5 bienfaits du jus d'orange pour la santé

Selon le Dr Nguyen Thi Son, de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Ho Chi Minh-Ville - Campus 3, le jus d'orange fournit une quantité abondante de vitamine C et de minéraux essentiels à l'organisme, ce qui est très bénéfique pour la santé.

Le jus d'orange est l'un des jus de fruits qui renforcent le système immunitaire. Plus de 60 % de sa teneur en vitamine C contribue à créer une barrière épithéliale empêchant la pénétration des agents pathogènes, stimulant ainsi la production de globules blancs.

Prévention du cancer

Les analyses nutritionnelles montrent que le jus d'orange est une riche source d'antioxydants, tels que les flavonoïdes, les caroténoïdes et l'acide ascorbique. En absorbant ces nutriments, notre corps peut lutter contre les effets des radicaux libres et prévenir le cancer.

Protection cardiovasculaire

Le jus d'orange est considéré comme un « bon ami » qui contribue à maintenir et à protéger la santé cardiaque. Il régule le système circulatoire et favorise une circulation sanguine efficace en augmentant le taux de HDL (bon cholestérol) tout en réduisant le LDL (mauvais cholestérol).

Fortes propriétés anti-inflammatoires

Mangez des segments d’orange et buvez du jus d’orange pour réduire l’inflammation aiguë, en particulier lorsque vous souffrez de maladies respiratoires telles que des maux de gorge, une bronchite, une pneumonie ou de l’asthme.

Réduire le risque de calculs rénaux

Lorsque le pH urinaire est acide ou alcalin, le risque de calculs rénaux augmente. Les calculs qui s'accumulent dans les reins provoquent des douleurs et bloquent l'écoulement de l'urine des reins vers les uretères.

Pour équilibrer le pH de l’urine et prévenir les calculs rénaux, vous pouvez boire du jus d’orange avec modération.

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