¿Cuándo consumen más dulces los niños?

Los niños menores de 5 años consumen aproximadamente el 20% de sus calorías diarias totales una hora después de salir de la guardería - Foto: The Telegraph

Un estudio reciente descubrió que los niños menores de 5 años consumen aproximadamente el 20% de sus calorías diarias totales una hora después de salir de la guardería.

Los niños comen la comida menos nutritiva después de la escuela.

Muchos padres que trabajan están acostumbrados a la rutina. Por la mañana, se despiertan y salen corriendo de casa. Luego, les toca ir a trabajar, mientras los niños están en la guardería. Por la tarde, recogen a sus hijos, van a casa a preparar la cena y los acuestan puntualmente.

Después de un largo día en la guardería, es normal comprarle una merienda a tu hijo. Sin embargo, la calidad de las meriendas es preocupante, según los investigadores.

Además de tener un alto contenido calórico, los alimentos y bebidas que los padres dan a sus hijos en este momento suman hasta un 22 por ciento de su ingesta diaria de azúcar y representan aproximadamente un tercio de los refrigerios que comen los niños, según un comunicado de prensa.

El estudio, publicado en la revista Child Health Care en abril, analizó datos de registros alimentarios de más de 300 familias con niños que asistieron a 30 centros de cuidado infantil en el condado de Hamilton, Ohio, entre 2009 y 2011, informó el Washington Post .

Los investigadores examinaron múltiples periodos de transición: una hora antes y después de dejar a los niños en la escuela; y una hora antes y después de recogerlos. Los niños, que tenían un promedio de poco más de 4 años, consumían unas 1470 calorías al día.

Una hora después de salir de la guardería, los niños consumían los alimentos menos nutritivos. Además, consumían 290 calorías, aproximadamente el 20 % de su ingesta diaria total.

Los padres contribuyen a crear hábitos en los niños

Los investigadores señalan que el estrés, las limitaciones de tiempo y el deseo de los padres de calmar o consolar a sus hijos también pueden afectarlos, y piden más investigaciones sobre "estas transiciones potencialmente críticas".

“Todos los padres saben lo ajetreado que puede ser ese momento del día. Los padres pueden sentirse estresados, los niños pueden estar irritables, hambrientos o cansados”, declaró Kristen Copeland, doctora, autora principal del estudio y médica adjunta del Hospital Infantil de Cincinnati.

No tiene nada de malo consentir a tu hijo con una comida de vez en cuando. Pero el viaje de vuelta a casa desde la escuela también puede ser una oportunidad para practicar hábitos más saludables, en lugar de los menos saludables.

Dra. Kristen Copeland

No tiene nada de malo invitar a los niños a comer de vez en cuando. Pero ese viaje a casa también puede ser una oportunidad para practicar hábitos más saludables, en lugar de los menos saludables, dice.

Los autores del estudio recomiendan que los padres guarden en sus coches frutas y verduras cortadas en rodajas, queso y requesón, y limiten las bebidas a agua o leche.

Los niños en edad preescolar están en la cúspide de la formación de hábitos. Crecen con hábitos, añade Copeland.

Señala que, dado que los niños a menudo esperan con ansias el viaje de regreso a casa desde la escuela, esta es una oportunidad para que los padres establezcan hábitos saludables que pueden durar toda la vida del niño.

Además, los investigadores concluyeron que centrarse en la nutrición durante esta transición de la escuela al hogar podría tener beneficios nutricionales “enormes” para los niños.

Las recomendaciones dietéticas varían según el nivel de actividad y el género, pero los niños de 4 a 8 años deben consumir entre 1200 y 2000 calorías por día.

Fuente: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm