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¿Por qué muchas personas rechinan los dientes mientras duermen? ¿Se puede evitar?

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ19/11/2024

Rechinar los dientes ocasionalmente mientras dormimos es inofensivo, pero hacerlo de forma excesiva y prolongada puede provocar una serie de problemas de salud.


Tại sao nhiều người nghiến răng khi ngủ? - Ảnh 1.

Rechinar los dientes al dormir puede dañarlos - Ilustración: REUTERS

El bruxismo dental puede clasificarse como diurno o nocturno, según se produzca durante la vigilia o el sueño. El bruxismo diurno se considera una afección distinta del bruxismo nocturno y suele estar asociado al estrés.

Si bien el bruxismo nocturno puede deberse a diversos factores, es difícil determinar la causa o recomendar un tratamiento. Sin embargo, es evidente que este comportamiento es más común en niños que en adultos; algunas estimaciones sugieren que hasta la mitad de los niños pueden rechinar los dientes mientras duermen antes de llegar a la adolescencia.

¿Es peligroso rechinar los dientes mientras se duerme?

IFLScience informa que existe poca investigación sobre las causas del bruxismo en adultos. Según un estudio, la causa se debe a una mordida desalineada que afecta la función de los músculos mandibulares.

Otras causas incluyen el estrés y la ansiedad, el consumo de antidepresivos, drogas que contienen cocaína o éxtasis, y el consumo excesivo de café o alcohol. Otros trastornos nocturnos, como la apnea del sueño, también se asocian con el bruxismo.

La mayoría de las personas que rechinan los dientes mientras duermen no experimentan ninguna consecuencia negativa, aunque el rechinamiento excesivo puede causar dolor y disfunción de los músculos de la mandíbula, una afección conocida como trastorno de la articulación temporomandibular.

El otro riesgo importante afecta a los dientes, que pueden romperse, astillarse o desgastarse si se rechinan con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia.

Algunos pacientes refieren dolor en el cuello y la cara. Las cefaleas y el insomnio también se han asociado con el bruxismo nocturno.

¿Como solucionarlo?

Lamentablemente, no existe cura para el bruxismo. Sin embargo, existen medidas que pueden ayudar. Estas incluyen ejercicios de relajación y reducción del estrés, así como otros cambios en el estilo de vida relacionados con la dieta y la medicación.

Si el rechinar de los dientes está relacionado con la apnea del sueño, puede ser necesario un dispositivo de respiración para ayudar a aliviar ambas afecciones al mismo tiempo.

Otros hábitos de sueño saludables, como acostarse a tiempo y asegurarse de que el dormitorio esté oscuro y tranquilo, también pueden ayudar a prevenir el bruxismo.

En casos graves, su dentista puede recomendarle un protector bucal para evitar dañar sus dientes durante la noche.

Tại sao nhiều người nghiến răng khi ngủ? - Ảnh 2. ¿Qué pasa cuando duermes demasiado?

Dormir lo suficiente a diario es la mejor medicina para tu salud. Dormir poco afectará tu salud física, mental y estética, pero dormir demasiado durante mucho tiempo es igualmente perjudicial.


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Fuente: https://tuoitre.vn/tai-sao-nhieu-nguoi-nghien-rang-khi-ngu-tranh-duoc-khong-20241119125729492.htm

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