Las estadísticas de la Fundación Americana del Cáncer de Piel muestran que si una persona se quema con el sol cinco o más veces, el riesgo de cáncer de piel se duplica. Por lo tanto, proteger la piel de los efectos nocivos de los rayos ultravioleta de la luz solar es fundamental, especialmente para las personas con alto riesgo de cáncer, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
Usar pantalones largos y camisas de manga larga es muy eficaz para protegerse de los rayos UV.
Usar pantalones largos y camisas de manga larga es una excelente manera de proteger la piel de los dañinos rayos UV del sol. Sin embargo, ciertas telas y colores ofrecen mayor protección que otros.
En cuanto al color, la ropa oscura o clara ofrece mayor protección que la ropa de color claro. El poliéster brillante, el satén o las telas densas como la mezclilla, la lona, la lana y las fibras sintéticas bloquean mejor los rayos UV que las telas finas y de tejido suelto. Si se expone la ropa a la luz y se puede ver a través de ella, no es eficaz para proteger la piel del sol.
La Academia Americana de Dermatología (AAD) también recomienda usar ropa con un alto factor de protección ultravioleta (UPF). Si bien elegir ropa de manga larga es una excelente manera de prevenir el daño solar, no olvide que otras partes del cuerpo también necesitan protección.
Usar gafas de sol también es esencial para proteger los ojos. Su propósito es bloquear los rayos ultravioleta. Sin embargo, no todas las gafas de sol del mercado tienen este efecto. Por lo tanto, es importante elegir el tipo adecuado de gafas de sol con protección UV en lugares de confianza. Priorice las gafas de sol con montura gruesa que se adapten a ambos lados del rostro, ya que protegerán mejor la piel del rostro.
Los pies son una zona que muchas personas suelen olvidar al caminar bajo el sol. Es recomendable limitar el uso de sandalias y chanclas cuando el sol es intenso. Para las zonas de la piel que no estén bien protegidas, use protector solar con FPS 30 o superior, según Healthline.
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