Para empezar el día con novedades sobre salud, los lectores también pueden leer más artículos: ¿Qué suelen hacer las personas en distintos países para dormir mejor?; Efectos inesperados de la ansiedad en la salud ; Beneficios de la guanábana para la salud...
Las judías verdes y su capacidad para desintoxicar y prevenir enfermedades
Las judías verdes son una de las mejores fuentes de proteína vegetal. No solo son ricas en nutrientes, sino que también pueden desintoxicar y prevenir ciertas enfermedades crónicas.
La Dra. Le Thi Thuy Hang (Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, Sección 3) explicó que, según la medicina tradicional, las judías verdes tienen un sabor dulce y ligeramente frío, además de un efecto refrescante. Sus principales usos son eliminar el calor, desintoxicar, reducir el dolor y la hinchazón, aumentar la energía, regular los cinco órganos internos, refrescar el cuerpo al cocinarlas y eliminar las enfermedades causadas por el calor.
Las judías verdes son una de las mejores fuentes de proteína vegetal.
Las vainas de judías verdes ayudan a reducir el calor y las toxinas, y a reducir la visión borrosa. Se pueden usar para tratar enfermedades como resfriados y fiebre, intoxicaciones alimentarias o farmacológicas, sobredosis, enfermedades causadas por el calor del verano, herpes zóster, resacas y retención urinaria.
Numerosos estudios han demostrado que las judías verdes son una de las mejores fuentes de proteína vegetal. En un artículo publicado en la página web de salud Healthline en mayo de 2023, el nutricionista Ryan Raman, con máster en la Universidad de Auckland (Nueva Zelanda), afirmó que las judías verdes contienen numerosos aminoácidos esenciales (es decir, compuestos orgánicos que se combinan para formar proteínas), como fenilalanina, leucina, isoleucina, valina, lisina y arginina. El próximo artículo se publicará en la página web de salud el 1 de julio .
¿Qué suelen hacer las personas en distintos países para dormir mejor?
En muchos países del mundo, la gente tiene desde hace mucho tiempo distintos métodos para conciliar el sueño fácilmente y dormir mejor.
El sueño juega un papel importante en la salud general del cuerpo. El insomnio puede provocar fatiga, falta de concentración, dolores de cabeza, etc. Para conciliar el sueño fácilmente y dormir bien por la noche, las personas en muchos países del mundo han tenido desde hace mucho tiempo sus propios métodos. Estas soluciones han demostrado ser eficaces para dormir mejor.
Para conciliar el sueño fácilmente, la gente en muchos países del mundo tiene desde hace mucho tiempo sus propios métodos.
China. Muchos chinos practican baños de pies por la noche para dormir mejor. Esta práctica tiene sus raíces en la medicina tradicional china y se considera una excelente manera de relajarse y aliviar la fatiga.
Para este método, necesitas una bañera o un lavabo pequeño. Luego, mezcla agua tibia con ingredientes relajantes como sales de baño, aceites esenciales seguros para la piel, cáscaras de frutas, hierbas... Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 1 de julio .
Los efectos inesperados de la ansiedad en la salud
La inflamación corporal es un problema físico. Sin embargo, cada vez hay más evidencia científica de que la inflamación también puede ser causada por ciertos problemas de salud mental. Se cree que la ansiedad está relacionada con la inflamación corporal, lo que puede aumentar la susceptibilidad a las enfermedades.
La inflamación es una afección en la que el sistema inmunitario reacciona a patógenos como bacterias, virus, alérgenos o tejido dañado, como una herida en la piel. Los signos reconocibles de la inflamación son hinchazón, enrojecimiento, dolor y pérdida de función en la zona afectada.
La ansiedad aumenta los niveles de estrés y hace que los tejidos del cuerpo sean más susceptibles a la inflamación.
Mientras tanto, la ansiedad es uno de los problemas de salud mental más comunes. Solo en Estados Unidos, las estadísticas de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) muestran que más de 40 millones de estadounidenses padecen trastornos de ansiedad. Los pacientes experimentan sentimientos de extrema preocupación o miedo, acompañados de síntomas físicos como dolores de cabeza, sudoración, fatiga y problemas digestivos.
Los científicos aún no están seguros de si la ansiedad causa inflamación. Sin embargo, numerosos estudios han demostrado una relación entre ambas afecciones. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!
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