Nuevo día con novedades en salud: ¿Qué comer para ayudar al hígado y riñón a recuperarse rápidamente?

Cuando la función hepática y renal disminuye, necesitamos una dieta equilibrada para que nuestros órganos internos se recuperen rápidamente. ¡Comencemos el día con noticias de salud para leer más de este artículo!

Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: 3 medidas para prevenir el chikungunya; Mucha gente suele pedir comida para llevar, ¿qué aconsejan los médicos?; ¿Qué señales advierten del riesgo de muerte súbita por paro cardíaco nocturno?...

Después de tomar antibióticos, ¿qué debo comer para recuperar mi hígado y riñones?

Tras un tratamiento con antibióticos, muchas personas se sienten cansadas, presentan trastornos digestivos o experimentan una disminución temporal de la función hepática y renal. En estos casos, una dieta adecuada ayudará a restablecer la salud interna rápidamente.

Los antibióticos son medicamentos extremadamente importantes que ayudan a prevenir muchos casos de infección. Sin embargo, también afectan la salud del hígado y los riñones. Estos son los dos órganos clave que filtran y eliminan las toxinas del cuerpo.

Beber agua tibia después de despertarse ayuda a estimular la motilidad intestinal, diluir las toxinas y apoyar a los riñones en el proceso de filtración de la sangre.

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Para restaurar la salud del hígado y los riñones después de tomar antibióticos, las personas deben priorizar el consumo de los siguientes alimentos en el desayuno:

Huevos cocidos o tofu. Tras tomar antibióticos, el hígado necesita reparar las células dañadas. La proteína es el ingrediente principal de este proceso. Sin embargo, no todas las proteínas son buenas para el hígado, por lo que conviene priorizar las fuentes de proteínas de fácil digestión y bajas en grasas saturadas.

Comer un huevo cocido o tofu al vapor en el desayuno puede ayudar a reducir el daño a las células hepáticas y mejorar la función de desintoxicación. Además, evite freír con aceite para no sobrecargar el hígado.

Beba suficiente agua tibia por la mañana. Los antibióticos pueden causar sedimentos y aumentar la carga renal si no bebe suficiente agua. Por lo tanto, beber agua tibia al despertar ayuda a estimular la evacuación intestinal, diluir las toxinas y ayudar a los riñones en el proceso de filtración sanguínea.

Para los pacientes, la deshidratación contribuye al daño renal causado por medicamentos, incluyendo los antibióticos aminoglucósidos. Para prevenir este efecto, se recomienda beber uno o dos vasos de agua tibia por la mañana justo después de despertarse. Para realzar el sabor, se puede añadir un vaso de agua tibia con unas rodajas de limón fresco o un poco de miel. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 12 de agosto .

Mucha gente suele pedir comida para llevar: ¿Qué recomiendan los médicos?

Pedir comida a domicilio ahorra tiempo y esfuerzo, pero puede ser perjudicial para la salud. Con tantas opciones de comida a un solo toque en el teléfono, es fácil que muchas personas pasen por alto los peligros.

La comida para llevar es cómoda, pero no conviene consumirla con demasiada frecuencia.

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El Dr. Saurabh Arora, director ejecutivo de Auriga Research, una empresa farmacéutica de la India, advierte: “El hábito de pedir comida para llevar está aumentando, reemplazando a las comidas caseras, lo que provoca que aumenten las preocupaciones sobre la seguridad e higiene de los alimentos”.

El Dr. Manoj Jain, del Departamento de Gastroenterología y Obesidad del Hospital de Especialidades Nanavati Max en Mumbai (India), compartió que el hábito de pedir comida para llevar puede afectar negativamente la salud de muchas personas, especialmente de los jóvenes.

El Dr. Jain explica: La comida preparada al aire libre suele ser alta en calorías, grasas no saludables, azúcar y sodio. La comida deliciosa suele carecer de nutrientes esenciales como fibra, vitaminas y minerales. Si bien la presentación puede ser atractiva, rara vez se tiene en cuenta el contenido de la comida. Por lo tanto, quienes piden comida a domicilio con frecuencia deben ser más conscientes de los riesgos para la salud.

Si bien pedir comida para llevar te da una dosis de dopamina por probar algo nuevo, también tiene consecuencias para la salud.

El Dr. Jain cita un estudio de 2020 publicado en la revista científica BMC Public Health , que reveló que las personas que consumen comida para llevar con frecuencia tienen un mayor riesgo de sufrir problemas metabólicos. Esto también aumenta el riesgo de padecer muchas enfermedades crónicas. La siguiente parte de este artículo se publicará en la página de salud el 12 de agosto.

¿Cuáles son los signos de advertencia de muerte súbita cardíaca durante la noche?

Por la noche, el cuerpo entra en un estado de descanso y recuperación. Sin embargo, este también es el momento en el que se producen muchos cambios fisiológicos. Como resultado, aumenta el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares.

Los cambios fisiológicos importantes que ocurren durante la noche son la disminución de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la disminución de la actividad del sistema nervioso simpático.

La disnea paroxística nocturna puede deberse a que el corazón bombea sangre de manera menos eficiente.

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En concreto, una disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial durante el sueño es inofensiva en personas sanas. Sin embargo, en personas con una función cardíaca débil, esto puede impedir el bombeo de sangre a los órganos esenciales.

Mientras tanto, la reducción de la actividad del sistema nervioso simpático también reduce la respuesta de defensa del organismo ante alteraciones peligrosas del ritmo cardíaco. Además, acostarse aumenta la presión sobre el corazón y los pulmones, lo que provoca una mayor acumulación de líquido en los pulmones y dificulta la respiración nocturna.

Un estudio del European Heart Journal descubrió que es más probable que el paro cardíaco repentino ocurra durante la noche en pacientes con arritmias o insuficiencia cardíaca crónica, especialmente si la presión arterial y el colesterol no están bien controlados.

Muchos síntomas de insuficiencia cardíaca en etapa temprana son más evidentes por la noche. Sin embargo, estos síntomas a menudo se confunden con fatiga, dificultad para dormir o hábitos personales. En concreto, los síntomas son dificultad para respirar al acostarse, disnea paroxística nocturna, micción frecuente por la noche, tos o sibilancias nocturnas y fatiga matutina. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm