Las pasas negras ofrecen muchos beneficios sorprendentes para la salud de problemas comunes como la anemia, el estreñimiento y el colesterol alto.
Las pasas negras son muy buenas para la salud.
Las pasas negras están repletas de nutrientes que ayudan a proteger contra muchas enfermedades graves. Este fruto seco, rico en hierro, ayuda a aumentar el transporte de oxígeno en la sangre. Es una excelente fuente de antioxidantes y vitamina C, beneficiosos para la salud.
Los antioxidantes presentes en las pasas reducen el estrés oxidativo y reducen los síntomas inflamatorios asociados con los problemas del sueño.
Las pasas negras están repletas de nutrientes que ayudan a proteger contra muchas enfermedades graves.
Beneficioso para pacientes con presión arterial alta
Son una fuente rica de potasio, lo que ayuda a controlar la presión arterial. Poseen propiedades reguladoras de la presión arterial, lo cual es especialmente beneficioso para personas con niveles altos de triglicéridos, colesterol alto o enfermedades cardíacas, según India TV .
Inmunidad
Las pasas negras son una excelente fuente de vitaminas C y B, conocidas por sus propiedades inmunoestimulantes. Son ricas en antioxidantes, que refuerzan la respuesta inmunitaria natural del cuerpo y ayudan a prevenir infecciones.
Control del estreñimiento
Las pasas pueden ayudar a eliminar toxinas del intestino. Las personas con estreñimiento o malabsorción pueden consumir pasas remojadas en agua. Este es un remedio eficaz.
Es una fuente rica de potasio que ayuda a controlar la presión arterial.
Útil para mejorar la memoria.
Las pasas negras son una fuente rica de antocianinas, flavonoides y polifenoles que ayudan a reducir el daño cerebral causado por la peroxidación lipídica. Además, los flavonoides ayudan a reducir el daño causado por la neuroinflamación.
Bueno para los ojos
Los polifenoles y fitonutrientes presentes en las pasas negras ayudan a mantener la salud ocular y protegen contra el daño de los radicales libres. Los antioxidantes presentes en las pasas también protegen contra la degeneración macular relacionada con la edad y las cataratas.
Bueno para el cabello y la piel.
Añadir pasas negras a la dieta ayuda a mejorar el crecimiento del cabello. Son ricas en hierro y vitamina C, que aportan nutrientes al cabello. Además, su consumo regular ayuda a mantener la piel limpia y brillante, retrasando el proceso de envejecimiento, según India TV.
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Fuente: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-mon-nho-kho-ngay-tet-185250116131615019.htm
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