Beneficios inesperados del agua de pepino y jengibre

El médico especialista 1 Nguyen Thu Ha, del Sistema FarmacéuticoFPT Long Chau, dijo que combinar pepino y jengibre en una bebida crea una fórmula refrescante, natural y nutritiva.

El pepino y el jengibre son dos ingredientes aparentemente simples, pero que aportan muchos efectos positivos al organismo cuando se usan correctamente. Combinarlos en una bebida no solo ayuda a purificar el cuerpo, facilita la digestión, embellece la piel, estabiliza la presión arterial, reduce la inflamación y favorece la pérdida de peso. dolor articular pero también proporciona nutrientes esenciales.

La combinación de pepino y jengibre crea una bebida que no solo es deliciosa, sino que también tiene beneficios para la salud. Especialmente indicada para días calurosos o cuando el cuerpo necesita aumentar su resistencia.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 1. — El pepino y el jengibre forman una bebida que no sólo es deliciosa sino que también tiene beneficios para la salud.

A continuación se presentan los principales efectos de la bebida de pepino y jengibre.

Limpieza corporal

El consumo regular de agua de pepino y jengibre ayuda a depurar el organismo de forma natural mediante el sudor y facilita una micción suave. Este beneficio se debe a que el jengibre estimula la circulación sanguínea, mejorando el proceso de excreción, mientras que el pepino favorece la producción de orina y mantiene la función del tracto urinario.

Apoyo para la pérdida de peso

Los pepinos contienen mucha agua y son bajos en calorías, lo que ayuda a crear una sensación de saciedad y a reducir la ingesta de alimentos. El jengibre tiene la capacidad de estimular la digestión, acelerar el metabolismo y ayudar a quemar calorías de forma más eficaz.

Apoya la salud de la piel

Los pepinos contienen mucha agua y pequeñas cantidades de vitamina C y antioxidantes, lo que ayuda a hidratar el cuerpo y a tener una piel sana. Mantenerse hidratado ayuda a que la piel se vea y se sienta más suave, mientras que la vitamina C participa en la síntesis de colágeno y protege las células del daño de los radicales libres.

El jengibre aporta compuestos antioxidantes adicionales, como el gingerol, que puede ayudar a proteger las células cutáneas del estrés oxidativo. El consumo regular de jugo de jengibre combinado con pepino puede ayudar a mantener una piel sana y con un tono uniforme, pero su efecto antienvejecimiento es solo secundario y debe combinarse con una dieta, un cuidado de la piel y un estilo de vida saludables.

Mejorar la salud del sistema inmunológico

El jengibre contiene compuestos con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir el riesgo de algunas infecciones respiratorias comunes. Los pepinos aportan agua, pequeñas cantidades de vitamina C y minerales que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Mantener la presión arterial estable

Los pepinos contienen potasio, que puede regular la presión arterial y reducir los efectos negativos del sodio en la sangre. Por otro lado, el jengibre ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, promoviendo una mejor circulación. Si padece hipertensión leve o moderada, beber jugo de pepino con jengibre es una opción eficaz. Sin embargo, debe consultar a su médico si está tomando algún medicamento.

Reducir la inflamación y el dolor articular.

Se ha demostrado que el gingerol, un componente del jengibre, actúa como un antiinflamatorio suave, ayudando a aliviar el dolor muscular y articular, así como los síntomas asociados con la inflamación crónica. Beber jugo de pepino y jengibre a diario puede mejorar las molestias en personas con osteoartritis, tendinitis o distensión muscular causada por el exceso de trabajo y movimiento.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 2. — No debes usar jugo de pepino y jengibre en lugar de agua filtrada. Aun así, necesitas beber entre 1,5 y 2 litros de agua filtrada al día para mantener un cuerpo sano.

¿Quién debe y quién no debe beber agua de pepino con jengibre?

No todo el mundo es apto para consumir la bebida de pepino y jengibre con regularidad. Dependiendo de tu estado físico y de salud, debes considerarlo cuidadosamente antes de añadir esta bebida a tu menú diario.

Grupos de personas que deberían beberlo: Personas que estén en fase de pérdida de peso o desintoxicación; Personas con mal sistema digestivo, piel seca o acné; Personas que necesiten mejorar la resistencia natural; Personas que suelen comer de forma irregular, con pocas verduras verdes.

Grupos de personas que necesitan tener cuidado o limitar su uso: Personas con presión arterial baja; Personas que estén recibiendo tratamiento por úlceras estomacales; Personas con antecedentes de cálculos renales (porque los pepinos contienen oxalato leve); Mujeres embarazadas o en período de lactancia (deben tener cuidado); Personas que estén tomando anticoagulantes o medicamentos cardiovasculares.

Algunas notas al utilizar agua de pepino con jengibre

El doctor Thu Ha recomienda que para garantizar la eficacia y seguridad al beber agua de jengibre con pepino, es necesario recordar las siguientes cosas importantes durante su uso:

No beber con el estómago vacío : el jengibre puede causar una leve irritación, por lo que es mejor beberlo unos 30 a 60 minutos después de las comidas.

Beber con moderación: beber sólo un máximo de 1-2 vasos/día, no abusar.

No reemplace completamente el agua filtrada : Esta es una bebida complementaria y no debe usarse para reemplazar el agua filtrada. Aun así, necesita beber entre 1,5 y 2 litros de agua filtrada al día para mantener un cuerpo sano.

Sin azúcar ni edulcorantes : Si necesitas desintoxicarte y perder peso, no debes añadir azúcar a esta receta.

Uso durante el día: El agua de pepino y jengibre previamente mezclada debe almacenarse en el refrigerador y usarse dentro de las 24 horas, evite dejarla durante la noche y beberla al día siguiente.

Fuente: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm