¿Es cierto que cada vez que tienes un dolor debes acudir a un masaje?

El masaje tiene muchos beneficios para aliviar la fatiga y el dolor causados ​​por el cansancio y el entumecimiento. Sin embargo, debe ser realizado por un profesional y no debe abusarse.

Beneficios del masaje

El doctor especialista 2 Huynh Tan Vu, de la Unidad de Tratamiento Ambulatorio del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, Instalación 3, explicó que, en el rostro, el masaje ayuda a que la piel se vuelva más suave, luminosa, rosada y elástica, y reduce la tensión de los músculos faciales y los tejidos circundantes. El masaje ayuda a restaurar la salud física y mental, ayudando al cuerpo a sentirse cómodo y cada vez más saludable.

Además, el masaje también ayuda a mejorar y tratar enfermedades relacionadas con el dolor, la debilidad y la disfunción corporal; apoya el tratamiento del dolor causado por los nervios (ciática, dolor del nervio facial, polirradiculitis), dolor musculoesquelético (dolor articular de miembros superiores e inferiores, dolor de columna), dolor postraumático (accidentes de tráfico, trabajo, deportes, etc.), y patologías de debilidad como hemiplejia, parálisis facial, parálisis de miembros superiores e inferiores, etc.

El masaje ayuda a mejorar disfunciones corporales, como reducir la fatiga y el dolor.

Cosas a tener en cuenta al realizar un masaje

Según el Dr. Vu, las ventajas del masaje son su comodidad, su bajo consumo de equipo, su eficacia, sus múltiples beneficios en belleza, recuperación de la salud, prevención y tratamiento de enfermedades, y su mejora en la salud mental y física. Este método, un arte, crea una sensación de comodidad y bienestar, se puede utilizar en cualquier situación y no depende de otras herramientas ni medios.

Debido a la simplicidad mencionada, muchas personas malinterpretan que el masaje es muy fácil, no requiere aprendizaje y cualquiera puede hacerlo. Incluso existe la idea de que el mejor médico es uno mismo, lo que lleva a hacerlo uno mismo, a pedirle a otros que lo hagan por uno y a ignorar la experiencia de un masajista o de un centro de masajes. Abusar del masaje no solo no mejora la salud, sino que también causa lesiones temporales o permanentes.

Muchas personas que sienten dolor, entumecimiento y fatiga suelen acudir a masajes o pedirles a otros que se los den. El masaje es un método muy eficaz para aliviar el dolor y el entumecimiento, ya que suaviza tendones y músculos, y estimula las hormonas para crear una sensación de alivio del dolor y relajación. Sin embargo, es necesario escuchar a su cuerpo, ya que el dolor, el entumecimiento y la fatiga pueden no deberse simplemente a la fatiga o al exceso de trabajo, sino que también pueden ser un signo de muchas enfermedades agudas y crónicas. Debe tener más cuidado con el dolor intenso y repentino, como dolor de espalda, dolor de pecho, dolor en la ingle, dolor abdominal, etc. Al recibir masajes, debe elegir un centro de confianza con experiencia y un profesional, aconsejó el Dr. Vu.

Antes de realizar un masaje terapéutico, se debe realizar un diagnóstico preciso. La persona que lo realice debe tener formación profesional. No realice el masaje cuando el paciente tenga mucha hambre o esté demasiado lleno, y descanse de 5 a 10 minutos antes. La intensidad de la técnica debe ser adecuada al estado de salud de la persona que recibe el masaje, por ejemplo, si es la primera vez o se ha realizado muchas veces, si la persona es mayor o joven, si es gorda o delgada. Cada persona debe recibir una atención cuidadosa, adecuada y eficaz.

Para el rostro, el masaje ayuda a que la piel se vuelva suave, luminosa y rosada.

Al masajear una zona dolorida, es importante prestar atención a la resistencia del paciente, ni demasiado fuerte ni demasiado suave. Si después de cada masaje el paciente se siente cansado o incómodo al día siguiente, significa que se ha aplicado demasiada fuerza y ​​es necesario ajustar el masaje la próxima vez, explicó el Dr. Vu.

Una sesión de masaje de 10 a 15 veces (aproximadamente dos semanas) es suficiente para evitar la tolerancia y la adicción al masaje durante un tiempo prolongado. La duración de una sesión de masaje de cuerpo completo es de aproximadamente 60 minutos. Si se masajea cada parte, puede ser de 10 a 15 minutos.

Casos en los que no se debe realizar el masaje

El masaje tiene excelentes efectos, es seguro y prácticamente no tiene efectos secundarios. Sin embargo, no todos pueden recibirlo. Tenga cuidado en los siguientes casos:

• Hay heridas externas y mucha pérdida de sangre.
• Las articulaciones están hinchadas, rojas y dolorosas incluso en reposo.
• Luxación, fractura.
• Fiebre alta.
• Varices de las extremidades inferiores, especialmente con trombosis.
• Erupción repentina, llagas o granos en la piel.
• Cáncer, hipertensión severa, ganglios linfáticos inflamados, sangre en la orina.
• Bebía mucho alcohol.

Fuente: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm