Corriendo contra el viento entre el grupo líder durante casi toda la carrera, Pham Ngoc Phan guardó energía para superar en los kilómetros finales y ganar el VnExpress Marathon Quy Nhon 2023.
La carrera de la mañana del 11 de junio en Quy Nhon presenció un final impresionante entre Le Van Tuan, el campeón defensor, y Pham Ngoc Phan. Ambos atletas compitieron por cada metro, impidiendo el paso de su oponente. Como resultado, Ngoc Phan terminó primero, solo unos segundos más rápido que Van Tuan.
Pham Ngoc Phan cruza la meta. Foto: VM
El corredor del equipo Binh Thuan se emocionó al ganar el Maratón VnExpress por primera vez, superando a fuertes oponentes, y pensó que tendría que terminar segundo como en los dos torneos anteriores. Dijo que había dado el 200% de su fuerza y espíritu para lograr este resultado. El viento inusualmente fuerte fue un obstáculo para los atletas. Por lo tanto, aplicó la táctica de protegerse del viento desde el principio, corriendo solo en el grupo de cabeza, tratando de no quedarse demasiado atrás. Esta es la experiencia que ha adquirido tras ocho años corriendo profesionalmente para el equipo Binh Thuan.
Esta victoria no sólo ayudó a Ngoc Phan a poner su nombre en la lista de campeones del Maratón VnExpress, sino que también creó una premisa psicológica para el próximo torneo al que asistirá en Tailandia.
Le Van Tuan (91059) corrió adelante, bloqueando el viento para Pham Ngoc Phan en el puente Thi Nai.
Habiendo empezado a correr maratones más tarde que la mayoría de sus amigos, Ngoc Phan comentó que tuvo que ser persistente y practicar con regularidad para evitar lesiones y mantener su forma. "Sigo una rutina de entrenamiento, pero si solo tomo uno o dos descansos, puedo desgarrarme los músculos al volver a entrenar. Cuando me lesiono, no puedo hacer nada y mi forma puede decaer fácilmente", dijo el campeón.
Si bien el clima de Quy Nhon es similar al de Binh Thuan, esto representa una ventaja para el corredor, por lo que no dedicó mucho tiempo a entrenar y prepararse para el Maratón VnExpress. Sin embargo, Ngoc Phan cuida mucho su alimentación. Incorpora fruta con regularidad y evita por completo las bebidas mezcladas los días previos a la carrera.
Ngoc Phan empezó a correr en octavo grado y recibió entrenamiento profesional a los 20 años en Binh Thuan Athletics. En ese entonces, estudiaba en la Universidad de Educación Física y Deportes de Ciudad Ho Chi Minh. Sus puntos fuertes son las distancias de 5 km, 10 km y 21 km. El año pasado, Ngoc Phan comenzó a participar en maratones completos y esta es su tercera carrera, además de su primer campeonato tras derrotar a cuatro formidables oponentes: Nguyen Van Long, Le Van Tuan, Ly Phi Hai y Truong Van Tam.
Los entrenadores vieron mi potencial en largas distancias, así que me orientaron hacia los 21 y 42 km para competir por las medallas. En los últimos metros, miraba constantemente hacia atrás para ver qué tan lejos estaba Le Van Tuan. Tuve la suerte y la alegría de convertirme en el nuevo campeón del torneo.
Entrenando y compitiendo para una localidad con un movimiento de carrera débil como Binh Thuan, Ngoc Phan no se desanimó. Decidió quedarse en su ciudad natal y no elegir otro equipo para desarrollarse. Este año, Pham Ngoc Phan planea participar en algunos torneos internacionales para ponerse a prueba. El Maratón VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023 es una prueba para que pueda afrontar nuevos retos con confianza.
Thanh Thu
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