Las quemaduras solares pueden variar desde un enrojecimiento leve (quemaduras de primer grado) hasta ampollas (quemaduras de segundo grado).
La melanina es el pigmento más importante de la piel. Además de determinar el color del cabello, los ojos y la piel, también ayuda a combatir las bacterias y a equilibrar la temperatura corporal, protegiendo la piel de los efectos de la luz solar y limitando el riesgo de radiación dañina. Este pigmento también ayuda a regular el proceso de envejecimiento, reduciendo la abrasión cutánea.
La piel descamada puede ser muy vulnerable a la luz solar durante varias semanas.
La melanina actúa oscureciendo la piel expuesta al sol sin protección. En personas con poca melanina, la exposición prolongada al sol sin protección puede provocar enrojecimiento, inflamación y dolor en las células cutáneas, lo que provoca quemaduras solares. En pocos días, el cuerpo puede comenzar a regenerarse mediante la eliminación de la capa superior de la piel dañada. Una quemadura solar grave puede tardar varios días en sanar.
La piel descamada puede ser muy vulnerable al daño solar durante varias semanas. Las complicaciones más comunes de las quemaduras solares son infecciones secundarias, manchas oscuras permanentes y un riesgo significativamente mayor de cáncer de piel. Las quemaduras solares aceleran el envejecimiento cutáneo y son la principal causa de la mayoría de los casos de carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular y melanoma, el tipo más peligroso de cáncer de piel.
Algunas medidas de autocuidado para la piel quemada por el sol
Enfriamiento : Limite la exposición al sol hasta que los síntomas de la quemadura hayan desaparecido por completo. Aplique compresas frías o frías en la zona afectada.
Hidrata tu piel : Mientras la piel aún esté húmeda después de enfriarla, aplica una crema hidratante suave en la zona quemada. El gel de aloe vera también puede aliviar quemaduras leves y se considera seguro para las quemaduras solares.
Reducir la inflamación : Su médico podría recetarle antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para reducir la inflamación y el dolor. Continúe aplicando compresas frías para reducir las molestias, use ropa holgada, suave y transpirable para evitar una mayor irritación de la piel y evite el sol por completo hasta que la quemadura haya sanado.
Es importante rehidratarse por vía oral.
Reponga líquidos y electrolitos : Cuando se quema con el sol, la piel se deshidrata. Es importante reponer líquidos bebiendo líquidos, como agua, jugos y bebidas deportivas que reponen electrolitos, inmediatamente después de que la piel se dañe e incluso después de que comience a sanar.
Limitar las salidas de 10 a. m. a 4 p. m.
Evite la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00. Los rayos UV son más intensos a estas horas, así que procure programar sus actividades al aire libre para otros momentos. Si esto no es posible, limite su tiempo de exposición al sol y busque la sombra siempre que sea posible.
Evite tomar el sol: El bronceado no reduce el riesgo de quemaduras solares. Por lo tanto, debe aplicar protector solar antes de salir al exterior.
Use protector solar: Use un protector solar o bálsamo labial de amplio espectro y resistente al agua con un FPS de al menos 30, incluso en días nublados. Los productos de amplio espectro protegen contra los rayos ultravioleta A (UVA) y B (UVB). Aproximadamente 30 minutos antes de salir, aplique abundante protector solar sobre la piel limpia y seca. Cubra toda la piel expuesta, excepto los párpados. Si usa protector solar en aerosol, rocíelo en las manos y luego frótelo sobre la piel. Esto ayuda a evitar inhalar el producto.
Cuando estés al aire libre, otros artículos como un paraguas o un sombrero de ala ancha pueden protegerte, además del protector solar. La ropa oscura ofrece mayor protección. Usa gafas de sol cuando estés al aire libre, preferiblemente gafas de sol que se ajusten bien a tu rostro. Elige gafas de sol que bloqueen tanto los rayos UVA como los UVB.
Cuándo consultar a un médico
- Quemaduras con ampollas graves y de áreas extensas.
- Aparecen ampollas en la cara, las manos o los genitales.
- Hinchazón severa de la piel quemada por el sol.
- Hay signos de infección, como ampollas llenas de pus o rayas rojas.
- Dolor en la zona ampollada que empeora, dolor de cabeza, confusión, náuseas, fiebre o escalofríos.
- Dolor ocular o cambios en la visión.
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