Comer mucha carne roja, ¿qué le pasará al cuerpo?

Para empezar el día con novedades en salud , los lectores también pueden leer más artículos: Señales de alerta de un ictus cardíaco; 5 síntomas acompañados de dolor de cabeza que advierten de inestabilidad nerviosa; 4 consejos para ayudar a evitar las infecciones del tracto urinario en verano...

3 efectos nocivos de comer demasiada carne roja y no suficientes plantas

Las carnes rojas, como la de res y la de cerdo, son una fuente rica de nutrientes para el organismo. Una dieta saludable debe combinar carnes rojas con verduras y frutas. Si consume demasiada carne roja y menos verduras y frutas, su cuerpo se enfrentará a riesgos para la salud.

La carne roja tiene muchos beneficios para la salud. No solo es rica en proteínas, sino que también contiene muchas vitaminas y minerales importantes. El cuerpo necesita estos nutrientes para funcionar correctamente. Por ejemplo, la carne roja ayuda a desarrollar músculos fuertes y proporciona suficientes nutrientes para la formación de glóbulos rojos y la síntesis de ADN.

Comer demasiada carne roja aumentará el colesterol nocivo en la sangre.

Sin embargo, si comer carne roja es perjudicial o beneficioso depende del tipo de carne que consumimos, la frecuencia con la que la consumimos y la cantidad. Como muchos otros alimentos, la carne roja debe consumirse con moderación, y se debe preferir la carne magra rica en proteínas a la carne grasa.

El cuerpo se enfrentará a los siguientes riesgos para la salud si come mucha carne roja sin comer verduras y frutas.

Aumenta el colesterol malo. Uno de los mayores problemas de comer mucha carne roja es que aumenta la cantidad de grasas saturadas en la sangre. Este tipo de grasa se encuentra en las grasas animales y se solidifica incluso a temperatura ambiente. Consumir demasiadas grasas saturadas, como la carne roja, puede aumentar la cantidad de colesterol LDL (malo) en la sangre.

Mayor riesgo de cáncer. Además de aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, el consumo excesivo de carne roja también se relaciona con algunos tipos de cáncer. El riesgo de cáncer es mayor si se consume carne roja procesada, especialmente cáncer colorrectal. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud el 31 de mayo.

5 síntomas que acompañan al dolor de cabeza advierten de inestabilidad neurológica

Los dolores de cabeza son un problema de salud extremadamente común. En la mayoría de los casos, la enfermedad desaparece con medicación y descanso. Sin embargo, no siempre es así. Hay dolores de cabeza que son un signo de inestabilidad cerebral y nerviosa. En ese caso, el paciente debe consultar a un neurólogo para que lo examine.

Algunos dolores de cabeza no se deben a causas comunes como el estrés, la ansiedad, la insolación o la deshidratación, sino a problemas neurológicos. De hecho, los problemas neurológicos surgen no solo en el cerebro, sino también en la médula espinal, los nervios periféricos y los músculos.

Un dolor de cabeza repentino y severo podría ser causado por un derrame cerebral.

Los pacientes deben consultar a un neurólogo cuando el dolor de cabeza se acompaña de los siguientes síntomas:

Necesidad frecuente de medicación para el dolor de cabeza. Si tiene que tomar analgésicos regularmente para aliviar el dolor de cabeza, al menos 3 o 4 veces por semana, es posible que sus dolores de cabeza se deban a un problema de salud subyacente grave. Los neurólogos afirman que los analgésicos de venta libre pueden ser útiles a corto plazo, pero pueden causar daños permanentes en el estómago, los riñones y el hígado si se usan en exceso.

Entumecimiento u hormigueo. Además de un dolor de cabeza persistente, si presenta entumecimiento u hormigueo, debe consultar a un neurólogo. El riesgo es especialmente alto si el entumecimiento u hormigueo se presenta solo en un lado del cuerpo. El siguiente artículo se publicará en la página de salud el 31 de mayo.

4 consejos para ayudar a evitar las infecciones del tracto urinario en verano

Las infecciones del tracto urinario son una de las más comunes. Son más comunes en verano. Existen muchas causas de esta afección. Tomar ciertas medidas puede reducir significativamente el riesgo de contraerla.

Las infecciones del tracto urinario son causadas por la bacteria E. coli. Esta bacteria normalmente reside en el tracto digestivo humano. Las mujeres son más propensas a las infecciones del tracto urinario porque su uretra es más corta que la de los hombres.

Beber mucha agua es una de las formas más fáciles de ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario.

Para reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario en verano, las personas deben aplicar las siguientes medidas:

Mantente hidratado. Mantenerse hidratado, o incluso beber mucha agua, es la forma más sencilla de reducir el riesgo de infecciones urinarias durante el verano. Beber más agua te ayudará a orinar con más frecuencia, lo que puede ayudar a prevenir la acumulación de bacterias en las vías urinarias.

Además, cuando el cuerpo recibe suficiente agua, la orina en la vejiga se diluye, lo que reduce la concentración de desechos, lo que reduce la posibilidad de proliferación bacteriana. Los expertos recomiendan beber al menos 2 litros de agua al día.

Use ropa transpirable. Usar ropa holgada y transpirable también ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario. Esto se debe a que este tipo de ropa favorece la circulación del aire en la piel, reduciendo la sudoración y la humedad. Como resultado, se reduce el riesgo de que las bacterias proliferen en la piel, especialmente en la zona genital, y causen infecciones del tracto urinario. ¡Comencemos el día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-nhieu-thit-do-co-the-se-the-nao-185240530185647428.htm