7 señales de que tu corazón está muy sano

[anuncio_1]

El corazón juega un papel importante en mantener el buen funcionamiento general del cuerpo, según el sitio de noticias Health Site.

Aunque rara vez pensamos mucho en este órgano vital, es importante prestar atención a las señales sutiles que aparecen cuando algo anda mal. Desde un ritmo cardíaco acelerado hasta sudoración excesiva, hay varias señales de que tu corazón podría tener problemas.

¿Pero qué hay de las señales de que tu corazón funciona bien? Aquí tienes algunas señales de que tu corazón funciona óptimamente.

7 dấu hiệu cho thấy tim bạn đang rất khỏe - Ảnh 1. — Un corazón sano es la clave para una vida larga

Frecuencia cardíaca en reposo estable

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo? Según los expertos, la frecuencia cardíaca ideal debería estar entre 60 y 100 latidos por minuto en reposo, según el sitio de noticias Health Sites .

No hay problemas respiratorios

No sentir falta de aire ni respirar con facilidad significa que el corazón funciona con normalidad. Incluso con actividad física moderada, como caminar o trotar, no sentir falta de aire es señal de un corazón sano.

Cuando el corazón bombea suficiente sangre a los órganos, las células reciben la cantidad necesaria de oxígeno. Como resultado, no hay dificultad para respirar.

Buen nivel de energía

Sentirse lleno de energía y listo para afrontar el día es una clara señal de que tu corazón está sano.

Un corazón sano asegura un flujo sanguíneo eficiente a todas las partes del cuerpo, incluidos los músculos y los órganos, proporcionándoles el combustible que necesitan para funcionar de manera óptima.

Recuperación rápida después del ejercicio.

Cuando el corazón está sano, su capacidad para recuperarse rápidamente después de la actividad física está en su punto máximo.

Cuando el corazón está sano, oxigenará rápidamente y eliminará el ácido láctico, lo que ayuda al cuerpo a recuperarse rápidamente. Por lo tanto, si el cuerpo se recupera rápidamente después del ejercicio, significa que tienes un corazón sano.

7 dấu hiệu cho thấy tim bạn đang rất khỏe - Ảnh 2. — Si no siente ninguna molestia o dolor en el pecho significa que su corazón está funcionando bien.

Presión arterial y niveles de colesterol saludables

Mantener niveles saludables de presión arterial y colesterol es importante para la salud cardíaca. En los adultos, la presión arterial ideal es inferior a 120/80 mmHg. Esto indica que la sangre fluye correctamente por las arterias, minimizando la carga sobre el corazón.

De igual manera, unos niveles saludables de colesterol, con niveles bajos de LDL y colesterol total, son importantes porque previenen la acumulación de placa en las arterias, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Esto significa que si la presión arterial y los niveles de colesterol están bajo control, se tiene un corazón sano.

Pulso fuerte y constante

Un pulso fuerte y constante, generalmente entre 60 y 100 latidos por minuto, indica que el flujo sanguíneo a los órganos funciona correctamente. Por el contrario, un pulso débil o irregular puede indicar problemas subyacentes que requieren atención médica .

Sin dolor en el pecho

La ausencia de dolor u opresión en el pecho es una señal positiva de un corazón sano. Si siente dolor persistente o recurrente en el pecho, consulte a un médico de inmediato, ya que podría ser síntoma de una afección cardíaca subyacente, según Health Sites.