Una dieta adecuada aporta muchos beneficios al organismo. Por el contrario, si se consumen muchos alimentos poco saludables, las toxinas se acumulan en el cuerpo con el tiempo, causando enfermedades con facilidad.
Comer descontroladamente y consumir muchos alimentos poco saludables puede provocar fácilmente la acumulación de toxinas en el cuerpo. Por lo tanto, muchas personas experimentan un empeoramiento de afecciones cutáneas, acné, úlceras bucales y dolor de estómago.
La desintoxicación del cuerpo es esencial (Fuente: United Daily News)
Si bien no existe un solo alimento que pueda eliminar por completo las toxinas del cuerpo, hay alimentos que ayudarán en el proceso de desintoxicación de ciertos órganos del cuerpo.
Huang Shuhui, nutricionista del Hospital Postal de Taipei (Taiwán), comparte cinco alimentos que puedes agregar a tu dieta para ayudar a tu cuerpo a eliminar mejor las toxinas.
batatas y calabaza
Las verduras y frutas son ricas en fibra, siendo especialmente recomendables el boniato y la calabaza. Los alimentos amarillos son ricos en vitamina A y caroteno.
La fibra puede promover la motilidad intestinal y la desintoxicación. La vitamina A y el caroteno desintoxican el hígado. Además, las batatas y las calabazas son alimentos ricos en potasio, que ayuda a promover la desintoxicación renal, por lo que se les conoce como alimentos que favorecen la desintoxicación hepática, renal e intestinal.
Alga
Las algas son ricas en fibra soluble, que es beneficiosa para absorber sustancias nocivas en los intestinos, complementando bacterias beneficiosas para el sistema digestivo, ayudando a reducir el colesterol en sangre y es bueno para el corazón.
Además, las algas contienen sustancias con propiedades antioxidantes, antialérgicas y antivirales, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo.
Ajo
La alicina y el azufre del ajo contribuyen al proceso de desintoxicación del cuerpo. Consumir alimentos ricos en azufre puede aumentar los niveles de glutatión. El glutatión es un antioxidante que participa en el proceso natural de desintoxicación del cuerpo, y la alicina también contribuye a la salud del hígado.
Judías verdes
Las judías verdes son frescas y pueden ayudar a desintoxicar toxinas como la intoxicación por alcohol, arsénico y plomo, y promover el metabolismo normal en el cuerpo.
[anuncio_2]
Fuente
Kommentar (0)