2 alimentos que las mujeres deben comer este verano si quieren refrescar su cuerpo, de adentro hacia afuera

1. Centella asiática: refresca el hígado y lo desintoxica.

La medicina moderna reconoce que la centella asiática es rica en saponina, vitamina C y minerales, que ayudan a reducir la temperatura interna y son beneficiosos para la piel. Para las mujeres, la centella asiática también es un alimento que aumenta la producción de colágeno y es un excelente protector solar si se usa correctamente y no se abusa de ella. Se puede consumir hervida, en sopa, cruda o licuada para preparar jugo. Si la prefiere dulce, agréguele un poco de azúcar y limón para obtener un sabor delicioso y refrescante.

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 1.

Deliciosos platos con centella asiática

1. Centella asiática salteada con carne de cabra

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 2. — Centella asiática salteada con carne de cabra.

2. Batido de judías verdes y centella asiática

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 3. — Batido de judías verdes y centella asiática.

3. Batido de coco con centella asiática

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 4. — Batido de centella asiática y coco.

4. Batido de semillas de loto y centella asiática

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 5. — Batido de semillas de loto de centella asiática.

5. Carne de res salteada mezclada con centella asiática

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 6. — Carne de res salteada con centella asiática.

6. Centella asiática salteada con carne de pato

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 7. — Carne de ganso salteada con centella asiática.

7. Sopa de camarones frescos y centella asiática

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 8. — Sopa de camarones frescos y centella asiática.

8. Ensalada de centella asiática y oreja de cerdo

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 9. — Ensalada de centella asiática y oreja de cerdo.

9. Ensalada de pollo y centella asiática

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 10. — Ensalada de pollo y centella asiática.

10. Sopa de centella asiática y champiñones

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 11. — Sopa de centella asiática y champiñones.

2. Melón de invierno: refresca el hígado y es diurético.

El melón de invierno es un plato predilecto de muchos cada verano, fácil de preparar y extremadamente refrescante. La medicina oriental lo clasifica como un alimento frío, no tóxico, que ayuda a refrescar, desintoxicar y es un diurético natural.

La medicina moderna analiza que la calabaza está compuesta por un 95% de agua, contiene mucha fibra y ayuda a depurar el organismo y a perder peso. Por lo tanto, beber jugo de calabaza o tomar sopa de calabaza es una forma natural de refrescar el cuerpo en verano.

Deliciosos platos con calabaza

1. Sopa de melón de invierno con camarones

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 12. — Sopa de melón de invierno con camarones.

2. Calabaza rellena al vapor

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 13. — Calabaza rellena al vapor.

3. Calabaza salteada con ajo

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 14. — Calabaza salteada con ajo.

4. Guiso de calabaza y huesos

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 15. — Guiso de melón de invierno con huesos.

5. Calabaza salteada con carne

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 16. — Calabaza salteada con carne.

6. Jugo de melón de invierno

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 17. — Jugo de melón de invierno.

7. Té refrescante de melón de invierno

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 18. — Refrescante té de melón de invierno y manzana roja.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/2-thuc-pham-phu-nu-nhat-dinh-phai-an-trong-he-nay-neu-muon-giai-nhet-co-the-mat-tu-trong-ra-ngoai-172250604095626266.htm