Η συχνότητα αφόδευσης αποκαλύπτει μυστικά για την καρδιά, το συκώτι και τα νεφρά σας

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό Cell Reports Medicine διαπίστωσε μια εκπληκτική συσχέτιση μεταξύ της συχνότητας αφόδευσης και της λειτουργίας της καρδιάς, του ήπατος και των νεφρών.

Επιστήμονες στο Ινστιτούτο Συστημικής Βιολογίας (ISB) στις ΗΠΑ εξέτασαν τα ημερολόγια κενώσεων 1.400 υγιών ενηλίκων για να δουν πώς η συχνότητα κένωσης (BMF) επηρεάζει το σώμα.

Οι συμμετέχοντες ήταν υγιείς, δεν λάμβαναν καμία φαρμακευτική αγωγή, δεν είχαν σοβαρές ιατρικές παθήσεις και χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες ανάλογα με τη συχνότητα αφόδευσης:

• Δυσκοιλιότητα: 1 φορά την εβδομάδα
• Συνήθως λιγότερο: 3 - 6 φορές την εβδομάδα
• Συνήθως πολλές: 1 - 3 φορές την ημέρα
• Διάρροια.

Διαφορές στις συνήθειες του εντέρου που συνδέονται με φλεγμονή, καρδιαγγειακή υγεία, ηπατική και νεφρική λειτουργία

Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη

Η μελέτη είχε ως στόχο να βρει συσχετίσεις μεταξύ της συχνότητας των κενώσεων του εντέρου και των εσωτερικών λειτουργιών του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των δημογραφικών στοιχείων, της γενετικής, της εντερικής μικροχλωρίδας, των μεταβολιτών του αίματος και της χημείας του αίματος.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι οι διαφορετικές κενώσεις του εντέρου συσχετίστηκαν με διαφορετικές αφθονίες βακτηρίων του εντέρου, μεταβολιτών στο αίμα και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτές οι διαφορές συνδέθηκαν με τη φλεγμονή, την καρδιαγγειακή υγεία, τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό New Atlas.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ηλικία, το φύλο και ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) συσχετίζονταν όλα με τη συχνότητα αφόδευσης. Οι νεότεροι άνθρωποι, οι γυναίκες και όσοι είχαν χαμηλότερο ΔΜΣ έτειναν να πηγαίνουν στην τουαλέτα λιγότερο συχνά.

Ειδικά:

1-2 φορές/ημέρα: Καλή υγεία. Τα άτομα που κάνουν αφόδευση 1-2 φορές/ημέρα έχουν περισσότερα βακτήρια που χωνεύουν τις φυτικές ίνες, κάτι που είναι γενικά ωφέλιμο για την υγεία. Αυτή η συχνότητα θεωρείται «ισορροπημένη»—ούτε πάρα πολλές ούτε πολύ λίγες. Τα άτομα που τρώνε άφθονες φυτικές ίνες, πίνουν αρκετό νερό και ασκούνται τακτικά είναι πιο πιθανό να επιτύχουν αυτή την ισορροπία.

Τα άτομα με δυσκοιλιότητα ή διάρροια έχουν λιγότερα υγιή επίπεδα βακτηρίων του εντέρου.

Δυσκοιλιότητα: Νεφρική βλάβη, μειωμένη νεφρική λειτουργία. Σε άτομα με δυσκοιλιότητα, Το αίμα έχει υψηλότερες συγκεντρώσεις υποπροϊόντων ζύμωσης πρωτεϊνών, συγκεκριμένα θειικής π-κρεσόλης και θειικού ινδοξυλίου, τα οποία είναι επιβλαβή για τα νεφρά. Οι υψηλότερες συγκεντρώσεις θειικού ινδοξυλίου στο αίμα σχετίζονται με μειωμένη νεφρική λειτουργία.

Η χρόνια δυσκοιλιότητα σχετίζεται με νευροεκφυλιστικές διαταραχές και εξέλιξη της χρόνιας νεφρικής νόσου σε ασθενείς με τη νόσο, σημείωσε ο συγγραφέας της μελέτης Δρ. Sean Gibbons, αναπληρωτής καθηγητής μικροβιολογίας στο Ινστιτούτο Συστημικής Βιολογίας, σύμφωνα με το New Atlas.

Διάρροια: Ηπατική βλάβη. Αντίθετα, τα άτομα με διάρροια έχουν υψηλά επίπεδα δεικτών στο αίμα τους που συχνά σχετίζονται με ηπατική βλάβη.

Αυτό υποδηλώνει μια σχέση μεταξύ της συχνότητας εντέρου, της δραστηριότητας της μικροχλωρίδας του εντέρου και της βλάβης των οργάνων, ακόμη και σε υγιή άτομα.

Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το ιστορικό ψυχικής υγείας συσχετίστηκε επίσης με τη συχνότητα αφόδευσης.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα: Το πρόγραμμα της εντερικής λειτουργίας δεν σχετίζεται μόνο με την πέψη, αλλά αποτελεί και ένα σήμα για ολόκληρο το σώμα. Από τα βακτήρια του εντέρου μέχρι τη χημεία του αίματος, η συχνότητα του εντέρου σχετίζεται σχεδόν με κάθε όργανο.

Πηγή: https://thanhnien.vn/tan-suat-dai-tien-tiet-lo-dieu-bi-mat-trong-tim-gan-than-cua-ban-185250721232818152.htm