Αιτίες καρδιακών προσβολών στο μπάνιο

«Ένας από τους κινδύνους είναι ότι ένας καρδιοπαθής μπορεί να καταρρεύσει στο μπάνιο χωρίς να το καταλάβει κανείς». Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία , οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Οι γιατροί επισημαίνουν τις καλύτερες ώρες για να πίνετε νερό για τα νεφρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ανακαλύψτε περισσότερα απροσδόκητα οφέλη από μερικά φλιτζάνια καφέ την ημέρα . Απροσδόκητες επιδράσεις των σπόρων chia όταν καταναλώνονται για πρωινό; ...

Γιατί πρέπει να γνωρίζετε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής στο μπάνιο;

Οι καρδιακές προσβολές μπορούν να συμβούν στο μπάνιο. Ένας από τους κινδύνους είναι ότι το άτομο μπορεί να καταρρεύσει μέσα στο μπάνιο χωρίς να το προσέξει κανείς. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό.

Ορισμένες δραστηριότητες στην τουαλέτα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Οι καρδιακές προσβολές μπορούν να συμβούν στο μπάνιο για τους ακόλουθους λόγους:

Πίεση από το κάθισμα στην τουαλέτα. Στην πραγματικότητα, το κάθισμα στην τουαλέτα και η αφόδευση ασκούν μια ορισμένη πίεση στην καρδιά. Αυτή η ενέργεια ασκεί πίεση στο πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό. Για άτομα με καρδιακές παθήσεις, αυτή η πίεση μπορεί να συμβάλει σε αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Όταν κάνετε μπάνιο. Το μπάνιο σε πολύ κρύο ή πολύ ζεστό νερό θα επηρεάσει τον καρδιακό σας ρυθμό. Οι ειδικοί λένε ότι η θερμοκρασία του σώματός σας θα αλλάξει όταν κάνετε μπάνιο. Εάν η θερμοκρασία του νερού είναι πολύ διαφορετική από τη θερμοκρασία του σώματός σας, μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στις αρτηρίες και τα τριχοειδή αγγεία σας. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Υπερδοσολογία. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει αιφνίδια καρδιακή προσβολή ή καρδιακή ανακοπή. Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να παίρνουν φάρμακα και στη συνέχεια να κάνουν μπάνιο. Και οι δύο αυτοί παράγοντες μπορούν να διεγείρουν την καρδιά και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Το ακόλουθο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 21 Δεκεμβρίου.

Απροσδόκητες επιδράσεις των σπόρων chia όταν καταναλώνονται για πρωινό;

Ένα θρεπτικό πρωινό με πολλές φυτικές ίνες όχι μόνο σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερο χρόνο, εξισορροπεί την ενέργεια του σώματός σας, αλλά και ρυθμίζει την κινητικότητα του εντέρου. Μια μικρή ποσότητα σπόρων chia στο πρωινό είναι αρκετή για να βελτιώσει την υγεία του εντέρου.

Για να διατηρηθεί το πεπτικό σύστημα υγιές, ένας ενήλικας χρειάζεται να καταναλώνει 25 έως 30 γραμμάρια φυτικών ινών. Στο πρωινό, η κατανάλωση περίπου 10 γραμμαρίων φυτικών ινών είναι αρκετή για αυτό το γεύμα. Μόλις 2 κουταλιές της σούπας σπόρους chia μπορούν να παρέχουν 10 γραμμάρια φυτικών ινών για τον οργανισμό.

Η κατανάλωση σπόρων chia για πρωινό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης και στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Οι σπόροι chia είναι μοναδικοί στο ότι περιέχουν τόσο διαλυτές όσο και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Αυτές οι φυτικές ίνες προσθέτουν όγκο στα κόπρανα και τα βοηθούν να συγκρατούν το νερό, αποτρέποντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Τα θρεπτικά συστατικά στους σπόρους chia βοηθούν επίσης στη μείωση της χοληστερόλης, στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη μείωση του κινδύνου ορισμένων μορφών καρκίνου.

Οι σπόροι chia αποτελούν καλή πηγή ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου, σεληνίου, θειαμίνης και νιασίνης. Συγκεκριμένα, το άλφα-λινολενικό οξύ στους σπόρους chia είναι ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ που υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς. Επιπλέον, οι σπόροι chia περιέχουν επίσης φυτική πρωτεΐνη στα 17 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food Science and Nutrition διαπίστωσε ότι τα ωμέγα-3, οι φυτικές ίνες και οι πρωτεΐνες στους σπόρους chia μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των τριγλυκεριδίων και στην αύξηση της «καλής» χοληστερόλης HDL. Εν τω μεταξύ, οι φυτικές ίνες, τα ακόρεστα λιπαρά και οι φαινολικές ενώσεις στους σπόρους chia, όταν εισέρχονται στο έντερο, θα επιβραδύνουν την απορρόφηση του αμύλου στο αίμα, βοηθώντας έτσι στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 21 Δεκεμβρίου.

Ανακαλύψτε περισσότερα εκπληκτικά οφέλη από μερικά φλιτζάνια καφέ την ημέρα

Πολλοί άνθρωποι με κολπική μαρμαρυγή, μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, συχνά αποφεύγουν τον καφέ. Ωστόσο, μια νέα μελέτη μπορεί να τους αλλάξει γνώμη.

Ωστόσο, σε μια νέα μελέτη που μόλις δημοσιεύθηκε στο περιοδικό AHA της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ο επικεφαλής συγγραφέας, καθηγητής - Δρ. Jürg H. Beer, από το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης (Ελβετία), ενθάρρυνε τα άτομα με κολπική μαρμαρυγή να «Απολαύουν τον καφέ, μπορεί ακόμη και να τους κάνει καλό», σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων Heart.org της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Η τακτική κατανάλωση καφέ ωφελεί την γνωστική απόδοση

Ο συν-συγγραφέας Δρ. Massimo Barbagallo, ειδικευόμενος στο Τμήμα Νευρο-Εντατικής Θεραπείας στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Ζυρίχης, δήλωσε: «Η τακτική κατανάλωση καφέ είναι ευεργετική για τη γνωστική απόδοση σε υγιείς ανθρώπους. Εν τω μεταξύ, η κολπική μαρμαρυγή αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας. Επομένως, το ερώτημα είναι εάν ο καφές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου γνωστικής εξασθένησης σε άτομα με κολπική μαρμαρυγή».

Στη μελέτη συμμετείχαν 2.413 Ελβετοί - ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή, με μέση ηλικία τα 73 έτη.

Οι συμμετέχοντες ανέφεραν την κατανάλωση καφέ σε επίπεδα: Λιγότερο από 1 φλιτζάνι την ημέρα, 1 φλιτζάνι την ημέρα, 2-3 φλιτζάνια την ημέρα, 4-5 φλιτζάνια την ημέρα και περισσότερα από 5 φλιτζάνια την ημέρα.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι τα άτομα με κολπική μαρμαρυγή που έπιναν περισσότερο καφέ είχαν βελτιωμένη γνωστική απόδοση σε σύγκριση με εκείνα που έπιναν λιγότερο από 1 φλιτζάνι ή καθόλου καφέ. Συνολικά, η κατανάλωση περισσότερου καφέ αύξησε τις βαθμολογίες στα γνωστικά τεστ. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguyen-nhan-dan-den-dau-tim-trong-phong-tam-185241220235655212.htm