Το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να προληφθεί με αυτόν τον τρόπο

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις εξακολουθούν να αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, με απειλητικά για τη ζωή συμβάντα, όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, να εμφανίζονται συχνά ξαφνικά και με καταστροφικές συνέπειες.

Μια αυστραλιανή μελέτη διαπίστωσε ότι μόνο μία απλή συνήθεια - η καθημερινή κατανάλωση μαύρου τσαγιού - μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με τους Times Of India.

Τι διαπίστωσε η μελέτη;

Η μελέτη, που διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Edith Cowan (ECU) στην Αυστραλία, περιελάμβανε 881 συμμετέχοντες μεγαλύτερης ηλικίας, κυρίως γυναίκες. Τους ζητήθηκε να αναφέρουν τη συχνότητα κατανάλωσης τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των συνηθειών κατανάλωσης τσαγιού.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έπιναν τακτικά μαύρο τσάι είχαν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο κοιλιακής αορτικής ασβεστοποίησης (AAC) σε σχέση με εκείνα που δεν έπιναν τσάι.

Η κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Συγκεκριμένα, η κατανάλωση 2-6 φλιτζανιών τσαγιού την ημέρα (240 ml/φλιτζάνι) μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης AAC κατά 16-42% σε σύγκριση με την μη κατανάλωση τσαγιού, σύμφωνα με τους Times Of India.

Οι συγγραφείς της μελέτης εξηγούν ότι ο λόγος που το μαύρο τσάι κάνει αυτό το θαύμα είναι χάρη στις φλαβονοειδείς φυτικές ενώσεις που βρίσκονται σε αφθονία στο τσάι. Τα φλαβονοειδή είναι γνωστά για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Από αυτά, δύο κοινά φλαβονοειδή στο μαύρο τσάι, οι φλαβαν-3-όλες και οι φλαβονόλες, έχουν αποδειχθεί ότι σχετίζονται άμεσα με τη μείωση του επιπέδου αρτηριακής ασβεστοποίησης.

Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που καταναλώνουν υψηλά επίπεδα ολικών φλαβονοειδών και των δύο τύπων φλαβονοειδών που βρίσκονται στο μαύρο τσάι που αναφέρθηκαν παραπάνω έχουν 36-39% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης AAC.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής συγγραφέα της μελέτης, Δρ. Ben Parmenter, από το Πανεπιστήμιο Edith Cowan, το AAC αποτελεί σημαντικό προγνωστικό παράγοντα αγγειακών επεισοδίων. Η συμπλήρωση φλαβονοειδών, ιδιαίτερα από το μαύρο τσάι, μπορεί να είναι αποτελεσματική στην προστασία από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, το τσάι είναι η κύρια πηγή φλαβονοειδών, τα οποία είναι εύκολο να συμπληρωθούν και έχουν σαφή οφέλη για την υγεία της καρδιάς, λέει ο Δρ. Parmenter.

Αυτή η μελέτη επιβεβαιώνει για άλλη μια φορά ότι απλές αλλαγές στη διατροφή, όπως μερικά φλιτζάνια μαύρο τσάι την ημέρα, μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία, αποτρέποντας το εγκεφαλικό επεισόδιο, ειδικά στους ηλικιωμένους.

Πηγή: https://thanhnien.vn/dot-quy-co-the-ngan-ngua-bang-cach-nay-185250731193102462.htm