Πώς να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση

Τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να ξαπλώνουν και να ξεκουράζονται, να σηκώνουν τα πόδια τους ψηλότερα από το κεφάλι τους, να τρώνε σοκολάτα ή να πίνουν λίγο τσάι τζίντζερ για να επαναφέρουν την αρτηριακή τους πίεση στο φυσιολογικό.

Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Ένα υγιές επίπεδο είναι περίπου 120/80 mmHg, ενώ χαμηλότερη από 90/60 mmHg θεωρείται χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Για να διασφαλιστεί ότι όλα τα μέρη του σώματος, ειδικά ο εγκέφαλος, η καρδιά και οι πνεύμονες, λαμβάνουν άφθονο οξυγόνο, η αρτηριακή πίεση αλλάζει φυσικά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας ανάλογα με τις ανάγκες των οργάνων. Το σώμα επίσης προσαρμόζει και εξισορροπεί συνεχώς την αρτηριακή πίεση. Αυτός ο δείκτης μπορεί να μειωθεί εάν σηκωθείτε απότομα και συνήθως μειώνεται όταν κοιμάστε ή ξεκουράζεστε.

Ο Δρ. Huynh Thanh Kieu, Επικεφαλής του Τμήματος Εσωτερικής Παθολογίας και Καρδιολογίας 1, του Καρδιαγγειακού Κέντρου, του Γενικού Νοσοκομείου Tam Anh, στην πόλη Χο Τσι Μινχ, δήλωσε ότι τα άτομα με απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης έχουν συμπτώματα όπως θολή όραση, ζάλη, δυσκολία στη διατήρηση της ισορροπίας, εφίδρωση, γρήγορη και ρηχή αναπνοή. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να προκληθεί ναυτία, έμετος, σύγχυση, απώλεια συνείδησης ή λιποθυμία... Ο γιατρός πρότεινε πώς να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση.

Όταν η αρτηριακή πίεση είναι ελαφρώς χαμηλή, ο ασθενής θα πρέπει να ξαπλώσει σε μια επίπεδη επιφάνεια ή να καθίσει σε μια καρέκλα, χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι για να στηρίξει το κεφάλι και τα πόδια, έτσι ώστε τα πόδια να βρίσκονται ψηλότερα από το κεφάλι. Πιείτε ένα ποτήρι νερό ή γάλα, φάτε περισσότερη σοκολάτα, γλυκά ή τσάι τζίντζερ, νερό τζίνσενγκ... για να βοηθήσετε την αρτηριακή πίεση να επιστρέψει σύντομα στο φυσιολογικό. Όταν είναι σε μεγαλύτερη εγρήγορση, ο ασθενής θα πρέπει να βοηθηθεί να καθίσει αργά, εξασκώντας την κίνηση των άκρων για να αποφευχθεί η ζάλη.

Οι ασθενείς με επικίνδυνα συμπτώματα όπως κώμα, σύγχυση, απώλεια ισορροπίας και απώλεια συνείδησης θα πρέπει να μεταφέρονται σε ιατρική μονάδα το συντομότερο δυνατό.

Χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι όταν η ένδειξη είναι κάτω από 90/60 mmHg. Φωτογραφία: Freepik

Για να αποτρέψετε την απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης, ο Δρ. Kieu συμβουλεύει τους ακόλουθους τρόπους:

Πίνετε αρκετό νερό : Η αφυδάτωση μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε χαμηλή αρτηριακή πίεση. Μερικοί άνθρωποι έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση ακόμη και με ήπια αφυδάτωση, όπως έμετο, σοβαρή διάρροια, πυρετό, υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια της άσκησης... Ορισμένα διουρητικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν αφυδάτωση.

Ισορροπημένη διατροφή: Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών είναι επίσης μια αιτία χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Τα άτομα που έχουν έλλειψη βιταμίνης Β12, φολικού οξέος και σιδήρου μπορεί να εμφανίσουν αναιμία, η οποία σταδιακά οδηγεί σε χαμηλή αρτηριακή πίεση. Θα πρέπει να τρώτε μια ποικιλία βιταμινών και μετάλλων από πράσινα λαχανικά, φρούτα και δημητριακά, ώστε το σώμα σας να έχει αρκετά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Τρώτε μικρά γεύματα: Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μετά από ένα μεγάλο γεύμα είναι πιο συχνή σε ηλικιωμένους ενήλικες. Μετά από ένα πλήρες γεύμα, το αίμα συγκεντρώνεται στο πεπτικό σύστημα για να υποστηρίξει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, προκαλώντας έλλειψη αίματος σε πολλά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, προκαλώντας χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό μπορεί να ξεπεραστεί με την κατανάλωση μικρών γευμάτων.

Περιορίστε ή αποφύγετε το αλκοόλ: Τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση, να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα και να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Φορέστε κάλτσες συμπίεσης: Οι κάλτσες συμπίεσης ή οι κάλτσες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της συσσώρευσης αίματος στα πόδια σας, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορθοστατικής υπότασης. Πρόκειται για πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν στέκεστε ή ξαπλώνετε για πολύ ώρα και είναι συχνή σε ηλικιωμένους ενήλικες.

Λήψη φαρμάκων: Οι ασθενείς θα πρέπει να λαμβάνουν τακτικά φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, όπως έχει συνταγογραφηθεί από τον γιατρό τους, εάν υπάρχει.

Ο Δρ. Κίου συνιστά στους ασθενείς να παρακολουθούν προληπτικά την αρτηριακή τους πίεση χρησιμοποιώντας ένα πιεσόμετρο στο σπίτι. Εάν αυτή η πάθηση εμφανίζεται συχνά, οι ασθενείς θα πρέπει να επισκέπτονται έναν καρδιολόγο για να εντοπίσουν την αιτία και να λάβουν έγκαιρη θεραπεία.

Μπάο Μπάο

Οι αναγνώστες θέτουν εδώ ερωτήσεις σχετικά με τις καρδιαγγειακές παθήσεις, τις οποίες οι γιατροί καλούνται να απαντήσουν.

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html