Wann essen Kinder am meisten Süßigkeiten?

Kinder unter 5 Jahren nehmen innerhalb einer Stunde nach Verlassen der Kindertagesstätte etwa 20 % ihrer täglichen Kalorien zu sich – Foto: The Telegraph

Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass Kinder unter 5 Jahren innerhalb einer Stunde nach Verlassen der Kindertagesstätte etwa 20 % ihrer täglichen Kalorien zu sich nehmen.

Kinder essen nach der Schule am wenigsten nahrhafte Lebensmittel

Viele berufstätige Eltern sind an einen festen Tagesablauf gewöhnt. Morgens wachen sie auf und eilen aus dem Haus. Dann ist es Zeit für die Eltern, zur Arbeit zu gehen, während die Kinder in der Kita sind. Nachmittags holen sie ihre Kinder ab, gehen nach Hause, um das Abendessen vorzubereiten, und bringen die Kinder pünktlich ins Bett.

Nach einem langen Tag in der Kita ist es ganz normal, seinem Kind einen Snack zu kaufen. Forscher fanden jedoch heraus, dass die Qualität der Snacks ein Problem darstellt.

Die Nahrungsmittel und Getränke, die Eltern ihren Kindern zu dieser Zeit geben, sind nicht nur kalorienreich, sondern machen laut einer Pressemitteilung auch bis zu 22 Prozent ihrer täglichen Zuckeraufnahme aus und machen etwa ein Drittel der Snacks aus, die Kinder essen.

Die im April in der Fachzeitschrift Child Health Care veröffentlichte Studie untersuchte Daten aus Ernährungstagebüchern von mehr als 300 Familien mit Kindern, die zwischen 2009 und 2011 30 Kindertagesstätten im Hamilton County im Bundesstaat Ohio besuchten, berichtete die Washington Post .

Die Forscher untersuchten mehrere Übergangsphasen – eine Stunde vor und nach dem Bringen der Kinder zur Schule sowie eine Stunde vor und nach dem Abholen der Kinder. Die Kinder, die im Durchschnitt etwas über vier Jahre alt waren, nahmen etwa 1.470 Kalorien pro Tag zu sich.

Innerhalb einer Stunde nach Verlassen der Kindertagesstätte aßen die Kinder die am wenigsten nahrhaften Lebensmittel. Sie nahmen außerdem 290 Kalorien zu sich – das entspricht etwa 20 % ihrer gesamten täglichen Kalorienaufnahme.

Eltern tragen dazu bei, Gewohnheiten für Kinder zu schaffen

Die Forscher weisen darauf hin, dass Stress, Zeitdruck und der Wunsch der Eltern, ihre Kinder zu beruhigen oder zu trösten, ebenfalls Auswirkungen auf sie haben können, und fordern mehr Forschung zu „diesen potenziell kritischen Übergängen“.

„Alle Eltern wissen, wie hektisch diese Tageszeit sein kann. Eltern fühlen sich möglicherweise gestresst, Kinder sind möglicherweise quengelig, hungrig oder müde“, sagte Dr. Kristen Copeland, leitende Autorin der Studie und behandelnde Ärztin am Cincinnati Children’s Hospital, in einer Erklärung.

Es ist nichts falsch daran, Ihrem Kind ab und zu eine Mahlzeit zu gönnen. Aber auch die Heimfahrt von der Schule kann eine Gelegenheit sein, gesündere Gewohnheiten zu praktizieren, anstatt weniger gesunde.

Dr. Kristen Copeland

„Es ist nichts falsch daran, Kinder ab und zu zum Essen einzuladen. Aber die Heimfahrt kann auch eine Gelegenheit sein, gesündere Gewohnheiten zu pflegen, anstatt weniger gesunde“, sagt er.

Die Autoren der Studie empfehlen Eltern, geschnittenes Obst und Gemüse sowie Käse im Auto mitzuführen und die Getränke auf Wasser oder Milch zu beschränken.

„Bei Vorschulkindern ist die Gewohnheitsbildung auf dem Höhepunkt ihres Lebens. Sie wachsen mit Gewohnheiten auf“, fügt Copeland hinzu.

Er weist darauf hin, dass sich Kinder oft auf die Heimfahrt von der Schule freuen und dies für Eltern eine Gelegenheit sei, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die ein Kind ein Leben lang begleiten können.

Darüber hinaus kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die Konzentration auf die Ernährung während des Übergangs von der Schule zum Zuhause „enorme“ ernährungsphysiologische Vorteile für Kinder haben könnte.

Die Ernährungsempfehlungen variieren je nach Aktivitätsniveau und Geschlecht, aber Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren sollten zwischen 1.200 und 2.000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen.

Quelle: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm