Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Neue Erkenntnisse darüber, wie man sich ernähren kann, um den Blutzuckerspiegel und Bluthochdruck zu senken ; 5 Pflanzenarten, die Krankheiten vorbeugen; Wie Affenpocken übertragen werden und wie man ihnen vorbeugen kann ...
3 Gründe, warum diabetische Wunden lange brauchen, um zu heilen
Diabetes beeinträchtigt das Leben von Menschen auf der ganzen Welt . Eine der häufigsten Komplikationen von Diabetes ist eine langsame Wundheilung.
Nachfolgend finden Sie die Gründe, warum die Wundheilung bei Diabetikern so lange dauert, sowie Lösungen zu deren Überwindung.
Durch die periphere arterielle Verschlusskrankheit verschlimmern sich die Durchblutungsstörungen, wodurch die Wundheilung bei Diabetikern länger dauert.
Schlechte Durchblutung. Eine schlechte Durchblutung ist einer der Hauptgründe dafür, dass Wunden bei Diabetikern lange heilen. Bei schlechter Durchblutung schädigt ein hoher Blutzuckerspiegel die Blutgefäße, was zu einer verminderten Durchblutung der Gliedmaßen führt.
Die Blutzirkulation versorgt die Wunde mit Sauerstoff, wichtigen Nährstoffen und Immunzellen. Dies fördert die Wundheilung. Ist das Kreislaufsystem beeinträchtigt, erhält die Wunde weniger Nährstoffe und heilt langsamer.
Darüber hinaus besteht bei Diabetikern das Risiko einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (pAVK), einer Verengung der Arterien in Beinen und Füßen. Die pAVK kann die Durchblutung verschlimmern und die Heilung diabetischer Wunden erschweren.
Sport und Raucherentwöhnung sind hilfreiche Lösungen, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren und zu verbessern und so die Wundheilung zu unterstützen. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 29. September auf der Gesundheitsseite .
Neue Erkenntnisse zur Ernährung zur Senkung des Blutzuckerspiegels und Bluthochdrucks
Neue Forschungsergebnisse, die in der Fachzeitschrift Circulation veröffentlicht wurden, haben ergeben, dass ein erhöhter Obst- und Gemüsekonsum den HbA1c-Blutzuckerspiegel und Bluthochdruck signifikant senkt.
Experten der Tufts University (USA) analysierten Daten von fast 4.000 Menschen, die an Diabetes, Fettleibigkeit oder Bluthochdruck litten oder ein hohes Risiko dafür hatten.
Menschen, die mehr Obst und Gemüse essen, haben einen niedrigeren Blutdruck, Blutzucker und Body-Mass-Index.
Die Teilnehmer erhalten bis zu 10 Monate lang kostenlose Obst- und Gemüsegutscheine.
Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die mehr Obst und Gemüse aßen, einen niedrigeren Blutdruck, Blutzuckerspiegel und Body-Mass-Index hatten.
Schon eine zusätzliche Portion Obst und Gemüse am Tag kann Ihr Krankheitsrisiko senken.
Studien zeigen, dass eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse nur halb so wirksam ist wie Medikamente. „Die Forschung hat eine großartige Möglichkeit gefunden, einige Krankheiten zu verhindern und möglicherweise rückgängig zu machen“, sagte Dr. Ron Hunninghake, medizinischer Direktor der Riordan Clinic (USA). Mehr zu diesem Artikel finden Sie am 29. September auf der Gesundheitsseite .
5 Pflanzen, die Krankheiten vorbeugen
Antioxidantien sind wichtig, da sie die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Daher können antioxidantienreiches Obst und Gemüse als natürliche Heilmittel zur Vorbeugung von Krankheiten wirken.
Antioxidantien helfen, Krebs, Herzkrankheiten, altersbedingte Makuladegeneration und viele andere Krankheiten vorzubeugen. Einige der folgenden Pflanzen sind besonders reich an Antioxidantien.
Süßkartoffeln sind reich an Antioxidantien und können Herzkrankheiten und Krebs vorbeugen.
Blaubeeren beugen Herzkrankheiten vor. Blaubeeren sind sehr nahrhaft. Neben Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen sind Blaubeeren auch reich an dem Antioxidans Anthocyan. Dank dieser reichhaltigen Nährstoffquelle verbessern Blaubeeren die Gehirnfunktion, erhalten starke Knochen und senken das Risiko von Herzerkrankungen.
Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie zeigt, dass der tägliche Verzehr einer Tasse Blaubeeren über einen Zeitraum von sechs Monaten das Risiko einer Herzerkrankung um 12–15 % senken kann.
Brokkoli bekämpft Krebs. Wie andere dunkelgrüne Blattgemüse ist Brokkoli sehr nahrhaft. Darüber hinaus enthält Brokkoli auch phenolische Antioxidantien. Forschungsergebnisse zeigen, dass Phenole nicht nur entzündungshemmend, antiallergisch, sondern auch krebshemmend wirken.
Spinat verbessert die Sehkraft. Er enthält das starke Antioxidans Lutein. Zahlreiche Studien belegen, dass Lutein die Augengesundheit verbessert und altersbedingter Makuladegeneration vorbeugt. Dank seiner Fähigkeit, oxidativen Stress zu bekämpfen, verbessert Lutein im Spinat zudem die Herz-Kreislauf-Gesundheit und senkt das Krebsrisiko. Beginnen wir einen neuen Tag mit Gesundheitsnachrichten und lesen Sie mehr über diesen Artikel!
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