Laut Sohu kommen Schlaganfälle nicht nur bei Menschen mittleren und höheren Alters vor, sondern die Schlaganfallrate bei jungen Menschen ist heutzutage sehr hoch. Schlaganfälle werden auch als „zerebrovaskulärer Unfall“ bezeichnet.
9 schlechte Angewohnheiten, die leicht einen Schlaganfall verursachen können, die viele Menschen haben
Nachfolgend sind die schlechten Angewohnheiten vieler Menschen aufgeführt, die leicht einen Schlaganfall verursachen können.
Lange aufbleiben
Bei langem Aufbleiben wird die biologische Uhr des Herzens und der Blutgefäße im Gehirn gestört. Dies führt dazu, dass der Körper zu viel Adrenalin und Noradrenalin ausschüttet, was wiederum zu einer Verengung der Blutgefäße und damit zu einer eingeschränkten Durchblutung führt und das Risiko eines Schlaganfalls erhöht.
Müde und gestresst
Übermäßige körperliche Ermüdung und psychische Belastung können leicht Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen verursachen. In der modernen Gesellschaft erzeugt der doppelte Druck von Arbeit und Privatleben täglich negative Energie und führt zu psychischem Stress. Wenn sich Stress und Ermüdung bis zu einem gewissen Grad anhäufen, kann man leicht krank werden.
Übererregte Emotionen
In einem Interview mit Health Times im Jahr 2019 sagte Song Enfeng, Leiter der Abteilung für Traditionelle Chinesische Medizin am Volkskrankenhaus der Universität Wuhan, dass Wut zu einer Erregung des sympathischen Nervensystems führen und so Blutdruck und Herzfrequenz erhöhen könne. Dies erhöhe die Belastung von Herz und Gehirn und könne leicht zu einem plötzlichen Schlaganfall führen.
Ein Schlaganfall ist lebensbedrohlich.
Faul, Wasser zu trinken
Wer nicht gerne Wasser trinkt, dehydriert seinen Körper, das Blut wird dickflüssiger und das Risiko einer Gefäßverstopfung steigt. Besonders im Sommer neigt man zu starkem Schwitzen und Dehydration.
Warten Sie nicht, bis Sie Durst verspüren, um Wasser zu trinken. Stellen Sie ein Glas Wasser neben Ihr Bett und trinken Sie etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen und morgens nach dem Aufwachen ein paar Schlucke.
Iss zu salzig
Eine salzreiche Ernährung ist einer der Hauptrisikofaktoren für Bluthochdruck und Schlaganfälle. Darüber hinaus ist eine zucker- und fettreiche Ernährung auch schlecht für die Gesundheit der Blutgefäße.
Sie sollten den Verzehr von zu viel tierischem Fett und cholesterinreichen Lebensmitteln wie fettem Fleisch, Tierhirn, Leber und Fischrogen einschränken.
Rauch
Rauchen kann das Risiko eines ischämischen Schlaganfalls um 90 % erhöhen und das Risiko einer Subarachnoidalblutung fast verdoppeln.
Trinke gerne Alkohol
Studien zeigen, dass starke Trinker ein um 22 % erhöhtes Schlaganfallrisiko haben als Menschen, die wenig oder gar keinen Alkohol trinken. Der sicherste Weg, einen Schlaganfall zu vermeiden, ist, auf Alkohol zu verzichten.
Zu langes Sitzen, wenig Bewegung
Tägliches, langes Sitzen kann zu Gewichtszunahme und einer verlangsamten Blutzirkulation führen. Dies erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen.
Wenn Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie es schrittweise tun, mit mäßiger Intensität entsprechend Ihrer körperlichen Stärke. Viele Menschen sind oft zu faul, um zu trainieren. Eine plötzliche Steigerung der Trainingsintensität kann den Körper leicht überlasten, was zu Hirnhypoxie und akuter Ischämie führen kann, was leicht zu einem Schlaganfall führt.
Bauchfett
Angesammeltes Bauchfett ist gesundheitsschädlich. Fettleibigkeit erhöht nicht nur das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern auch das Krebsrisiko. Laut Empfehlungen sollte der Taillenumfang bei Männern 90 cm und bei Frauen 85 cm nicht überschreiten.
Frühzeitiges Erkennen von Schlaganfall-Anzeichen durch die „BE FAST“-Regel
Doktor Doan Du Manh (Mitglied der Vietnam Vascular Disease Association) zeigt, wie man mit der „BE FAST“-Regel frühe Anzeichen eines Schlaganfalls erkennt:
B (Gleichgewicht): Beschreibt Symptome, bei denen der Patient plötzlich das Gleichgewicht verliert, ihm schwindelig wird, er starke Kopfschmerzen hat und die Koordination verliert.
E (Sehvermögen): Zeigt an, dass der Patient verschwommen sieht (vermindertes Sehvermögen) oder einen vollständigen Verlust des Sehvermögens auf einem oder beiden Augen hat.
F (Gesicht): Beschreibt Veränderungen im Gesicht. Der Patient kann unter einer Lähmung, einem schiefen Mund und einem Philtrumdeviation (dem Teil, der den Punkt unterhalb der Nase mit der Oberlippe verbindet) leiden, was am deutlichsten sichtbar wird, wenn der Patient mit weit geöffnetem Mund lächelt.
A (Arm): Der Patient kann seine Arme und Beine nur schwer oder gar nicht bewegen, und eine Körperseite ist gelähmt. Die schnellste Bestätigung erfolgt, indem der Patient aufgefordert wird, beide Arme gleichzeitig anzuheben und zu halten.
S (Sprache – Stimme): Der Patient hat Schwierigkeiten beim Sprechen, eine unklare Aussprache, eine undeutliche oder ungewöhnlich undeutliche Aussprache. Sie können dies überprüfen, indem Sie die Person mit Schlaganfallverdacht bitten, einen einfachen Satz zu wiederholen, den Sie gerade gesagt haben.
T (Zeit): Wenn die oben genannten Symptome plötzlich auftreten, rufen Sie schnell die 115 an oder bringen Sie den Patienten zur rechtzeitigen Notfallversorgung in die nächstgelegene medizinische Einrichtung.
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Quelle: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-de-bi-dot-quy-thuong-mac-9-thoi-quen-xau-nay-ar907131.html
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