Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Geheimnisse für einen gesünderen Darm; 5 Arten roter Pflanzen, die äußerst gut für Menschen mit Herzerkrankungen sind; Was passiert mit dem Blutzucker, wenn man jeden Tag Mangos isst? ...
Symptome, die darauf hinweisen, dass die Nieren überlastet sind, müssen überprüft werden
Die Nieren werden überlastet, wenn sie zu stark arbeiten müssen, um Blut und Abfallprodukte zu filtern und den Wasser- und Elektrolythaushalt auszugleichen. Eine anhaltende Überlastung führt zu Schäden und zum Verlust der Nierenfunktion.
Zu den stillen Warnsignalen für eine Überlastung Ihrer Nieren zählen:
Veränderungen der Harngewohnheiten. Eines der ersten Anzeichen dieser Erkrankung ist eine Veränderung des Harnverhaltens, einschließlich der Häufigkeit, der Urinfarbe und des Harngefühls. Betroffene bemerken laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK), dass sie nachts häufiger urinieren, einen schwachen Harnstrahl haben oder im Gegenteil weniger urinieren, trüben Urin haben und viel Schaum bilden.
Übelkeit, Blähungen und Appetitlosigkeit können Anzeichen einer eingeschränkten Nierenfunktion sein.
FOTO: AI
Dies liegt daran, dass bei einem Nierenversagen die Fähigkeit, Blut zu filtern und den Wasserhaushalt im Körper zu kontrollieren, beeinträchtigt ist. Die Urinmenge kann sich unregelmäßig ändern. Zu viel Urin entsteht dadurch, dass die Nieren kein Wasser mehr aufnehmen, während zu wenig Urin auf eine verminderte glomeruläre Filtration zurückzuführen ist.
Wenn diese ungewöhnlichen Anzeichen länger als ein paar Tage anhalten, insbesondere wenn sie von Blut im Urin oder schaumigem Urin begleitet werden, suchen Sie Ihren Arzt auf, um Urin- und Nierenfunktionstests durchführen zu lassen.
Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Artikel „Symptome, die auf eine Überlastung der Nieren hinweisen und eine Untersuchung erfordern“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online vom 30. Juni weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel zum Thema Nieren lesen, wie zum Beispiel: Nierenversagen lauert bei jungen Menschen: Warten Sie nicht, bis Sie Blut im Urin oder geschwollene Beine haben, um zum Arzt zu gehen; Ursachen von Nierensteinen und deren Behandlung …
Das Geheimnis eines gesünderen Darms
Wenn es um die Verbesserung der Darmgesundheit geht, denken viele Menschen sofort an die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln oder das Trinken fermentierter Getränke.
Es gibt jedoch eine einfache, leicht zugängliche und ebenso wirksame Möglichkeit, sich um das Verdauungssystem zu kümmern, und zwar durch regelmäßige Bewegung, heißt es auf der Gesundheitsseite Health.
„Der Darm ist ein trainierbares Organ, wie das Herz, die Lunge oder die Muskeln. Und der beste Weg, ihn zu trainieren, ist Bewegung“, sagt der australische Ernährungswissenschaftler John Hawley.
Der menschliche Körper enthält Billionen von Mikroorganismen, die im Verdauungssystem leben und auch als Darmmikrobiota bezeichnet werden.
Der Darm ist ein trainierbares Organ, genau wie Herz, Lunge oder andere Muskeln. Und der beste Weg, ihn zu trainieren, ist Bewegung.
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Dieses Mikrobiom spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit, von der Unterstützung der Verdauung und Regulierung des Stoffwechsels bis hin zur Stärkung des Immunsystems und der Vorbeugung vieler Krankheiten.
Ein vielfältiges und gesundes Mikrobiom kann Entzündungen reduzieren, die Verdauungsfunktion verbessern und sogar zur Vorbeugung bestimmter gefährlicher Krankheiten beitragen.
Regelmäßige Bewegung ist einer der Faktoren, die dazu beitragen, das Gleichgewicht und die Vielfalt dieses Mikrobioms aufrechtzuerhalten.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Artikel „Geheimnisse für einen gesünderen Darm“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online am 30. Juni weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel zum Thema Darm lesen, wie zum Beispiel: Experten stellen 3 Arten von Getränken vor, die gut für Leber und Darm sind; 4 Möglichkeiten, den Darm nach der Einnahme von Antibiotika gesund zu halten …
5 Arten roter Pflanzen sind äußerst gut für Menschen mit Herzerkrankungen
Einige rote Pflanzen sind nicht nur schön anzusehen, sondern wirken sich wissenschaftlich erwiesen auch positiv auf die Herzgesundheit aus. Sie enthalten biologische Verbindungen, die den Blutdruck senken und Arteriosklerose vorbeugen können.
Zu den roten Pflanzen, die wissenschaftlich erwiesenermaßen sehr gut für Menschen mit Herzerkrankungen sind, gehören:
Tomaten . Viele Menschen mögen den Geschmack von Tomaten nicht. Diese Pflanze ist jedoch reich an dem Antioxidans Lycopin, das laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) den Spiegel des „schlechten“ LDL-Cholesterins senkt und den Spiegel des „guten“ HDL-Cholesterins erhöht und so die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert.
Eine weitere klinische Studie im British Journal of Nutrition ergab, dass Menschen, die viele Tomaten und Tomatenprodukte aßen, ein deutlich geringeres Risiko für Herzerkrankungen hatten als diejenigen, die weniger aßen.
Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten! Wir laden Sie ein, den Inhalt des Artikels „Fünf Arten roter Pflanzen, die äußerst gut für Menschen mit Herzerkrankungen sind“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online vom 30. Juni weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel über Herzkrankheiten lesen, wie zum Beispiel: Eine halbe Tasse davon täglich hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen in jedem Alter vorzubeugen; Verstopften Arterien vorbeugen: Welche Lebensmittel sollten Sie essen? …
Darüber hinaus gibt es am Montag, 30. Juni, zahlreiche weitere Gesundheitsnachrichten.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, wünsche Ihnen eine Woche voller Gesundheit, Freude und effektiver Arbeit.
Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm
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