1. Wie oft pro Woche sollte man seine Haare am besten waschen?
- A
Ein- oder zweimal
- B
Zwei bis vier Mal
- C
Hängt von der Frisur ab
Laut Ärzten des Ho-Chi-Minh-Stadt-Dermatologie-Krankenhauses hängt die Haarqualität stark von der Pflege ab, einschließlich der richtigen Haarwäsche. Die Häufigkeit des Waschens spielt eine wichtige Rolle und hängt von der jeweiligen Frisur ab.
Wenn Ihr Haar normalerweise glatt ist, aber leicht fettig wird, sollten Sie es jeden Tag waschen.
Damit welliges Haar seine Sprungkraft behält, sollten Sie es zwei- bis dreimal pro Woche waschen. Dickes Haar können Sie zweimal pro Woche waschen. Dünnes und feines Haar können Sie dreimal pro Woche waschen.
Bei lockigem Haar sehen die Locken dank ihrer Textur immer trocken und frisch aus. Sie können Ihre Haare 1-2 Mal pro Woche waschen.
Verfilztes Haar wird oft durch Färben und hohe Temperaturen geschädigt. Häufiges Shampoonieren kann die Kopfhaut austrocknen und Spliss verursachen. Waschen Sie Ihr Haar 2-3 Mal pro Woche mit einem natürlichen Shampoo.
Bei fettigem Haar sollten Sie Ihr gesamtes Haar täglich waschen. Sind nur einzelne Strähnen fettig, können Sie diese alle zwei Tage oder jede zweite Woche waschen.
Bei trockenem Haar sollten Sie Ihr Haar 2-3 Mal pro Woche waschen. Tragen Sie vor dem Waschen eine Spülung auf, damit Ihr Haar weicher und geschmeidiger wird.
2. Was tun, um Haarausfall vorzubeugen?
- A
Begrenzen Sie das Shampoonieren
- B
Bürsten Sie Ihre Haare nur begrenzt
- C
Ändern Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil
Laut Dr. Vo Thi Tuong Duy vom Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt können neben einer Ernährungsumstellung auch Änderungen des Lebensstils dazu beitragen, Haarausfall zu verlangsamen oder zu verhindern.
Um das Haarwachstum zu unterstützen, ist eine ausgewogene Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln wie Proteinen, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E, Vitamin C, Biotin, Folsäure und anderen B-Vitaminen erforderlich. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, magerem Eiweiß, Vollkornprodukten, Antioxidantien und gesunden Fetten.
Sie müssen auch einen geeigneten Lebensstil entwickeln und Wege finden, Stress zu reduzieren und zu kontrollieren, um Haarausfall vorzubeugen. Maßnahmen wie ausreichend Schlaf, Meditation, tiefes Atmen, Musikhören, Spazierengehen, Yoga, Gespräche mit anderen oder persönliche Hobbys reduzieren Stress.
Darüber hinaus müssen Sie Ihr Haar auch richtig pflegen und die Verwendung von Hitzestyling-Geräten einschränken, um Haarschäden zu vermeiden. Wenn Sie diese verwenden, verwenden Sie zusätzliche Haarschutzprodukte.
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Quelle: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html
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