Tipps für ein gesünderes Leben im Alltag mit dem „Personal Trainer“ der Galaxy Watch8-Serie

Personalisiertes Trainingsprogramm

Wissenschaftliches Training ist ein Prozess kontinuierlicher Weiterbildung und kontinuierlicher Verbesserung, der einen systematischen, individuell auf die Fähigkeiten jeder Person in der jeweiligen Phase abgestimmten Unterrichtsplan erfordert.

Mẹo sống khỏe hơn mỗi ngày cùng “huấn luyện viên cá nhân” Galaxy Watch8 series - 1 — Richtig eingesetzt kann die Galaxy Watch8-Reihe zum „Personal Trainer“ werden (Foto: Samsung).

Beim Training kann die Galaxy Watch8-Serie jetzt als persönlicher Trainer genutzt werden. Die neueste Generation von Smartwatches von Samsung hilft Nutzern dabei, ihren anfänglichen Fitnesszustand einzuschätzen und so ein optimales Trainingsprogramm und einen optimalen Zeitplan zu erstellen.

Mẹo sống khỏe hơn mỗi ngày cùng “huấn luyện viên cá nhân” Galaxy Watch8 series - 2 — Eine Reihe von Funktionen zur Verbesserung der Lauffähigkeiten ziehen die Aufmerksamkeit der Benutzer auf sich (Foto: Samsung).

Beim Laufen können Nutzer beispielsweise mit der Galaxy Watch8-Serie 12 Minuten lang laufen. Während dieser Zeit analysiert die Funktion „Running Level Analysis“ der Uhr Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz, Atmung usw., um die persönliche Fitness jeder Person auf einer Skala von 1 bis 10 zu bewerten und anschließend einen Trainingsplan zu erstellen.

Benutzer können nach jedem Training auf die Samsung Health-App zugreifen, um eine Laufmetrik-Analyse zu erhalten, einschließlich Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik, zur Anpassung der Körperhaltung, Hinweise zur Steigerung der Effizienz, zur Begrenzung von Verletzungen usw. Nach Abschluss des Grundtrainings, beispielsweise dem Laufen von 5.000 m oder 10.000 m, schaltet die Galaxy Watch8 die Level Halbmarathon und Vollmarathon frei, die die Benutzer bewältigen können.

Trainieren Sie, um gut zu schlafen und stark zu bleiben

Mẹo sống khỏe hơn mỗi ngày cùng “huấn luyện viên cá nhân” Galaxy Watch8 series - 3 — Die Funktion „Advanced Sleep Guidance“ hilft Benutzern, ihre Gesundheit effektiv wiederherzustellen (Foto: Samsung).

Wenn Nutzer Einschlafschwierigkeiten haben, einen leichten Schlaf haben, sich beim Aufwachen träge fühlen, sich schlecht konzentrieren und gereizt sind, ist es Zeit, ihren Schlaf mit der Galaxy Watch8-Serie zu trainieren. Die Galaxy Watch8-Serie wurde so schlank wie möglich gestaltet, dass sie beim Tragen im Schlaf besser in der Hand liegt und bequemer ist.

Nach etwa drei Nächten erfasst Sleep Tracking Informationen zu Ihrem zirkadianen Rhythmus, während Environment Monitor auch erkennt, welche Faktoren im Raum (Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Luftqualität, Lärm, Licht) Ihren Schlaf beeinflussen.

An diesem Punkt beginnt das Sleep Coach-Programm damit, Ihnen eine Liste mit Aufgaben zur Verbesserung Ihrer Leistung zu geben, wie etwa: morgens natürliches Sonnenlicht tanken, nach 16 Uhr Koffein vermeiden, vor dem Schlafengehen keine alkoholischen Getränke trinken, abends meditieren, vor dem Schlafengehen tiefes Atmen üben … Benutzer sollten diese Vorschläge ernsthaft befolgen und jede Aufgabe abhaken, wenn sie erledigt ist.

Abends ermittelt die Schlafenszeit-Anleitung anhand zuvor berechneter biologischer Rhythmen die optimale Schlafenszeit. So können Benutzer schneller einschlafen, tiefer schlafen und erfrischt aufwachen.

Tägliche Gesundheitsuntersuchung

Mẹo sống khỏe hơn mỗi ngày cùng “huấn luyện viên cá nhân” Galaxy Watch8 series - 4 — Diese Funktion wurde erstmals mit der Galaxy Watch-Serie eingeführt, verspricht aber maximale Unterstützung für Benutzer beim Screening auf Herz-Kreislauf-Probleme (Foto: Samsung).

Nutzer können biochemische Werte ihres Körpers wie Herzfrequenz, EKG, Blutdruck usw. über das Gesundheits-Toolkit der Galaxy Watch8 überwachen. Bei verdächtigen Anzeichen benachrichtigt die Funktion zur Erkennung unregelmäßiger Herzfrequenz (IHRN) der Uhr umgehend. Mit der erweiterten Funktion zur Gefäßbelastung, die erstmals auf der Galaxy Watch8-Serie verfügbar ist, können Nutzer den Druck in den Blutgefäßen proaktiv überwachen.

Diese Funktion unterstützt wirksam die Früherkennung von Herz-Kreislauf-Problemen, einschließlich des Schlaganfallrisikos. Wenn Sie eine Warnung von der Uhr erhalten, sollten Sie frühzeitig ein Krankenhaus oder ein medizinisches Zentrum aufsuchen.

Die Galaxy Watch8-Serie verfügt über eine Funktion zur Messung des Antioxidantien-Index. Wenn in der Ernährung des Nutzers grünes Gemüse, Obst usw. fehlen, ist der Carotinoid-Antioxidantien-Gehalt der Haut niedrig. Die Uhr misst diesen Index und weist den Nutzer darauf hin, seine Ernährung umzustellen. Nutzer können Gemini auch direkt über die Uhr anrufen und Ernährungstipps zur Erhöhung des Antioxidantien-Index einholen.