Achten Sie auf die Stärkemenge, um Diabetes vorzubeugen

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen:   Die überraschenden Vorteile, wenn Sie Ihrer morgendlichen Schüssel Pho ein paar Scheiben eingelegten Knoblauchs hinzufügen; Fehler, die Sie bei der Verwendung von Toilettenreiniger vermeiden sollten ; 4 häufige Ursachen für juckende, unangenehme Füße …

Führt der Verzehr von viel Stärke und Zucker zu Diabetes?

Facharzt Dinh Tran Ngoc Mai, Abteilung für Ernährung und Diätetik, Universitätsklinikum Ho-Chi-Minh-Stadt, antwortet: Diabetes mellitus, auch bekannt als Diabetes, ist eine Stoffwechselerkrankung, die durch einen ständig erhöhten Blutzuckerspiegel aufgrund mangelnder Insulinausschüttung, Insulinresistenz oder beidem gekennzeichnet ist. Dies führt zu schweren Störungen des Zucker-, Eiweiß-, Fett- und Mineralstoffwechsels. Eine unzureichende Blutzuckerkontrolle kann zu zahlreichen schwerwiegenden Komplikationen des Herz-Kreislauf-, Nerven- und Verdauungssystems führen.

Der unkontrollierte Verzehr von zu viel Zucker und Stärke führt zu einem Kalorienüberschuss und damit zu Übergewicht und Fettleibigkeit, einem der Risikofaktoren für Diabetes.

Die folgenden Faktoren erhöhen das Risiko für Typ-2-Diabetes: Diabetes in der Familie bei Eltern oder Geschwistern; Schwangerschaftsdiabetes in der eigenen Vorgeschichte; Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgrund von Arteriosklerose in der Vorgeschichte; Bluthochdruck; Bewegungsmangel; Übergewicht, Fettleibigkeit; gestörte Glukosetoleranz oder gestörter Nüchternblutzucker; Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom.

Der unkontrollierte Verzehr von zu viel Zucker und Stärke führt zu einem Kalorienüberschuss und kann zu Übergewicht und Fettleibigkeit führen, einem der Risikofaktoren für Diabetes. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Stärke die Hauptenergiequelle ist und 55–65 % des täglichen Energiebedarfs deckt. Daher erhöht ein übermäßiger Verzehr von Stärke, der schnell aufgenommenen Zuckermenge aus Kuchen, Süßigkeiten, Softdrinks und sogar Obst den Bedarf, was zu Übergewicht und Fettleibigkeit führt und das Diabetesrisiko erhöht. Weitere Informationen zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 28. August.

Die überraschenden Vorteile, wenn Sie Ihrem Morgen-Pho ein paar Scheiben eingelegten Knoblauch hinzufügen

Wenn Sie Ihrer morgendlichen Schüssel Pho ein paar Scheiben eingelegten Knoblauch hinzufügen, verleiht das nicht nur Geschmack, sondern bietet auch viele gesundheitliche Vorteile.

Knoblauch hat viele gesundheitliche Vorteile. Er besitzt einzigartige antivirale, antibakterielle und antibiotische Eigenschaften. Knoblauch ist eine Quelle von Antioxidantien, Enzymen, Mineralien und Vitaminen (Vitamin C, Vitamin B6). Sowohl roher als auch eingelegter Knoblauch hat gesundheitliche Vorteile und wird zur unterstützenden Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt.

In der morgendlichen Pho-Schüssel vieler Menschen ist häufig eingelegter Knoblauch enthalten.

Hier sind die gesundheitlichen Vorteile von eingelegtem Knoblauch.

1. Gut für die Herzgesundheit. Eingelegter Knoblauch hilft, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu senken. Er hat außerdem entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Herzgesundheit beitragen, indem sie Blutgerinnseln und Arteriosklerose vorbeugen.

2. Stoffwechsel verbessern. Eingelegter Knoblauch hilft, den Eisenspiegel im Blut zu halten. Regelmäßiger Verzehr von Knoblauch oder eingelegtem Knoblauch kann den Stoffwechsel verbessern und Anämie vorbeugen. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 28. August auf der Gesundheitsseite .

Fehler, die Sie bei der Verwendung von Toilettenreinigern vermeiden sollten

Toilettenreiniger beseitigen effektiv Bakterien, Viren und Pilze. Dadurch bleibt die Toilette sauber und das Risiko der Keimverbreitung wird deutlich reduziert. Bei unsachgemäßer Anwendung können die darin enthaltenen Chemikalien jedoch gesundheitsschädlich sein.

Wenn die Toilettenschüssel ihre Farbe ändert und schmutzig aussieht, ist es Zeit, sie zu reinigen. Das ist wichtig, denn die Reinigung der Toilettenschüssel reduziert nicht nur Gerüche, sondern verhindert auch das Wachstum schädlicher Mikroorganismen, die Krankheiten verursachen können.

Um die Entstehung giftiger Gase für den Körper zu vermeiden, sollten Benutzer keine Reinigungschemikalien miteinander mischen.

Wenn Sie Ihre Toilette nicht bei jedem Spülen reinigen, können Keime in die Luft und auf umliegende Oberflächen freigesetzt werden. Deshalb ist es wichtig, Ihre Toilette regelmäßig zu reinigen.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erklärt, dass Haushaltsreiniger, verdünnt mit Wasser, Schadstoffe und Krankheitserreger in Toilettenschüsseln wirksam abtöten können. Die Wirkung tritt innerhalb weniger Minuten oder bis zu einer Stunde ein. Allerdings kann ein Reiniger in Kombination mit anderen Reinigungsmitteln gefährlich sein.

Es ist wichtig, Toilettenbleiche nicht mit Ammoniak, Essig und anderen Toilettenreinigern zu kombinieren. Auch wenn es logisch erscheint, Bleichmittel mit anderen Toilettenreinigern zu kombinieren, kann dies schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-luu-y-luong-tinh-bot-de-phong-benh-tieu-duong-185230827164454492.htm