Zwei wichtige Tipps zur Begrenzung des Haarausfalls während des Jahreszeitenwechsels

Experten empfehlen, das Haar vor dem Waschen zu bürsten und dabei auf die Wassertemperatur sowie die Häufigkeit des Haarewaschens zu achten, um Haarbruch zu vermeiden.

Vor der Haarwäsche sollten Sie Ihr Haar glatt bürsten. (Quelle: Shutterstock)

Dermatologe Liu Xiuli sagte, dass Haarausfall im Herbst aufgrund der Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht und des trockenen Wetters am wahrscheinlichsten und stärksten ist. Um Ihr Haar zu erhalten, empfiehlt Dr. Liu, diese Tipps zu befolgen.

Beim Haarewaschen beachten

Experten empfehlen, das Haar vor der Haarwäsche zu bürsten, um Verfilzungen zu entfernen und Haarschäden während der Haarwäsche zu vermeiden.

Bei nassem Haar sollten Sie das Bürsten, Reiben und Kratzen der Kopfhaut einschränken, da dies Haarfollikel und Kopfhaut schädigen kann. Achten Sie beim Haarewaschen auch auf die Wassertemperatur. Vermeiden Sie zu heißes Wasser. Ideal ist eine Wassertemperatur in Zimmertemperatur.

Wickeln Sie Ihr Haar nach dem Waschen nicht zu lange in ein Handtuch. Experten empfehlen, überschüssiges Wasser mit einem Handtuch aufzusaugen, das Haar nicht zu verdrehen oder auszuwringen und anschließend zu föhnen. Trocknen Sie zuerst die Haarwurzeln und dann die Haarspitzen und wählen Sie eine warme oder kalte Temperatur.

Hinweis zum Essen und Trinken

Dr. Liu betonte, dass eine nahrhafte Ernährung eine große Rolle für die Haargesundheit spielt. Experten empfehlen, Lebensmittel wie Spinat, Eier, Erbsen, Rindfleisch und Meeresfrüchte in den Speiseplan aufzunehmen, um ausreichend Protein und Nährstoffe für das Haarwachstum bereitzustellen und die Haarfollikel zu stärken.

Wenn Sie eine Diät zur Gewichtsabnahme machen, sollten Sie auch darauf achten, Ihrem Körper genügend Nährstoffe zuzuführen und es bei einer Nährstoffgruppe nicht zu streng angehen.

Quelle: https://baoquocte.vn/hai-luu-y-can-thiet-giup-han-che-rung-toc-khi-giao-mua-248146.html