Ich bin Büroangestellte und habe häufig Schmerzen im Nacken und unteren Rücken. Langes Sitzen verursacht Schmerzen, die bis ins Gesäß ausstrahlen. Der Arzt diagnostizierte Muskelschmerzen, aber Medikamente und Akupunktur halfen nicht.
Welche Krankheit habe ich und wie kann ich sie lindern? ( Thanh Duoc, Long An )
Antwort:
Myalgie ist eine Erkrankung, bei der eine Muskelgruppe angespannt, schmerzhaft oder verkrampft ist. Diese Erkrankung kann viele Ursachen haben und unterschiedliche Behandlungsschemata haben. Wenn Sie im Büro arbeiten und lange sitzen müssen, kann eine falsche Sitzhaltung der Grund dafür sein, dass die Schmerzen nicht nachlassen.
Sie sollten Ihre Sitzhaltung so anpassen, dass sich der Computerbildschirm auf Augenhöhe befindet, um den Nacken nicht beugen zu müssen. Sitzen Sie aufrecht, lehnen Sie sich nicht zu weit zurück und schlagen Sie die Beine nicht übereinander. Stehen Sie alle 15–20 Minuten während der Arbeit auf und gehen Sie umher, um Ihre Muskeln zu entspannen und die Bandscheiben zu entlasten. Neben der Akupunktur sollten Sie weitere Rehabilitationsmaßnahmen wie Massagen, Wachsen, Elektroschocks usw. anwenden.
Darüber hinaus können Schmerzen, die beim langen Sitzen ins Gesäß ausstrahlen, ein Warnsignal für einen Bandscheibenvorfall sein. Dabei löst sich der Bandscheibenkern aus seiner ursprünglichen Position, komprimiert die Nerven, verursacht Schmerzen und schränkt die Beweglichkeit ein. Unbehandelt kann die Erkrankung anhaltende Schmerzen, Inkontinenz, allmählichen Schwund der Gliedmaßen und Gehverlust verursachen. Bei anhaltenden Schmerzen und ausbleibender Behandlungsverbesserung sollten Sie sich einer gründlichen Untersuchung und einer Magnetresonanztomographie (MRT) unterziehen.
MD.CKI Vu Ngoc Bao Quynh
Orthopädisches Traumazentrum
Allgemeines Krankenhaus Tam Anh, Ho-Chi-Minh-Stadt
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