Einsamkeit macht uns anfällig für Albträume

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Albträume sowohl häufiger als auch intensiver werden können, wenn Menschen einsam sind – Illustration: Shutterstock

Laut ScienceAlert analysierte das amerikanische Team Daten aus einer früheren Studie über die Auswirkungen emotionaler Deprivation. Daten von 827 an der Studie teilnehmenden Erwachsenen zeigten, dass die Wahrscheinlichkeit von Albträumen umso größer war, je einsamer die Menschen waren, wobei Stress als Katalysator wirkte.

Anschließend befragte das Team 782 Erwachsene in den USA zu Gefühlen von Einsamkeit, Stress und Albträumen. Die neuen Daten zeigten, dass Gefühle der Einsamkeit die Intensität und Häufigkeit von Albträumen beeinflussten.

Obwohl die Daten keinen direkten kausalen Zusammenhang zwischen Einsamkeit und Albträumen belegen, vermuten die Forscher, dass es einen Zusammenhang mit der Evolutionstheorie der Einsamkeit gibt, die bereits in früheren Studien vertreten wurde: Einsamkeit ist ein Warnsignal dafür, dass dem Körper eine wichtige Ressource fehlt – soziale Unterstützung.

„Zwischenmenschliche Beziehungen sind ein grundlegendes menschliches Bedürfnis. Wenn das Bedürfnis nach sozialen Beziehungen nicht erfüllt wird, leiden die Menschen körperlich und seelisch.

„So wie Hunger oder Müdigkeit bedeuten, dass man nicht genügend Kalorien zu sich genommen oder nicht genug geschlafen hat, hat sich Einsamkeit entwickelt, um Menschen darauf aufmerksam zu machen, dass ihr Bedürfnis nach sozialen Beziehungen nicht erfüllt wird“, sagt Colin Hessem, Kommunikationswissenschaftler an der University of Oregon.

In gewisser Weise ist unsere Entwicklung, gestresster, wachsamer und grüblerischer zu werden, wenn wir allein sind, darauf angelegt, uns dazu zu motivieren, Gesellschaft zu suchen. Aber sie macht uns auch müder und anfälliger für Albträume.

Einsamkeit hängt definitiv mit schlechtem Schlaf zusammen und auch der Mangel an guten sozialen Beziehungen wirkt sich auf unseren Schlaf aus.

„Erholsamer Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die kognitiven Funktionen, die Stimmungsregulierung, den Stoffwechsel und viele andere Aspekte der Gesundheit. Deshalb ist es so wichtig, die psychologischen Ursachen zu verstehen, die den Schlaf stören. Einsamkeit ist dabei ein Schlüsselfaktor“, sagte Hessem.

Die Studie wurde im Journal of Psychology veröffentlicht.

Quelle: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm