Wählen Sie Lebensmittelfarben, die die fünf inneren Organe und Nieren im Winter nähren, um die Gesundheit zu verbessern

„Fünf Farben nähren die fünf inneren Organe“, Lebensmittel unterschiedlicher Farben können verschiedene innere Organe pflegen. Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin glauben, dass der Verzehr einer Vielzahl von Farben dem Körper hilft, gesünder zu werden.

Wählen Sie Lebensmittelfarbe zur Ernährung der fünf inneren Organe – Illustrationsfoto

Lebensmittelfarbe beeinflusst die Gesundheit

Dr. Nguyen Van Thai vom Militärinstitut für Strahlenmedizin und Onkologie sagte: „Die meisten anderen bunten Lebensmittel haben einen Nährwert und unterstützen die Behandlung vieler verschiedener Krankheiten.“

Machen Sie sich also damit vertraut, welche Nahrungsmittel sich auf die Gesundheit auswirken können, damit Sie sie richtig auswählen und verwenden können, um unterschiedliche Wirkungen zu erzielen.

Sechs Organe unterstützen den natürlichen Entgiftungsprozess: Leber, Nieren, Lunge, Lymphsystem, Rektum und Haut. Jedes Organ muss unermüdlich arbeiten, um überschüssige Abfallstoffe aus dem Stoffwechsel zu entfernen.

Wenn Sie die Organe der fünf inneren Organe erhalten möchten, hat der Verzehr von mehr Lebensmitteln mit entsprechenden Farben eine große Wirkung. „Fünf Farben nähren die fünf inneren Organe“, Lebensmittel mit unterschiedlichen Farben können unterschiedliche Organe erhalten.

Laut Dr. Thai werden in der orientalischen Medizin Lebensmittelfarben seit langem in sechs verschiedene Typen mit unterschiedlichen Funktionen unterteilt. Wählen Sie Ihre Lebensmittel daher entsprechend den nachstehenden detaillierten Anweisungen aus.

- Rot nährt das Herz: Das Herz ist Feuer, entsprechend der Farbe Rot. Der größte Vorteil roter Lebensmittel ist, dass sie alle reich an Eisen sind.

- Grüne Farbe nährt die Leber: Grüne Lebensmittel sind gut für Leber und Gallenblase.

Gelb ist gut für Milz und Magen: Die Nährstoffe in gelben Lebensmitteln wirken sich positiv auf Milz und Magen aus. Manche Menschen leiden unter einer Milzschwäche und Magenschmerzen und müssen daher in ihrer täglichen Ernährung besonders auf die Nährstoffversorgung von Milz und Magen achten.

- Weiß nährt die Lunge und befeuchtet sie: Weiß entspricht der Lunge. Der Verzehr vieler weißer Lebensmittel trägt zur Ernährung gesunder Lungen bei, was zehn von zehn Vorteilen ist.

- Schwarze Lebensmittel nähren die Nieren: Nährt die Nieren, Schwarz entspricht der Niere, essen Sie jeden Tag mehr schwarze Lebensmittel, das ist gut für die Nierengesundheit.

Gelb ist gut für Magen und Milz - Illustrationsfoto

Im Winter sollten Sie dunkle Lebensmittel essen, um Ihre Nieren gesund zu halten und Ihrer Gesundheit gut zu tun.

MSc. Hoang Khanh Toan, ehemaliger Leiter der Abteilung für Orientalische Medizin am Zentralen Militärkrankenhaus 108, sagte, die Nierenpflege im Winter sei eine traditionelle Sichtweise der orientalischen Medizin, um die Gesundheit zu erhalten, zu sichern und einigen Krankheiten vorzubeugen. Daher sei es im Winter notwendig, auf die Nierenpflege zu achten.

Nieren und Winter stehen in enger Beziehung zueinander. Der berühmte Arzt Truong Canh Nhac wies darauf hin: „Dĩ đông Hàn chi khí đi dưỡng thân“, was bedeutet, dass die Niere innerhalb der fünf Elemente zum Wasserelement gehört. Bei kaltem Wetter entwickelt der menschliche Körper häufig Nierenerkrankungen.

Der orientalischen Medizin zufolge haben die Nieren zwei Hauptfunktionen: Erstens fördern die Nieren das Wachstum, die Entwicklung und die Fortpflanzung des Körpers, was auch als „Speicher der Nierenessenz“ bezeichnet wird.

Zweitens regulieren die Nieren Stoffwechsel- und physiologische Aktivitäten im Körper.

Nach der Theorie der orientalischen Medizin gehört Schwarz zum Wasserelement, wirkt in die Niere und entspricht dem Winter. Die Niere ist die Wurzel des menschlichen Körpers und enthält wahres Yin und wahres Yang. Sie dient nur der Speicherung, nicht der Freisetzung. Schwarze Lebensmittel gelangen in die Niere und nähren das Nieren-Yin und -Yang.

MSc. Toan betonte, dass die Vielfalt schwarzer Lebensmittel sehr groß sei, wie etwa schwarzer Reis, schwarzer Klebreis, schwarze Bohnen, schwarzer Sesam, schwarzer Mais, schwarzes Sorghum, schwarzes Judasohr … Auch die aus diesen Zutaten hergestellten Produkte seien sehr vielfältig.

Zum Beispiel schwarze Perlen aus schwarzen Bohnen, schwarzer Maisbrei, schwarzer Sorghumwein, schwarze Reisnudeln, schwarzes Reis-Erfrischungsgetränk, schwarzer Reis mit acht Schätzen …

Diese Nahrungsmittel nähren nicht nur die Haut, verbessern die Schönheit, nähren das Mark, geben Energie, regen den Appetit an … sondern heben auch die Stimmung, verbessern die Gesundheit, fördern die Durchblutung, lassen die Augen strahlen, stärken Milz und Leber, beugen der Alterung vor … Einschließlich:

Schwarze Lebensmittel sind gut für die Nieren – Illustrationsfoto

- Schwarzer Reis ist eines der wertvollsten Nahrungsmittel, da er bis zu 17 Aminosäuren und viele Mineralien wie Fe, Ca, P, Vitamin B1, B2, B6 usw. enthält. Der Verzehr von viel schwarzem Reis regt den Appetit an, stärkt die Milz und wärmt die Leber, lässt die Augen aufleuchten, aktiviert die Durchblutung, aktiviert die Farbe und nährt die Essenz. Er wird zur Behandlung von vorzeitigem Ergrauen der Haare verwendet und nährt den Körper schwangerer Frauen und Frauen nach der Geburt.

- Schwarzknochenhuhn ist eine wertvolle Geflügelrasse, die Leber und Nieren nährt, das Blut nährt und Hitze beseitigt ... Behandelt alle Arten von Schäden wie Rückenschmerzen, schwache Knie, Diabetes, chronische Ruhr, Schwindel, Kurzatmigkeit, Müdigkeit ...

Das berühmte orientalische Medizinprodukt „O Ke Bach Phuong Hoan“ verwendet als Hauptzutat Hühnerfleisch mit schwarzen Knochen, kombiniert mit anderen Heilkräutern, die zur Behandlung gynäkologischer Erkrankungen, chronischer Hepatitis, Diabetes, Arthritis und Blutungen aufgrund von Thrombozytopenie verwendet werden.

Schwarzes Hühnerfleisch enthält 17 Arten von Aminosäuren, die dem Körper helfen, die Widerstandsfähigkeit gegen Hitze und Kälte zu erhöhen, Müdigkeit zu bekämpfen, die Immunität zu stärken und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Schwarzer Pilz hat die Wirkung, das Blut anzureichern, die Durchblutung zu aktivieren, die Thrombozytenaggregation zu verhindern und Blutgerinnsel zu verhindern, die zu Arterienverschlüssen, Herzinfarkten, Hirninfarkten und Arteriosklerose führen. Er hat außerdem die Wirkung, die Lunge zu befeuchten, Darm und Magen zu reinigen, Yin zu nähren und dem Magen zu nähren, die Mikrozirkulation zu verbessern, zu entgiften und Krebs und Lymphadenitis vorzubeugen.

- Shiitake-Pilze haben schwarze Außenschalen, da sie viel Säure enthalten, die hilft, Cholesterin aufzulösen und Blutfette zu reduzieren.

Da Shiitake-Pilze viel Vitamin D enthalten, kann der Verzehr großer Mengen davon Rachitis bei Kindern und Osteoporose bei älteren Menschen vorbeugen. Darüber hinaus beugt der Verzehr großer Mengen davon Krebs, Grippe und bakteriell verursachten Entzündungskrankheiten vor.

- Agar und Purpuralgen enthalten viel Kalzium, Ballaststoffe und B-Vitamine, die sich positiv auf die Regulierung der Blutfette, die Senkung des Cholesterinspiegels, die Erweichung der Blutgefäße sowie die Vorbeugung von Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schilddrüsenerkrankungen auswirken.

- Schwarzer Sesam verschönert die Haut, schwärzt das Haar, nährt das Gehirn, nährt Leber und Nieren, steigert die Milchproduktion, beugt grauem Haar vor und verlängert das Leben. Schwarze Bohnen sind reich an pflanzlichem Eiweiß, Schleim, ungesättigten Aminosäuren, Vitamin A, B1, B2, E, PP und viel Kalzium.

Wenn Sie alle fünf Lebensmittelfarben an einem Tag kombinieren, wird Ihr Körper mit einer Vielzahl wichtiger Nährstoffe versorgt. Eine richtige und nährstoffreiche Ernährung ist die erste Voraussetzung für die Gesundheit des Körpers.

Um Ihre Gesundheit zu verbessern, müssen Sie neben der Einnahme gesunder Lebensmittel auch körperliche Übungen und einen gesunden Lebensstil kombinieren.

Quelle: https://tuoitre.vn/chon-mau-thuc-pham-bo-ngu-tang-duong-than-mua-dong-tang-suc-khoe-20241130083054356.htm