„Goldener Schlüssel“ zur Psychologie für Kandidaten vor der G-Stunde

Der Psychologie- und Kompetenzberater Vu Thien Toan sprach über das Thema Psychologie und Gesundheit während der Prüfungszeit und sagte, dass die meisten Schüler der 12. Klasse an häufigen „Krankheiten“ wie Schlafmangel, Bewegungsmangel, übermäßigem Konsum von Kaffee und Softdrinks, um wach zu bleiben, usw. leiden.

Eine verbesserte Kommunikation und die Schaffung von Empathie unter den Familienmitgliedern tragen dazu bei, dass sich die Kandidaten wohler fühlen.

Psychologische Berater empfehlen Kandidaten, offener und flexibler mit der Prüfung umzugehen. Bis zur Abiturprüfung 2024 sind es nur noch zwei Tage. In dieser Phase ist es besonders wichtig, mental und gesund zu bleiben. Perfektionisten sind oft viel anfälliger für Angst und Stress.

Kurz vor dem Prüfungstermin ist es keine gute Lösung, „Deadlines“ zu verfolgen. Stattdessen solltest du ausreichend schlafen und dich gesund ernähren. Ab und zu solltest du deinen „Geschmack“ durch sportliche Aktivitäten verändern.

„Kandidaten müssen mit Freunden und Verwandten kommunizieren. Schließen Sie sich nicht zum Lernen in Ihrem Zimmer ein. Kommunikation und Gespräche sind eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken“, betonte der psychologische Berater Vu Thien Toan.

Morgen Nachmittag (26. Juni) werden bundesweit 1 Million Kandidaten zu den Prüfungsorten gehen, um die Prüfungsanmeldung abzuschließen.

Der psychologische Berater Dr. Dao Le Hoa An sagte, dass Studierende mit dem Näherrücken des Prüfungstermins eher in Unsicherheit verfallen und befürchten, nicht genug gelernt zu haben und noch viel zu lernen zu haben. Dies sei eine weit verbreitete Mentalität der Kandidaten, daher könne sich niemand davor schützen. Kandidaten könnten sich jedoch selbst kontrollieren und regulieren, um die beste „Spitzenleistung“ zu erzielen.

„Eltern sollten ihre Kinder begleiten, auf sie aufpassen und sie daran erinnern, ausreichend zu schlafen und zu essen. Gleichzeitig sollten sie ihnen sagen, dass sie früh aufstehen sollen, damit sich ihr Körper an die innere Uhr gewöhnen kann. So ist ihr Körper am Prüfungstag nicht müde oder unkonzentriert“, schlug Dr. Hoa An vor.

Darüber hinaus müssen Eltern ihren Kindern auch Vertrauen entgegenbringen. Dies ist der „goldene Schlüssel“, damit sich Kinder sicher fühlen, keinen Druck verspüren und ihre Lernbemühungen von den Eltern anerkannt werden.

Quelle: https://nld.com.vn/chia-khoa-vang-ve-tam-ly-cho-thi-sinh-truoc-gio-g-196240625153537557.htm