4 scheinbar harmlose Lebensgewohnheiten, die zu Krebs führen

Medizinische Untersuchungen haben ergeben, dass Krebs nicht nur durch genetische Faktoren und Umweltverschmutzung verursacht wird, sondern auch durch langfristiges schädliches Verhalten. Dieses Verhalten schädigt die DNA und erhöht dadurch das Risiko vieler Krebsarten.

Die folgenden Lebensstile scheinen harmlos, erhöhen jedoch bei längerer Anwendung das Krebsrisiko.

Gewohnheiten, die Stress erhöhen

Ausschlafen, gleich nach dem Aufwachen aufs Handy schauen und viele Dinge gleichzeitig tun, erhöht den Stress. Dauerhafter Stress beeinträchtigt nicht nur die psychische Gesundheit, sondern wirkt sich auch negativ auf das Immunsystem aus, verstärkt Entzündungen und verändert den Hormonhaushalt. All diese Faktoren tragen laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) zum Krebsrisiko bei .

Dauerhafter Stress erhöht das Risiko vieler Krankheiten, einschließlich Krebs – FOTO: AI

Eine Analyse im Fachmagazin BMJ ergab einen signifikanten Zusammenhang zwischen hohem psychischem Stress und einem erhöhten Risiko, an Krebs zu sterben. Obwohl Stress nicht direkt Krebs verursacht, beeinflusst er indirekt Gesundheitsverhalten wie Rauchen, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel. Diese wiederum tragen zu einem erhöhten Krankheitsrisiko bei.

Die Haut wird nicht vor der Sonne geschützt

Direkte Einwirkung von ultravioletter (UV-)Strahlung ohne Schutz durch Sonnencreme, Hüte und Sonnenbrillen kann die DNA in den Hautzellen schädigen. Dies ist die häufigste Ursache für Hautkrebs, insbesondere Melanom. Tatsächlich verdoppelt bereits ein schwerer Sonnenbrand das Risiko, später im Leben an einem Melanom zu erkranken.

Zu langes Sitzen erhöht das Krebsrisiko

Langes Sitzen, sei es bei der Arbeit, beim Videospielen, Fernsehen oder Autofahren, erhöht das Risiko für viele Krebsarten, darunter Dickdarm-, Gebärmutterschleimhaut- und Lungenkrebs. Dies liegt daran, dass langes Sitzen die Stoffwechselaktivität reduziert und zu chronischen Entzündungen, Insulinresistenz und hormonellen Ungleichgewichten führt. Dies sind Faktoren, die die Bildung und das Wachstum von Krebszellen fördern.

Schlechter Schlaf

Schlaf hilft nicht nur dem Körper, sich zu erholen, sondern unterstützt auch das Immunsystem, regeneriert Zellen und reguliert den Hormonhaushalt. Schlafmangel, Schlafstörungen oder gestörte zirkadiane Rhythmen erhöhen den Spiegel des Stresshormons Cortisol, schwächen das Immunsystem und verstärken chronische Entzündungen. All diese Faktoren tragen laut Medical News Today zur Krebsentstehung bei .

Quelle: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-sinh-hoat-tuong-vo-hai-nhung-lai-dang-dan-den-ung-thu-185250806190643444.htm