Gliederschmerzen ohne Fieber können folgende Ursachen haben:
Stress
Stress kann Schmerzen im gesamten Körper verursachen. Diese Schmerzen unterscheiden sich jedoch von den Schmerzen, die durch eine Krankheit verursacht werden. Ist Stress die Ursache, treten Schmerzen am häufigsten im Nacken, in den Schultern und im Rücken auf. Weniger häufig treten Schmerzen auch in den Beinen, im Bauch oder in der Brust auf, so die Gesundheitswebsite Prevention .
Der Mangel an bestimmten Nährstoffen kann zu Körperschmerzen und -beschwerden führen.
Körperschmerzen Krankheitsbedingt treten Schmerzen oft schnell auf, breiten sich mit hoher Intensität im ganzen Körper aus und konzentrieren sich oft auf einen kurzen Zeitraum, beispielsweise einige Stunden oder wenige Tage.
Stressbedingte Schmerzen entwickeln sich allmählich. Dauerhafter und chronischer Stress kann leicht zu langfristigen Muskelverspannungen führen.
Wenn Ihr Körper aufgrund von Stress schmerzt, versuchen Sie es mit Entspannungstechniken wie tiefer Atmung, Meditation oder Yoga.
Schlafmangel
Schlaf ist wichtig für die Zellregeneration und den Ersatz und die Reparatur geschädigten Gewebes. Schlafmangel kann die Fähigkeit des Körpers zur Bildung neuer Zellen beeinträchtigen und zu Müdigkeit und Gliederschmerzen führen. Zu den Symptomen gehören neben Gliederschmerzen Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Angstzustände, Durchfall und Übelkeit.
Wenn Sie ausreichend schlafen, verschwindet das Gefühl von Körperschmerzen allmählich.
Um erholsamen Schlaf zu gewährleisten und 7–8 Stunden pro Nacht zu schlafen, sollten Sie mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auf elektronische Bildschirme verzichten. Es ist ratsam, die biologische Uhr durch eine feste Schlafenszeit einzustellen.
Entspannende Gewohnheiten wie ein warmes Bad oder Lesen vor dem Schlafengehen können Ihnen ebenfalls dabei helfen, leichter einzuschlafen.
Nebenwirkungen des Medikaments
Einige Medikamente können als Nebenwirkung Gliederschmerzen verursachen, darunter Lipitor und Altoprev, die den Cholesterinspiegel im Blut senken, das Asthmamedikament Fluticason und das Blutdruckmedikament Carvedilol.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass die von Ihnen eingenommenen Medikamente Ihre Gliederschmerzen verursachen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um dies festzustellen und gegebenenfalls umzustellen.
Nährstoffmangel
Zu den Nährstoffen, die dem Körper oft fehlen, gehören Vitamin D, Kalium, Kalzium und Eisen.
Auch ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Nährstoffen kann zu Körperschmerzen führen. Zu den häufigsten Nährstoffen, die im Körper fehlen, gehören Vitamin D, Kalium, Kalzium und Eisen.
Unser Körper benötigt bestimmte Vitamine und Nährstoffe, um richtig zu funktionieren. Ein Mangel kann viele biochemische Prozesse beeinträchtigen und Schmerzen verursachen. Beispielsweise benötigt jede Muskelkontraktion eine bestimmte Menge an Kalzium, Kalium und Natrium. Ein Mangel an einem oder mehreren dieser Nährstoffe kann zu Krämpfen, Verlust der Muskelkontrolle, Muskelkrämpfen und Muskelschmerzen führen.
Kurz gesagt: Unabhängig von der Ursache von Muskelschmerzen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen stark sind, mehrere Tage anhalten und Ihr Privatleben beeinträchtigen. Laut Prevention hilft der Arzt, die Ursache zu ermitteln und die entsprechende Behandlung einzuleiten.
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