3 rizika pro ledviny, kterým by měli starší lidé věnovat zvláštní pozornost

S přibývajícím věkem se funkce ledvin může snižovat. Je pozoruhodné, že se toto zhoršování často vyvíjí pomalu a bez zjevných příznaků.

Paní Fiona Loudová, odbornice ze Spojeného království, poukázala na tři běžné problémy s ledvinami u starších lidí a zároveň poskytla praktické rady, jak chránit zdraví ledvin s přibývajícím věkem, uvádí americký deník The Irish News (UK).

Chronické onemocnění ledvin (CKD)

Ačkoli se chronické onemocnění ledvin může objevit v jakémkoli věku, je častější u lidí starších 60 let. To je částečně proto, že funkce ledvin má s věkem tendenci klesat. Toto zhoršování je normální součástí stárnutí, ale u různých lidí se vyskytuje různou rychlostí.

„Ledviny filtrují krev po celý den, pomáhají regulovat krevní tlak, podporují zdraví kostí a pomáhají vytvářet červené krvinky. Stejně jako většina ostatních tělesných funkcí se však funkce ledvin s přibývajícím věkem postupně snižuje,“ vysvětluje Loud.

S přibývajícím věkem se funkce ledvin snižuje.

FOTO: AI

Diabetes a vysoký krevní tlak jsou nejčastějšími příčinami chronického onemocnění ledvin. Pokud máte některý z těchto stavů, mohou časem vyvíjet zvýšený tlak na cévy v ledvinách, což způsobuje pokles jejich funkce.

„Onemocnění ledvin se často nazývá tichým onemocněním, protože příznaky v raných stádiích často nejsou zřejmé. Dva nejčastější příznaky, které se postupně objevují, jsou únava a dušnost, ale mohou být i příznaky jiných onemocnění,“ zdůraznil Loud.

Akutní poškození ledvin

Podle experta Louda jsou starší lidé náchylnější k akutnímu a chronickému poškození ledvin než mladší lidé.

Akutní poškození ledvin je stav, kdy funkce ledvin prudce klesá. Může se stát komukoli, ale častěji se vyskytuje u zranitelných skupin, jako jsou kojenci, malé děti nebo osoby starší 65 let, a často je doprovázeno dalšími komplikacemi.

„Přetrvávající infekce žaludku nebo bolest může také způsobit akutní poškození ledvin,“ říká Loud.

Poškození ledvin v důsledku léků

Dlouhodobé užívání nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID) může negativně ovlivnit ledviny.

Vysoké dávky NSAID mohou být škodlivé pro ledviny. Lidé s poruchou funkce ledvin, srdečním onemocněním nebo vysokým krevním tlakem by se měli užívání NSAID vyvarovat, pokud jim to lékař výslovně nedoporučí.

Tipy, jak si udržet zdravé ledviny s přibývajícím věkem

Zde je několik nejlepších tipů, jak si udržet zdravé ledviny s přibývajícím věkem:

Zůstaňte hydratovaní : Voda pomáhá ledvinám vyplavovat odpadní látky a zabraňuje tvorbě škodlivých krystalů a kamenů. „Zůstaňte hydratovaní a věnujte pozornost barvě moči. Pokud je světlá, je to dobré, ale pokud je tmavá, je to obvykle známka toho, že nepijete dostatek vody,“ říká Loud.

Voda pomáhá ledvinám odstraňovat odpadní látky a zabraňuje tvorbě krystalů a kamenů, které jsou pro ledviny škodlivé.

Foto: Umělá inteligence

Pravidelné kontroly ledvin: Lidé s cukrovkou nebo vysokým krevním tlakem by si měli nechat ledviny kontrolovat každý rok. I když tyto dvě onemocnění nemáte, pokud máte obavy o zdraví svých ledvin, můžete stále navštívit svého lékaře a nechat si provést příslušné testy.

Poraďte se se svým lékařem o lécích : Kromě nesteroidních léků existují i ​​některá antibiotika, která nejsou pro ledviny dobrá. Lidé s chronickým onemocněním ledvin by se proto měli poradit se svým lékařem, aby se ujistili, že předepsané léky jsou vhodné.

Jezte vyváženou stravu : Vyvážená strava může pomoci udržet zdravý krevní tlak a hladinu cholesterolu.

Lidé by měli jíst více zeleniny a potravin, které jsou dobré pro kardiovaskulární systém, protože „péče o zdraví srdce je zároveň péčí o zdraví ledvin,“ tvrdí expert Loud.

Sůl navíc zatěžuje ledviny a tlak na ně se může postupně zvyšovat. Proto se také doporučuje dieta s nízkým obsahem soli.

Fyzická aktivita: Fyzická aktivita je důležitá pro udržení zdraví ledvin a pomáhá kontrolovat rizikové faktory spojené s onemocněním ledvin, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a cukrovka.

Zdroj: https://thanhnien.vn/3-nguy-co-ve-than-ma-nguoi-lon-tuoi-can-dac-biet-luu-y-185250705233426045.htm