গরম আবহাওয়ায় সক্রিয়ভাবে স্ট্রোক প্রতিরোধ করুন

দীর্ঘস্থায়ী গরম আবহাওয়া কেবল শরীরকে ক্লান্ত এবং পানিশূন্য করে না বরং অনেক সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকিও তৈরি করে, বিশেষ করে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি। যদি সঠিকভাবে এবং তাৎক্ষণিকভাবে চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে হিট স্ট্রোক গুরুতর পরিণতি, এমনকি মৃত্যুও ডেকে আনতে পারে।

মিঃ ফুং থান হোয়াং (লিয়েন চিউ জেলা) বলেন: "অত্যন্ত গরম আবহাওয়া আমাকে চিন্তিত করে তোলে, আমি জানি না স্ট্রোকের লক্ষণ কী এবং যদি আমি হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত কারো মুখোমুখি হই, তাহলে কীভাবে এটি সঠিকভাবে পরিচালনা করব।"

একইভাবে, মিসেস নগুয়েন থি ফাম (নগু হান সোন জেলা) বলেন: "প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই ভালো। গরমের সময় স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য মানুষের বিশেষ নির্দেশনা প্রয়োজন, বিশেষ করে বয়স্ক এবং অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের।"

সাংবাদিকদের সাথে কথা বলতে গিয়ে, দা নাং হাসপাতালের নিবিড় পরিচর্যা ও বিষ-বিরোধী বিভাগের উপ-প্রধান ডাঃ হোয়াং হু হিউ বলেন যে সম্প্রতি, বিভাগে হিট স্ট্রোকের অনেক জরুরি রোগী এসেছে। বেশিরভাগ রোগী হলেন বাইরের কর্মী, অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তি এবং রোদে তীব্র ব্যায়াম করা তরুণরা।

"এইসব ক্ষেত্রে সাধারণ বিষয় হলো, যদি তাৎক্ষণিকভাবে হস্তক্ষেপ না করা হয়, তাহলে এগুলো সবই গুরুতর অবস্থায় পড়ে। দীর্ঘস্থায়ী তাপ পানিশূন্যতা, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হৃদপিণ্ডকে অত্যধিক পরিশ্রম করতে বাধ্য করে। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, কিডনি ব্যর্থতা ইত্যাদির মতো অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিশেষ করে গুরুতর প্রভাবের জন্য সংবেদনশীল," বলেন ডাঃ হিউ।

হিট স্ট্রোকের সতর্কতামূলক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: তীব্র মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, ঘাম ছাড়াই লাল ত্বক, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, দ্রুত হৃদস্পন্দন, বিভ্রান্তি, ঝাপসা কথা বলা, খিঁচুনি, বাহু ও পায়ে দুর্বলতা, পতন এবং এমনকি কোমা।

ডাঃ হিউ-এর মতে, যখনই কোনও ব্যক্তির হিট স্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দেয়, তখন দ্রুত নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করা প্রয়োজন: আক্রান্ত ব্যক্তিকে শীতল, বাতাসযুক্ত জায়গায় নিয়ে যান, যেমন শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বা গাছের নীচে; পোশাক আলগা করুন, ভেজা তোয়ালে, ফ্যান দিয়ে শরীর ঠান্ডা করুন, সারা শরীরে জল স্প্রে করুন; বগল, কুঁচকি, ঘাড়ের মতো জায়গায় যেখানে অনেক বড় রক্তনালী রয়েছে সেখানে বরফ লাগাতে পারেন। সম্পূর্ণ শরীর ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে রাখবেন না; অবিলম্বে ১১৫ নম্বরে কল করুন।

প্রথম ৩০-৬০ মিনিটের "সুবর্ণ" সময় জীবন বাঁচাতে এবং মস্তিষ্ক, হৃদপিণ্ড এবং কিডনির মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির ক্ষতি সীমিত করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শ্বাস-প্রশ্বাস এবং রক্ত ​​সঞ্চালন পর্যবেক্ষণ করুন। যদি রোগীর শ্বাস বন্ধ হয়ে যায় বা কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হয়, তাহলে দক্ষ হলে কার্ডিওপালমোনারি পুনরুত্থান করা উচিত। বিশেষ করে, রোগী যখন তন্দ্রাচ্ছন্ন বা অজ্ঞান থাকে তখন তাকে জল পান করতে বাধ্য করবেন না, যাতে শ্বাসরোধ এবং শ্বাসনালীতে বাধার ঝুঁকি এড়ানো যায়।

বয়স্ক ব্যক্তিরা (বিশেষ করে ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সী), শিশুরা এবং হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং স্নায়বিক রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা গরম আবহাওয়ায় স্ট্রোকের ঝুঁকিতে থাকেন। এছাড়াও, বাইরের কর্মী এবং যারা রোদে জোরে ব্যায়াম করেন তারা গরম আবহাওয়ার প্রভাবের জন্য সংবেদনশীল।

ডঃ হিউ-এর মতে, অনেক মানুষ, যখন তাদের প্রিয়জনদের রোদে ক্লান্ত দেখে, ইচ্ছামত বাতাসে ঘষে, পাতা লাগায়, তেল মাখে অথবা বাকি সময় কেটে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করে, অনিচ্ছাকৃতভাবে কার্যকর প্রাথমিক চিকিৎসার "সুবর্ণ সময়" হারিয়ে ফেলে।

কিছু ক্ষেত্রে, ভুলভাবে ঠান্ডা করার ফলে, যেমন ঠান্ডা জল ঢালা বা ঠান্ডা গোসল করা, হঠাৎ রক্তনালী সংকোচন এবং নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে, যা অবস্থাকে আরও খারাপ করে তোলে। বিশেষ করে বিপজ্জনক হল মোটরসাইকেল চালিয়ে অজ্ঞান ব্যক্তিকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া, যা রোগীর হঠাৎ শ্বাস বন্ধ হয়ে গেলে বা পথে খিঁচুনি হলে স্ট্রোক হতে পারে।

গরমের সময় স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য, ডাক্তাররা সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টার মধ্যে বাইরের কাজ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন, বিশেষ করে বয়স্ক এবং অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য। যদি বাইরে যেতেই হয়, তাহলে চওড়া কাঁটাওয়ালা টুপি, হালকা রঙের লম্বা হাতা শার্ট, সানগ্লাস এবং একটি মাস্ক পরুন।

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন, এমনকি যখন আপনার তৃষ্ণার্ত বোধ হয় না। ফিল্টার করা পানি, ইলেক্ট্রোলাইট পানি পান করাকে অগ্রাধিকার দিন, অ্যালকোহল, বিয়ার, কফি সীমিত করুন। কাজের পরিবেশকে বাতাসযুক্ত করে তুলুন, শিফটের মধ্যে যুক্তিসঙ্গত বিরতি নিন। রোদে বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘর থেকে বের হওয়ার পরপরই ভারী শারীরিক কার্যকলাপ সীমিত করুন। সঠিক পুষ্টি বৃদ্ধি করুন, প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে ফল, জুস, ওরেসোল দিয়ে পরিপূরক করুন।

সূত্র: https://baodanang.vn/chu-dong-phong-tranh-dot-quy-mua-nang-nong-3264711.html