هل شرب عصير القرع المر بانتظام مفيد للصحة؟
لا يُستخدم القرع المر في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة والصحية فحسب، بل يُستخدم أيضًا في الشاي. شرب عصير القرع المر بانتظام له الفوائد التالية:
يساعد البطيخ المر على التخلص من الحرارة وإزالة السموم
وفقًا لصحيفة الصحة والحياة، صرّح الدكتور نجوين هوي هوانغ بأنه وفقًا للطب الشرقي، فإن معظم الأعشاب المُرّة لها تأثير مُزيل للحرارة. ومن هذه الأعشاب أيضًا القرع المر، فهو طعام بارد، يُساعد على تخفيف حرارة القلب والتخلص من سموم الحرارة داخل الجسم.
الصيف حار ومشمس، والتعرق كثير، إذا واجهت أشياء تتطلب الكثير من التفكير، فهو عامل مناسب لازدهار عنصر النار، مما يسبب بعض أعراض الحرارة مثل الوجه الأحمر، والعينين الحمراء، والخدين الحمراء، والحرارة في الجسم، وقرحة الفم، والبول الأصفر والأحمر، وقلة البول، والإمساك.
مع ظهور هذه الأعراض للحرارة في الجسم، فإن شرب عصير القرع المر يعد حلاً فعالاً للغاية.
انخفاض ضغط الدم
يُعدّ الصيف الحار عاملاً مُؤاتياً لارتفاع ضغط الدم. قد يشعر المصابون بارتفاع ضغط الدم بأعراض سريرية كالتعب، وعدم الراحة، والدوار، وتفاقم الصداع، كما يرتفع مؤشر ضغط الدم مع ارتفاع درجات الحرارة.
القرع المر فاكهةٌ تُخفِّض ضغط الدم. ووفقًا للأبحاث الطبية الحديثة، يحتوي القرع المر على مركبات الكارانتين، والبولي ببتيد-P، والفيسين، التي تُخفِّض ضغط الدم. لذلك، يُنصح بتناوله أيضًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
هل شرب عصير القرع المر بانتظام مفيد للصحة؟
علاج ضربة الشمس
ضربة الشمس من حالات الطوارئ الشائعة في الصيف. في الطب الشرقي، تُسمى ضربة الشمس أيضًا ضربة الشمس. إذا لم تُعالج هذه الحالة بسرعة، فقد تُسبب عواقب وخيمة.
يمكنك استخدام حبة قرع مر طازجة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة، مع حوالي 3 غرامات من الشاي الأخضر، ثم غلي الماء ليشربه المريض. يُعدّ القرع المر، بتأثيره المُبرّد، دواءً فعالاً في علاج ضربة الشمس.
نقص سكر الدم
يمكن أن يسبب الطقس الصيفي الحار الجفاف، والتعرق الكثير، مما يؤدي إلى تركيز الدم بشكل أكبر، وهذا عامل يزيد من تركيز الجلوكوز في الدم، مما يجعل من الصعب السيطرة على نسبة السكر في الدم، وهو غير مفيد لمرضى السكري.
يُعرف القرع المر منذ زمن طويل بقدرته على خفض نسبة السكر في الدم. لهذه الفاكهة خصائص تعمل كأنسولين، إذ تنقل الجلوكوز إلى الخلايا لإنتاج الطاقة، مما يساعدها على استخدام السكر بكفاءة أكبر.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد البطيخ المر أيضًا على منع تحويل العناصر الغذائية إلى جلوكوز في الدم، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم مع منع الجسم من فقدان العناصر الغذائية المهمة.
يساعد الليكتين الموجود في البطيخ المر، من خلال تأثيره على الأنسجة الطرفية، على قمع الشهية وبالتالي يساعد أيضًا على خفض مستويات السكر في الدم.
ملاحظات عند استخدام القرع المر
على الرغم من أن المرارة مفيدة لصحتك، إلا أنه لضمان فعاليتها وتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، يمكنك أن تضع في اعتبارك بعض الملاحظات كما يلي:
تناوله باعتدال، ولا تفرط في استخدامه.
تجنب شرب الشاي الأخضر بعد تناول القرع المر، فقد يُسبب اضطرابًا في المعدة. انتظر بضع ساعات بعد تناول الطعام قبل شربه.
لا تأكل المر على معدة فارغة.
تجدون أعلاه معلوماتٍ للإجابة على سؤال "هل شرب عصير القرع المر بانتظام مفيدٌ لصحتكم؟". لا تفوّتوا هذه الوجبة الصحية.
[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-muop-dang-thuong-xuyen-co-tot-ar905965.html
تعليق (0)