مع بداية اليوم بأخبار الصحة، يمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: هذا هو أفضل دواء لمكافحة الشيخوخة؛ ماذا يحدث إذا ارتديت أحذية بدون جوارب؟؛ الجمرة الخبيثة خطيرة، كيف نمنعها؟...
فوائد البنجر المذهلة لأمراض القلب
بالنسبة لمرضى القلب، يُمكن لشرب عصير الشمندر يوميًا أن يُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 50%. وتعود هذه الفائدة إلى غناه بالنترات الطبيعية.
أجرى خبراء في مستشفى سانت بارثولوميو وجامعة كوين ماري في لندن (المملكة المتحدة) دراسة على 300 مريض يعانون من الذبحة الصدرية. وهي حالة تحدث عند انخفاض تدفق الدم إلى القلب. وعادةً ما يكون السبب انسدادًا جزئيًا في أحد الأوعية الدموية.
قد يقلل عصير البنجر من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية لدى الأشخاص الذين يعانون من الذبحة الصدرية بسبب نقص تروية عضلة القلب
خضع جميع المرضى لتركيب دعامة، وهي أنبوب شبكي سلكي يُوضع في الشريان لمنع تضيقه. يُعد هذا علاجًا شائعًا لانسداد الشرايين التاجية. في الدراسة، طُلب من المرضى شرب 70 مل من عصير الشمندر يوميًا لمدة 6 أشهر. شرب نصف المرضى عصير الشمندر النقي، بينما شرب النصف الآخر عصيرًا منزوع النترات.
بعد حوالي عامين، وجد العلماء أن 16% من المرضى في المجموعة التي تناولت العصير الخالي من النترات أصيبوا بحالات قلبية وعائية خطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية أو مشاكل القلب التي تتطلب تدخلاً طبياً. في حين أن هذه النسبة لم تتجاوز 7.5% في المجموعة التي تناولت عصير الشمندر المضاف إليه النترات. يمكنكم قراءة المزيد عن هذه المقالة على صفحة الصحة بتاريخ 13 يونيو .
هذا هو أفضل دواء لمكافحة الشيخوخة
يمكن أن يؤدي تدريب التحمل مثل الجري والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) إلى تقليل علامات الشيخوخة على المستوى الخلوي.
يعلم الجميع أن استخدام المرطبات وواقيات الشمس وسيلة لمكافحة الشيخوخة. ومع ذلك، فإن أفضل علاج لمكافحة الشيخوخة هو النشاط البدني .
يعلم الجميع أن استخدام المرطبات وواقيات الشمس وسيلة لمكافحة الشيخوخة. ومع ذلك، فإن أفضل علاج لمكافحة الشيخوخة هو النشاط البدني.
يمكن للتمارين الرياضية أن تُحدث تغييرات على المستوى الخلوي تُساعد في مكافحة الشيخوخة من خلال تدريب الجسم على التأقلم معها. تُعتبر التمارين الرياضية مُضادة للشيخوخة لأنها تُساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
توصلت دراسة أجريت عام 2022 إلى أن النشاط البدني يمكن أن يضغط على الجسم، مما قد يساعد في مكافحة الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر.
يعود ذلك إلى أن استجابات الجسم لإجهاد التمارين الرياضية - مثل ارتفاع مستويات الكورتيزول والالتهابات - تُشبه تلك التي تحدث مع التقدم في السن. ونتيجةً لذلك، يتدرب الجسم، بالتكيف مع إجهاد التمارين الرياضية، على مواجهة الإجهاد الفسيولوجي للشيخوخة. المزيد حول هذه المقالة في ١٣ يونيو.
ماذا يحدث إذا ارتديت حذاء بدون جوارب؟
بالنسبة للكثيرين، تُعدّ الجوارب ضروريةً جدًا عند ارتداء الأحذية. على العكس، هناك من لا يفضلون ارتداء الجوارب لأنها تُشعرهم بعدم الراحة أو الحكة أو الاحتقان. عدم ارتداء الجوارب عند ارتداء الأحذية له فوائده ومشاكله الصحية.
في الواقع، للجوارب فوائد عديدة لمستخدميها. أولها حماية البشرة، وتجنب خطر ظهور البثور، خاصةً عند ارتداء أحذية جديدة.
سيساعد ارتداء الجوارب على حماية قدميك وتجنب ظهور البثور عند ارتداء الأحذية.
للجوارب أيضًا وظيفة امتصاص العرق. في الطقس البارد، تُبقي الجوارب قدميك دافئتين وتُقلل من خطر قضمة الصقيع. قد يشعر من لا يفضلون ارتداء الجوارب براحة أكبر، لكنهم في الوقت نفسه يواجهون بعض المشاكل.
المشكلة الأولى هي سهولة تكوّن البثور على جلد القدمين. لذلك، يُفضّل ارتداء الجوارب عند شراء أحذية جديدة. إضافةً إلى ذلك، يُؤدي عدم ارتداء الجوارب إلى تغلغل عرق القدمين في الحذاء، مما يُسبب رائحة كريهة لكلٍّ من الحذاء والقدمين. كما تزداد الرطوبة في الحذاء والقدمين، مما يُشكّل بيئة مثالية لنمو البكتيريا. لنبدأ يومنا بأخبار الصحة ونقرأ المزيد من هذه المقالة!
[إعلان 2]
رابط المصدر
![[أخبار الملاحة البحرية] أكثر من 80% من سعة شحن الحاويات العالمية في أيدي MSC وتحالفات الشحن الكبرى](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/16/6b4d586c984b4cbf8c5680352b9eaeb0)
تعليق (0)