اعتقدت أنه كان جيدًا ولكن تبين أنه سيئ

إن غسل وجهك بالماء الساخن يمنحك شعورًا جيدًا، خاصة في الصباح البارد أو بعد يوم عمل متعب.

ومع ذلك، فإن هذه العادة التي تبدو غير ضارة وهي غسل وجهك بالماء الساخن قد تكون سبباً في مواجهة مشكلة الشيخوخة السريعة للجلد، وفقاً لموقع Onlymyhealth (الهند).

لا يؤثر استخدام الماء الساخن لغسل وجهك على الشعور المؤقت فحسب، بل يؤثر أيضًا بشكل عميق على صحة بشرتك على المدى الطويل، وفقًا للدكتور روهيت باترا، طبيب الأمراض الجلدية في مستشفى السير جانجا رام، نيودلهي (الهند).

هل غسل الوجه بالماء الساخن مفيد للبشرة؟

ماذا يحدث عند غسل وجهك بالماء الساخن؟

تختلف بشرة وجهنا عن بشرة أجزاء أخرى من الجسم. فهي أرقّ، وتحتوي على العديد من الشعيرات الدموية الصغيرة والمسام.

مع أن الماء الساخن قد يُشعرك بالاسترخاء فورًا، إلا أنه قد يحمل العديد من المخاطر الخفية. فعند التعرض للماء الساخن، تتضرر الشعيرات الدموية تحت سطح الجلد بسهولة، مما يؤدي إلى احمرار وبقع.

بالإضافة إلى ذلك، يُزيل الماء الساخن الزيوت الطبيعية من البشرة. تلعب هذه الطبقة الزيتية دورًا هامًا في ترطيب البشرة وحمايتها من العوامل البيئية الضارة. عند فقدان هذه الطبقة، تُصبح البشرة جافة ومشدودة وأكثر عرضة للتلف.

على وجه الخصوص، عندما تفقد البشرة حماية زيوتها الطبيعية، يتحلل الكولاجين بسرعة أكبر. الكولاجين بروتين مهم يساعد في الحفاظ على تماسك البشرة ومرونتها. التعرض المتكرر للماء الساخن يقلل من قدرة البشرة على إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد.

من الآثار الجانبية الأخرى الأقل ملاحظةً، ولكنها بنفس الخطورة، ضعف الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة. فالماء الساخن يجعل البشرة أكثر حساسية للعوامل البيئية، كالتلوث والطقس القاسي، وحتى لمنتجات العناية بالبشرة.

الماء الساخن يجعل البشرة أكثر حساسية للعوامل البيئية.

كيفية تجنب الشيخوخة المبكرة

الشيخوخة جزء لا مفر منه من الحياة، ولكن هناك طرق لإبطاء هذه العملية. يشير روهيت باترا، طبيب الأمراض الجلدية ومؤلف كتاب "دليل التقدم في السن"، إلى أن فقدان الكولاجين والإيلاستين سبب رئيسي لظهور علامات الشيخوخة. ومع ذلك، مع بعض التغييرات البسيطة في روتيننا اليومي، يمكننا الحد من آثارها.

من أهم الخطوات التي يمكنكِ اتخاذها حماية بشرتكِ من الشمس. تُلحق الأشعة فوق البنفسجية الضرر بالكولاجين والإيلاستين، خاصةً في مناطق الجلد الأكثر تعرضًا لها، مثل الوجه والرقبة واليدين. لحماية بشرتكِ، استخدمي واقيًا من الشمس يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، وغطي نفسكِ بقبعة أو ملابس عند الخروج.

الإفراط في تناول الكربوهيدرات قد يُسبب عملية الجليكوزيل، وهي عملية تُتلف الكولاجين، مما يُسرّع شيخوخة الجلد. لتجنب ذلك، قلّل من كمية الكربوهيدرات في نظامك الغذائي، وركز بدلاً من ذلك على الأطعمة الغنية بالبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية والألياف.

يُعدّ تناول مكملات الكولاجين من خلال النظام الغذائي أمرًا ضروريًا أيضًا. لا يقتصر الكولاجين على منتجات العناية بالبشرة، بل يُمكن الحصول عليه أيضًا من الطعام. يُعدّ مرق العظام والأسماك والدجاج والخضراوات الورقية والفواكه مصادر جيدة للكولاجين.

بالإضافة إلى ذلك، يُسهم ترطيب الجسم بشكلٍ كبير في الحفاظ على نضارة البشرة. فشرب لترين من الماء على الأقل يوميًا يُساعد على ترطيب البشرة من الداخل، ويمنع جفافها، ويُعزز نعومتها وإشراقتها.

المصدر: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm