ما هو السن المناسب للأطفال لشرب المشروبات الغازية؟

طفلي عمره سنة ونصف ويحب المشروبات الغازية. أنا وزوجي نعمل، لذا لا نستطيع السيطرة عليه. هل يُشكل شرب المشروبات الغازية خطرًا على الأطفال الصغار؟ في أي عمر يُسمح للأطفال بشربها؟ (مينه خويه، مدينة هو تشي منه).

رد:

وفقًا لتوصيات المعهد الوطني للتغذية، يُمنع منعًا باتًا تناول المشروبات الغازية للأطفال دون سن الثانية. أما الأطفال فوق سن الثانية، فيجب ألا تتجاوز كمية المشروبات الغازية 200 مل يوميًا.

بالنسبة للأطفال دون سن الثانية، تكون كمية الماء التي يمتصها جسمهم قليلة جدًا. على سبيل المثال، يحتاج طفل عمره سنتان ويزن حوالي 13 كجم إلى الكمية التالية من الماء يوميًا: 1000 مل + (3 × 50 مل) = 1150 مل؛ إذا تناول الطفل 500 مل من الحليب، فإن كمية الماء اللازمة من الحساء ومرق الخضار والماء المصفى هي 1150 - 500 = 650 مل. بالنسبة للأطفال الصغار والأطفال الأكبر سنًا، يُفضل الماء المصفى. على الآباء إعطاء أطفالهم الماء فقط يوميًا، وتجنب المشروبات الغازية، وخاصةً الغازية.

يجب على الأطفال تجنب المشروبات الغازية لأن السكر هو المكون الرئيسي لها. يؤدي الاستخدام المنتظم لها إلى فقدان الشهية، وتسوس الأسنان، وإخراج الكالسيوم من أجسامهم، مما يؤدي إلى نقصه وتأخر النمو. كما يتعرض الأطفال لخطر السمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، واضطرابات الجهاز الهضمي، والإسهال، وغيرها. تُظهر الأبحاث المنشورة في مجلة طب الأطفال أن الأطفال الذين يشربون المشروبات الغازية لديهم سلوكيات مشاكسة وعنيفة. وتحديدًا، فإن الأطفال الذين يشربون أكثر من 4 علب من المشروبات الغازية يوميًا يكونون أكثر عرضة بمرتين لكسر الأشياء، والشجار، ومهاجمة الآخرين مقارنةً بالأطفال الآخرين.

تتميز المشروبات الغازية بروائح ونكهات مميزة، وهي حلوة ومنعشة، مما يجذب الأطفال للاستمتاع بها. أما بالنسبة للأطفال الصغار، فيكون استخدامها سلبيًا في الغالب، بموافقة الكبار. لذلك، فإن أفضل طريقة لتجنب طلب الأطفال تذوقها هي عدم تناولها أمامهم في العائلة.

على الآباء والأمهات الانتباه إلى ضرورة عدم منع المشروبات الغازية فجأةً، فقد يدفع ذلك الأطفال إلى مقاومة شربها سراً دون إشراف الكبار. كما ينبغي على العائلات التي لديها أطفال أكبر سناً اعتادوا على شرب المشروبات الغازية تقليل كمية وعدد مرات شربها يومياً. ويجب على الآباء والأمهات الحد من عدد مرات شرائها. كما يجب على الآباء والأمهات تدريب أطفالهم على شرب الكثير من الماء حتى يتوقفوا عن شربها. إن فطام الأطفال عن المشروبات الغازية قد يُشعرهم بعدم الارتياح في البداية، لكنهم سيتقبلونه في النهاية إذا أصرّ الآباء والأمهات.

MD.CKI Nguyen Thi Hanh Trang
قسم طب الأطفال، مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه

رابط المصدر: https://vnexpress.net/tre-may-tuoi-duoc-uong-nuoc-ngot-4612429.html