فوائد صحية غير معروفة لخلط الكركم والزنجبيل

تزداد حالات نزلات البرد والإنفلونزا شيوعًا مع تغير الفصول أو انخفاض درجات الحرارة. وتستغرق وقتًا أطول للشفاء لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. يساعد مزيج الكركم والزنجبيل على تقوية المناعة وله فوائد أخرى عديدة.

الكركم والزنجبيل نباتان طبيان طبيعيان. يحتوي كلاهما على مركبات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومركبات تساعد على الهضم، وفقًا لمؤسسة Verywell Health (الولايات المتحدة الأمريكية).

Tác dụng sức khỏe ít người biết khi kết hợp nghệ và gừng- Ảnh 1. — يساعد الجمع بين الزنجبيل والكركم على تزويد الجسم بمصدر غني بالمواد المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

قد يؤدي الجمع بين الكركم والزنجبيل إلى الفوائد الصحية التالية:

الزنجبيل والكركم يساعدان الجسم على تقليل الالتهاب

يُعد الالتهاب المزمن أحد الأسباب الرئيسية لتطور أمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري. كما أنه يُفاقم أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وبعض أنواع داء الأمعاء الالتهابي. يُساعد الجمع بين الزنجبيل والكركم الجسم على الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية المضادة للالتهابات، مثل الجينجيرول وبيتا كاريوفيلين. الكركمين أو التورميرون.

تسكين الألم

أظهرت دراسات عديدة أن كلاً من الزنجبيل والكركم يُساعد في تخفيف الألم المزمن. وتحديدًا، يُعد الكركمين، المكون النشط في الكركم، فعالًا للغاية في تخفيف آلام التهاب المفاصل.

دعم المناعة

يُعدّ تعزيز المناعة من أبرز خصائص الزنجبيل والكركم. ويحتوي الزنجبيل تحديدًا على عناصر غذائية طبيعية تُساعد في مكافحة الفيروس المخلوي التنفسي (RSV)، الذي يُسبب التهابات الجهاز التنفسي لدى الرضع والأطفال والبالغين.

تقليل الغثيان

الزنجبيل علاج طبيعي يُساعد على تهدئة المعدة وتقليل الغثيان بفعالية. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول غرام واحد على الأقل من الزنجبيل يوميًا يُخفف الغثيان والقيء بشكل ملحوظ بعد الجراحة. في الوقت نفسه، يُساعد الكركم على علاج مشاكل الجهاز الهضمي الناتجة عن العلاج الكيميائي، مُخففًا أعراضًا مثل الغثيان والإسهال.

رغم الفوائد الصحية العديدة للكركم والزنجبيل، إلا أن تناولهما بكميات كبيرة قد يُسبب بعض الآثار السلبية. من أبرز هذه الآثار تقليل تخثر الدم والتأثير على فعالية مميعات الدم.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل قد يؤثر على مستويات السكر في الدم. لذلك، ينصح الخبراء الأشخاص الذين يتناولون أدوية خافضة لسكر الدم باستشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل أو مكملاته بانتظام، وفقًا لموقع Verywell Health .

[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm