مع بداية اليوم بأخبار الصحة، يمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: الخروج في الثاني من سبتمبر، ما الذي يجب مراعاته للصحة؟؛ هل يمكن للبعوض أن يعض من خلال الملابس حقًا؟؛ أشياء أساسية للمساعدة في تجنب الشمس عند الذهاب إلى الشاطئ ...
التمارين البسيطة تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 97%
توصل بحث جديد تم تقديمه للجمعية الأوروبية لأمراض القلب إلى أن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية والرجفان الأذيني والوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 97%.
وبناءً على ذلك، فإن مجرد المشي يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني والسكتة الدماغية، وكلما كانت التمارين أكثر تكرارًا وكثافة، كلما كان الانخفاض أكبر.
إن مجرد المشي يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني والسكتة الدماغية
أظهرت الأبحاث التي أجراها علماء في جامعة يانغ مينغ تشياو تونغ الوطنية في تايبيه (تايوان) وجود علاقة بين اللياقة البدنية وانخفاض خطر الإصابة بالرجفان الأذيني والسكتة الدماغية.
الرجفان الأذيني - المعروف أيضًا باسم الرفرفة الأذينية - هو عدم انتظام ضربات القلب. يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات قلبية أخرى، مثل جلطات الدم والسكتة الدماغية وفشل القلب. والجدير بالذكر أن الأشخاص المصابين بالرجفان الأذيني معرضون لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة خمسة أضعاف.
شملت الدراسة 15,450 مشاركًا، جميعهم في سن الخامسة والخمسين تقريبًا، ولم يُصَب أيٌّ منهم بالرجفان الأذيني. أُجريت عليهم اختبارات على أجهزة المشي بين عامي 2003 و2012. وستُنشر نتائج الدراسة على موقع الصحة الإلكتروني في الأول من سبتمبر/أيلول.
عند الخروج في عطلة الثاني من سبتمبر، ما الذي يجب عليك الاهتمام به لصحتك؟
إذا كنت تخطط للتخييم في الهواء الطلق خلال عطلة الثاني من سبتمبر، فيجب عليك إحضار ملابس بأكمام طويلة وتجنب البقاء بالقرب من البرك والبحيرات والأنهار والجداول، لأن هذه هي الأماكن التي تتكاثر فيها البعوض أكثر.
أشارت الدكتورة نجوين ثو ها، من قسم التغذية وعلم التغذية بمستشفى نام ساي غون الدولي العام، إلى أن اليوم الوطني 2.9 يُمثل فرصةً مثاليةً للعديد من العائلات لتنظيم رحلاتٍ معًا لتخفيف التوتر وتوطيد الروابط الأسرية. خاصةً خلال موسم العطلات الطويل هذا العام، تميل العديد من العائلات إلى السفر إلى أماكن بعيدة.
عند السفر، يجب علينا إحضار أشياء شخصية مثل فرشاة الأسنان، والمناشف، ومناشف الوجه.
للعائلات التي تختار التخييم في الهواء الطلق، يُنصح بإحضار ملابس بأكمام طويلة، وناموسيات، ومبيد حشرات، وغيرها للوقاية من لدغات البعوض. تجنب التخييم بالقرب من البرك والبحيرات والأنهار والجداول، فهي أكثر الأماكن تكاثرًا للبعوض.
عند السفر، يُنصح باصطحاب أغراض شخصية مثل فرشاة الأسنان، والمناشف، ومناشف الوجه، وغيرها لتجنب التقاط الأمراض من الآخرين. تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك أو لمس الطعام دون غسل يديك بالصابون أو المعقم.
بالإضافة إلى ذلك، علينا الاهتمام بنظامنا الغذائي، لأننا أثناء سفرنا نتناول الطعام في المطاعم كثيرًا، لذا يجب اختيار الأماكن التي تضمن نظافة وسلامة الطعام، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل: ارتفاع ضغط الدم، السكري، الكبد الدهني، النقرس... المحتوى التالي لهذه المقالة سيكون على صفحة الصحة في الأول من سبتمبر.
هل يمكن للبعوض حقًا أن يعض من خلال الملابس؟
البشر معرضون بشدة للدغات البعوض. في كثير من الأحيان، ورغم ارتداء سراويل وأكمام طويلة، نتعرض للدغات البعوض المثيرة للحكة. ولكن في حالات أخرى، تحمينا الملابس الطويلة من البعوض.
لدغات البعوض لا تسبب الحكة والإزعاج فحسب، بل تنقل أيضًا الطفيليات والفيروسات والعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى. مع أن أي شخص قد يتعرض للدغات البعوض، إلا أن بعض الأشخاص أكثر عرضة لجذب هذه الحشرات من غيرهم.
يمكن للبعوض أن يعض من خلال بعض الأقمشة الرقيقة والفضفاضة.
هناك عدة أسباب لذلك. من أهمها ازفرنا لثاني أكسيد الكربون. يجذب هذا الغاز البعوض ليقترب من الكائنات الحية ويجد دمًا يمتصه. وينطبق هذا بشكل خاص على النساء الحوامل، إذ يزفرن كمية أكبر من ثاني أكسيد الكربون مقارنةً بالأشخاص العاديين.
بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل أخرى تُسهم في جذب البعوض، مثل درجة حرارة الجسم، والكوليسترول، والستيرويدات، وارتفاع مستويات حمض اليوريك على الجلد. جميعنا نعلم أن من أفضل طرق حماية الجلد من هجمات البعوض ارتداء ملابس طويلة لتغطية الجلد. ومع ذلك، اتضح أن بعض الأقمشة لا تُبعد البعوض. لنبدأ يومنا بأخبار الصحة للاطلاع على المزيد من محتوى هذه المقالة!
يوم جديد مع اخبار صحية نتمنى لكم عطلة سعيدة وممتعة.
[إعلان 2]
رابط المصدر
![[صورة] زعماء مقاطعة جيا لاي يقدمون الزهور عند نصب العم هو مع المجموعات العرقية في المرتفعات الوسطى](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/9/196438801da24b3cb6158d0501984818)
تعليق (0)