اقض 25 عامًا من حياتك باستخدام الهاتف فقط
وقامت الدراسة التي أجرتها شركة Fluid Focus (المملكة المتحدة) في الأشهر الخمسة الأولى من هذا العام بتتبع وقت استخدام الأجهزة لـ 1346 طالبًا في المدرسة الثانوية و198 طالبًا جامعيًا و1296 طالبًا في مؤسسات تعليمية أخرى.
وبناءً على ذلك، يقضي كل مراهق مشارك في الاستطلاع، في المتوسط، حوالي 5.5 ساعات يوميًا في استخدام الهاتف. وبحساب الفترة من 11 إلى 83 عامًا، أي 72 عامًا من العمر، يمكن أن يصل متوسط استخدام الفرد للهاتف إلى... 25 عامًا.
يعترف معظم الطلاب أن هواتفهم هي أول شيء ينظرون إليه عندما يستيقظون (صورة توضيحية: DM).
من الجدير بالذكر أن 4% من المراهقين الذين شملهم الاستطلاع يقضون أكثر من 9 ساعات يوميًا على هواتفهم. وستقضي هذه المجموعة من المراهقين 41 عامًا من حياتهم في استخدام الشاشات.
كانت التطبيقات التي استهلكت معظم الوقت هي تطبيقات التواصل الاجتماعي والمراسلة وبث الفيديو . كما زاد وقت الشاشة مع التقدم في السن، من متوسط 5 ساعات و12 دقيقة لطلاب المرحلة الثانوية إلى 6 ساعات و12 دقيقة لطلاب الجامعات.
يعترف معظم الطلاب بأن هواتفهم هي أول شيء ينظرون إليه عندما يستيقظون، وآخر شيء يتفاعلون معه ويستخدمونه قبل الذهاب إلى النوم.
أفاد 68% أن دراستهم تأثرت سلبًا جزئيًا بسبب استخدامهم المفرط للهواتف. ورغم إدراكهم لذلك، لا يزال حوالي 40% من المراهقين يتفقدون هواتفهم بانتظام أثناء الدراسة، غير قادرين على التخلص من هذه العادة.
أظهرت بعض الدراسات النفسية أن المستخدمين يحتاجون حوالي ٢٠ دقيقة لاستعادة تركيزهم الأولي بعد التحقق من هواتفهم. لذا، فإن التحقق المتكرر من الهاتف يُشتت الانتباه، ويؤثر سلبًا على التركيز أثناء الدراسة.
قال الدكتور بول ريدموند، الخبير في الاختلافات بين الأجيال ومدير تجربة الطلاب بجامعة ليفربول بالمملكة المتحدة: "هذه الأرقام مثيرة للقلق. ومع ذلك، فقد شعر الطلاب أنفسهم بالأثر السلبي. ويرغب الكثيرون في تحسين سيطرتهم على أنفسهم لتحسين نتائج تعلمهم".
أفاد 47% من الطلاب الذين شملهم الاستطلاع أن جودة نومهم تتأثر أيضًا باستخدام هواتفهم ليلًا. وارتفعت هذه النسبة بين طلاب الجامعات إلى 66%.
يقدم الدكتور ريدموند حلاً مجرباً وفعالاً للتحكم في استخدام الهاتف: لفّ شريطاً مطاطياً حول الهاتف، ثمّ أزله كلما أردت استخدامه. هذا يُبطئ استخدام الهاتف، ويُجبر المستخدمين على التوقف والتفكير في سبب استخدامهم له.
الانفصال الاجتماعي، وزيادة اضطرابات القلق
قالت السيدة ليزا همفريز، نائبة مدير مجموعة كلية تشيتشيستر (المملكة المتحدة)، إن العديد من طلاب اليوم مدمنون على هواتفهم. يعاني الكثير منهم من اضطرابات القلق، ويفتقرون بشدة إلى مهارات التفاعل الاجتماعي. والسبب الرئيسي هو افتقارهم إلى التفاعل والتجربة الحياتية الواقعية.
يوصي مؤلفو الدراسة المدارس بدمج محتوى الصحة الرقمية في مناهجها واستراتيجياتها التنموية. كما يقترحون تقصير مدة كل حصة إلى 30 دقيقة، بما يتناسب بشكل أفضل مع مدى انتباه جيل الشباب اليوم.
في السياق الحالي، ينبغي إدراج محتوى الصحة الرقمية ضمن المناهج المدرسية (صورة توضيحية: DM).
بالإضافة إلى ذلك، ينبغي على الطلاب ترك هواتفهم خارج غرفة النوم قبل 45 دقيقة على الأقل من النوم. ويوصي فريق البحث بأن تُدرك حكومة المملكة المتحدة أن إساءة استخدام التكنولوجيا تُمثل مشكلة جديدة تُهدد الصحة النفسية للمجتمع.
وقال جلين ستيفنسون، المؤسس المشارك لتطبيق Fluid Focus لمراقبة التكنولوجيا، إن المجتمع يواجه حقيقة غير مقبولة: "لقد قدمنا للأطفال عن غير قصد تقنيات رائعة خلال أهم مرحلة في نموهم، دون النظر إلى العواقب طويلة المدى.
الخبر السار هو أنهم ليسوا غير مبالين. نرى العديد من الطلاب يدركون المشاكل التي يواجهونها ويرغبون حقًا في التغيير. ما يحتاجونه هو الدعم المناسب، والأدوات المناسبة، والإيمان بإمكانية التغيير.
وأظهر استطلاع أجرته شركة Fluid Focus مع 2000 بريطاني تتراوح أعمارهم بين 18 و28 عاماً أن 75% منهم يواجهون صعوبة في الحفاظ على الانتباه أثناء التواصل، ويتم حث 39% منهم في كثير من الأحيان على التحقق من هواتفهم.
شملت أكثر مصادر التشتيت شيوعًا المناسبات الاجتماعية (28%)، والمحادثات مع الأصدقاء (18%)، والمحادثات مع الأهل (17%). والجدير بالذكر أن 28% من المشاركين في الاستطلاع أفادوا بأنهم لم يتمكنوا حتى من التركيز أثناء العمل.
في المتوسط، يلتقط جيل Z في المملكة المتحدة (الشباب المولودون بين عامي ١٩٩٧ و٢٠١٢) هواتفهم بعد دقيقتين و١٥ ثانية فقط من التفاعل مع شخص ما. وتشمل الأنشطة الشائعة التحقق من الرسائل (٤٨٪)، وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي (٤٤٪)، وفتح يوتيوب (١٨٪).
ووجد التقرير أيضًا أن المكالمات الهاتفية (32%) والرسائل النصية (23%) وإشعارات وسائل التواصل الاجتماعي (14%) كانت أكبر عوامل التشتيت، حيث اعترف 77% من المشاركين بأنهم يستخدمون هواتفهم كوسيلة للهروب من الواقع.
المصدر: https://dantri.com.vn/giao-duc/hoc-sinh-co-the-mat-toi-25-nam-cuoc-doi-chi-de-nhin-dien-thoai-20250710085737933.htm
تعليق (0)