تحقيق التوازن في الحياة في العشرينيات من عمرك: لا تدع الحب أو العمل "يسيطران" على حياتك

[إعلان 1]

Cần nắm vững quy tắc cân bằng cuộc sống ngay từ tuổi 20 - Ảnh: Insperity — ضرورة إتقان قواعد التوازن في الحياة من سن العشرين - صورة: Insperity

في مواجهة ضغوط العمل والمهنة والعلاقات والأسرة والحب والتطوير الشخصي، يشعر العديد من الشباب في كثير من الأحيان وكأنهم يتم جرهم إلى حلقة مفرغة لا نهاية لها.

ومع ذلك، لدينا أيضًا قصصًا ملهمة حول التوازن في الحياة.

الممثلة الشهيرة بدور هيرميون في سلسلة هاري بوتر ، إيما واتسون، لا تركز فقط على مسيرتها التمثيلية، بل تقضي أيضًا وقتًا في التعليم والعمل الخيري.

إيما خريجة جامعة براون وسفيرة النوايا الحسنة لهيئة الأمم المتحدة للمرأة، حيث تدافع عن حقوق التعليم والمساواة بين الجنسين.

أو انظر إلى تيم كوك، الرئيس التنفيذي لشركة آبل، إحدى شركات التكنولوجيا الرائدة عالميًا . فرغم جدول أعماله المزدحم، لا يزال يُخصّص وقتًا لممارسة الرياضة يوميًا والمشاركة في الأنشطة الخيرية. كما يدعم العديد من المبادرات البيئية ومبادرات حقوق الإنسان.

ما هي الصيغة التي تساعد الشباب في العشرين من عمرهم على تحقيق التوازن في حياتهم؟

Ảnh: Culture Monkey — الصورة: قرد الثقافة

بحسب ملاحظاتي وتجربتي، إذا كان وقت الشباب وصحتهم وتركيزهم في الحياة 100%، فعليهم أن يحاولوا تقسيم انتباههم بالتساوي على الجوانب المهمة: 20% للحب، 20% للعمل، 20% للعائلة، 20% للأصدقاء و20% للتطوير الذاتي - الهوايات والاهتمامات.

رغم أن هذا مجرد اقتراح وقد تختلف النسب من شخص لآخر، فإن الفكرة الأساسية هي عدم السماح لأي شيء بالسيطرة الكاملة على حياة الشاب، أو ترك أي جزء خارجًا.

وهذا يعني، لا تعطي 100% أو 0% لأي جانب من جوانب الحياة.

إن تحقيق التوازن بين جوانب الحياة المختلفة يجعل العشرينات من عمرك ليس فقط أكثر سعادة، بل وأيضا أكثر صحة عقلية.

عندما يكون أحد جوانب الحياة صعبًا، فإن بقية جوانب الحياة تساعدنا على التغلب عليه وإيجاد الفرح مرة أخرى.

على سبيل المثال، إذا كان العمل يرهقك، فإن دفء الأسرة، أو فرحة الأصدقاء، أو الهوايات الشخصية يمكن أن تكون الدواء الذي يساعدك على استعادة القوة والتوازن.

في العشرينيات من عمرك، غالبًا ما يستحوذ الحب والعمل على اهتمامك. لكن لا تدعهما يسيطران على حياتك بأكملها. من المهم أن تعرف كيف تُهيئ مساحة لكل جانب، دون أن يصبح أي جانب مُرهقًا.

العائلة والأصدقاء أساسٌ عاطفيٌّ متينٌ يُشعرنا بالحب والدعم. قضاء الوقت معهم لا يُشعرنا بالتقارب فحسب، بل يُشكّل أيضًا شبكة أمانٍ لنا عند الحاجة.

وأخيرًا، لا تنسَ تخصيص وقت لنفسك واهتماماتك الشخصية . سواءً كانت القراءة أو السفر أو أي هواية أخرى، فهذه الأنشطة تُغذي روحك وتُحقق التوازن الضروري في حياتك.

4 أشياء يجب مراعاتها من أجل حياة متوازنة في العشرينات من عمرك

أدر وقتك بفعالية : تعلّم كيفية تحديد أولويات عملك وتقسيم وقتك بحكمة بين مختلف الأنشطة. استخدام أدوات وتطبيقات إدارة الوقت يُساعدك في ذلك.

اعتنِ بصحتك ورفاهيتك: الصحة أساس حياة متوازنة. خصص وقتًا لممارسة الرياضة، وتناول طعامًا صحيًا، وحافظ على إيجابيتك.

تعلم كيف تقول "لا": إن معرفة كيفية قول "لا" هي مهارة مهمة لتجنب الشعور بالإرهاق والحفاظ على حياتك من أن تكون مليئة بالمطالب والضغوط غير الضرورية.

اطلب الدعم عند الحاجة: لا تتردد في طلب المساعدة من عائلتك أو أصدقائك أو المختصين عندما تشعر بالإرهاق. نصيحة في الوقت المناسب قد تساعدك على إيجاد توازنك.

الحياة رحلة طويلة وإيجاد التوازن هو مفتاح العيش حياة سعيدة وذات معنى في العشرينات من عمرك.

[إعلان 2]
مصدر