يمكن لأجهزة تنقية الهواء تنظيف المواد المهيجة مثل العفن والغبار؛ وتنظيف السجاد والفراش بانتظام لتجنب أمراض الجهاز التنفسي.
نظافة غرفة النوم تُسهم في ضمان صحة جيدة، وتجنّب نوبات الربو وأعراض الحساسية، وتُحسّن جودة المعيشة. إليك بعض الاقتراحات لتنظيف غرفة النوم.
لا يُسمح بوجود الحيوانات الأليفة في غرفة النوم
يمكن لوبر الحيوانات الأليفة ولعابها وبولها أن يحمل مسببات الحساسية والعفن وحبوب اللقاح من الخارج إلى المنزل. على العائلات التي لديها حيوانات أليفة تنظيف منازلها بالمكنسة الكهربائية بانتظام، وإبعاد القطط والكلاب عن غرف النوم.
إزالة العفن
افحص مكان معيشتك بانتظام بحثًا عن علامات العفن، مثل التكثف على النوافذ. في هذه الحالة، امسح النوافذ والزجاج لإزالة العفن. إذا كان الطقس رطبًا، يمكن لعائلتك استخدام مزيل الرطوبة.
لا تترك ملابسك الرطبة أو المتعرقة في سلة غسيل في غرفة النوم. قد تُسبب الملابس المتعفنة نوبات ربو لدى المصابين بالربو، ومشاكل تنفسية لدى من يعانون من ضعف في جهاز المناعة. معظم جراثيم الفطريات ليست خطيرة، ولكنها في الظروف الرطبة قد تُسبب ضررًا للأطفال الصغار وكبار السن، بالإضافة إلى التهاب الجيوب الأنفية.
استخدم جهاز تنقية الهواء
تستطيع أجهزة تنقية الهواء إزالة المواد المهيجة كالدخان والعفن والغبار. افتح النوافذ والأبواب لدخول الهواء النقي.
في الشتاء، يُفضّل فتح الباب تحت شمس الصباح الباكر، لفترة أقصر، لتقليل دخول الهواء البارد إلى المنزل، وتجنب الآثار الصحية. أما في الصيف، فيُفضّل فتح الباب في فترة ما بعد الظهيرة الباردة لتجنّب الرياح. إذا كنت تعيش في منطقة ذات كثافة تلوث عالية، فعلى عائلتك الحدّ من فتح الباب أو استخدام الستائر لحجب الغبار.
افتح النافذة لدخول هواء نقي إلى غرفة النوم. الصورة: Freepik
غسل ملاءات السرير والستائر والسجاد
يأوي السجاد العفن وعث الغبار، مما قد يُهيّج الجهاز التنفسي. ينتقل هذا العث عبر الهواء عند تنظيفه بالمكنسة الكهربائية أو المشي عليه. ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يُعد عث الغبار من أكثر مسببات الربو شيوعًا في الأماكن المغلقة.
الستائر وأغطية الأسرة والوسائد التي تحتوي على عث الغبار ضارة أيضًا بالرئتين، وقد تُسبب نوبات الربو عند استنشاقها. تنظيف السجاد وأغطية الأسرة والوسائد ثلاث مرات أسبوعيًا تقريبًا، والستائر مرة واحدة شهريًا على الأقل، يُساعد في الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض.
لزراعة النباتات داخل المنزل قدرة على امتصاص الغبار والمواد السامة في الهواء، مثل الفورمالديهايد والبنزين والتولوين، خاصةً في الأماكن المغلقة ذات التهوية الضعيفة. كما أنها تُسهم في زيادة الرطوبة وخفض درجة حرارة الغرفة.
التنظيف بالمكنسة الكهربائية بانتظام
تساعد المكانس الكهربائية على تنظيف الأرضيات، حيث تشفط الغبار من الأماكن الضيقة مثل فتحات النوافذ وقواعد الجدران والسلالم. قد يتراكم الغبار أو الوبر على الملابس الموضوعة في الخزائن عند سقوطها. إذا أخرجت كل شيء للتنظيف، فسيستغرق ذلك وقتًا طويلاً. لذلك، يمكن للمكانس الكهربائية المحمولة تنظيف زوايا الخزانة بسهولة، وشفط غبار الأقمشة العالق على سطح الملابس.
لي نجوين (وفقًا لموقع WebMD )
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)