كيفية ممارسة الرياضة مع هشاشة العظام في الركبة

يعد التهاب مفاصل الركبة أحد أمراض الجهاز العضلي الهيكلي التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الأنشطة اليومية للمريض بالإضافة إلى إمكانية التسبب في حدوث مضاعفات.

وفقًا للفني تيت نغوك لينه تشي، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هو تشي منه - الفرع الثالث، فإن ممارسة الرياضة مفيدة جدًا لصحة مرضى هشاشة العظام في الركبة. إذ يُعزز تحسين صحة العضلات حركة المفاصل، مما يُساعد المفاصل على تقليل الصدمات أثناء الأنشطة والحركات اليومية. ومع ذلك، من الضروري ممارسة الرياضة بشكل صحيح لضمان السلامة.

فيما يلي بعض الرياضات المناسبة للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة.

يمشي

رابط المصدر: https://vnexpress.net/bi-thoai-hoa-khop-goi-nen-tap-nhu-the-nao-4705599.html