الطبيب: أهم علامة على صحة الكلى

عندما يتعلق الأمر بالكلى، فإن عدم ظهور أي أعراض لا يعني بالضرورة سلامة الكلى. في كثير من الحالات، قد يتطور تلف الكلى ومرض الكلى المزمن قبل ظهور الأعراض.

إذن، ما هي علامات الكلى السليمة؟

هنا، يشير طبيب أمراض الكلى الشهير الدكتور فيكتور جورا، من كلية ديفيد جيفن للطب، جامعة لوس أنجلوس (الولايات المتحدة الأمريكية) والخبراء في MASS - نظام المستشفيات المتخصصة الرائد في الهند، إلى أهم علامات الكلى السليمة.

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تحديد ما إذا كانت كليتيك سليمة أم لا في المنزل بسهولة.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحديد ما إذا كانت كليتيك سليمة أم لا في المنزل بسهولة.

تبول بانتظام. من الطبيعي أن يتغير معدل التبول مع التقدم في السن. ومع ذلك، فإن الزيادة المفاجئة في معدل التبول أو كثرة التبول ليلاً قد تكون علامة على تلف الكلى.

لذلك، إذا كنت تتبول بانتظام، ولا تشعر بالحاجة إلى التبول بشكل عاجل، ولا تتبول أكثر في الليل، فقد يكون ذلك علامة على صحة الكلى، بحسب MASS.

دوّن يوميًا عدد مرات تبولك لمراقبة صحة كليتيك. إذا لاحظت زيادة مستمرة في معدل التبول، فقد يكون الوقت مناسبًا لاستشارة طبيبك.

بول طبيعي. يُعدّ البول أهم مؤشر على صحة الكلى. إذا لاحظتَ أن بولك يتمتع بقوام ولون ورائحة طبيعية تمامًا، فهذه علامة على صحة كليتيك.

عندما تتضرر الكلى، قد يصبح البول رغويًا، أو يحتوي على دم، أو يكون داكن اللون.

مع ذلك، قد تكون التغيرات العرضية في البول أمرًا طبيعيًا. راقب بولك عن كثب لبضعة أيام، وإذا استمرت هذه التغيرات، استشر طبيبك.

علامة أخرى على صحة الكلى هي النوم الجيد.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

نم جيدًا. يُعدّ النوم الجيد علامة أخرى على صحة الكلى. ولأن الكلى تؤثر بشكل مباشر على النوم، فإن أول ما يؤثر على جودة النوم هو الكلى السليمة. وذلك لأن الكلى السليمة تُصفّي السموم والشوائب عبر البول، وعندما تعجز الكلى عن القيام بذلك، قد تتأثر جودة النوم. بالإضافة إلى قلة النوم، قد تؤدي الكلى غير السليمة أيضًا إلى مشاكل أخرى في النوم، مثل انقطاع النفس النومي. هناك العديد من الأسباب الأخرى لاضطراب النوم، ولكن إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم باستمرار دون سبب، فقد تكون كليتاك هي السبب. راقب العلامات الأخرى وتأكد مما إذا كان أي منها مؤشرًا على مرض الكلى.

لا تورم. مع أنك قد لا تشعر بأي ضرر في كليتيك، إلا أنك قد تلاحظ انتفاخًا وتورمًا في ساقيك إذا كنت تعاني من مرض كلوي. ويرجع ذلك إلى أن خلل وظائف الكلى قد يُسرّب البروتين إلى البول، وقد يُسبب احتباس الصوديوم في الجسم، وفقًا لجمعية ماس.

تجدر الإشارة إلى أن انتفاخات العين شائعة جدًا بعد الاستيقاظ. ومع ذلك، إذا لم تتحسن خلال النهار أو استمرت وأثقلت من المعتاد، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب.

لا تشنجات. إذا كانت عضلاتك قوية ولا تعاني من تشنجات متكررة، فهذه علامة على صحة الكلى. على الرغم من أن الجميع يُصابون بتشنجات من وقت لآخر، إلا أن تكرارها قد يكون علامة على تلف الكلى. تحدث هذه الحالة بسبب اختلال توازن الإلكتروليتات، مما يؤدي إلى مشاكل مثل انخفاض مستويات الكالسيوم.

بشرة نقية وصحية. يُعدّ تنقية الدم من السموم أمرًا أساسيًا لبشرة نقية وصحية. إذا لم تعمل الكلى بشكل صحيح، فغالبًا ما يظهر ذلك على الجلد كجفاف وحكة أو حب شباب.

إذا كانت بشرتك صافية وناعمة وصحية، فهذه علامة جيدة على أن لديك كلى صحية.

المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-dau-hieu-nhan-biet-quan-trong-nhat-cua-than-khoe-manh-185250610235648644.htm