شاب يتناول نفس الوجبات الثلاث لمدة 15 عاماً يصدم العلماء

أمام عشرات الآلاف من الخيارات يوميًا، حافظ رجل ياباني على عاداته الغذائية والمعيشية نفسها لمدة 15 عامًا. هل هذه الطريقة فعّالة حقًا؟

وفقًا لبحث أجرته جامعة كامبريدج، يمكن للإنسان الحديث اتخاذ ما يصل إلى 35,000 قرار يوميًا، بدءًا من أمور بسيطة كاختيار الطعام أو الملابس، وصولًا إلى قرارات أكثر أهمية. هذا الكم الهائل من الخيارات قد يؤدي بسهولة إلى ما يُعرف بـ"إرهاق اتخاذ القرار"، مما يُضعف القدرة على الحكم السليم ويجعل الناس عرضة للتسويف أو اتخاذ قرارات غير حكيمة.

جو كيتا (38 عامًا)، ياباني، أخبرنا أنه بعد دخوله بيئة العمل، أدرك أنه غالبًا ما يكون منهكًا بسبب كثرة القرارات التي يتخذها خلال اليوم. ولتقليل عبء الخيارات، اعتمد أسلوب حياة "التوقف عن اتخاذ القرارات" واستمر على هذا النهج طوال الخمسة عشر عامًا الماضية.

Go Kita chia sẻ rằng trong 15 năm áp dụng lối sống này, anh đã giảm thiểu đáng kể gánh nặng tinh thần, giúp đầu óc tỉnh táo hơn trong công việc và ra quyết định hiệu quả hơn.

قال جو كيتا إنه خلال 15 عامًا من تطبيق هذا النمط من الحياة، نجح في تقليل العبء العقلي بشكل كبير، مما ساعد عقله على أن يكون أكثر يقظة في العمل واتخاذ قرارات أكثر فعالية.

استلهم جو كيتا أسلوب حياته من نجم البيسبول الياباني السابق إيتشيرو سوزوكي. اشتهر إيتشيرو بتناول الكاري كل صباح، والالتزام بجدول تدريب ومباريات ثابت، مما ساعده على التركيز بأقصى درجة وتحقيق أرقام قياسية مبهرة في مسيرته المهنية. أدرك جو كيتا أن التخلص من الخيارات غير الضرورية يمكن أن يساعد على تحرير طاقة الدماغ.

منذ ذلك الحين، حافظ غو كيتا على نظام غذائي ثابت تقريبًا. يتكون الإفطار من المكسرات ونودلز الرامين، والغداء من صدور الدجاج، والعشاء من براعم الفاصوليا المقلية ولحم الخنزير. كما يتناول جرعة ثابتة من المكملات الغذائية، ويرتدي نفس القميص والبنطال يوميًا.

حتى أن غو كيتا يُحدد موعدًا لقص أظافره في يوم محدد من الأسبوع، فلا يضطر للقلق بشأن طول أظافره أو متى تم قصها آخر مرة. ويؤكد أن هذا التبسيط يُساعده على تخفيف الضغط النفسي بشكل ملحوظ، والحفاظ على صفاء ذهنه، واتخاذ قرارات أكثر فعالية في العمل.

وقد جذبت طريقة جو كيتا الانتباه على وسائل التواصل الاجتماعي، مما دفع العديد إلى التساؤل: هل العيش بحياة بسيطة، والتخلص من القرارات غير الضرورية، هو المفتاح للتعامل مع ضغوط الحياة العصرية؟

[إعلان 2]
المصدر: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html