10 biểu hiện cô đơn ở người cao tuổi và cách phá vỡ

Sau ba cuốn Người thả diều, Người dẫn chuyện, Người cố vấn - Mentoring, Người giữ thời gian là tác phẩm thứ tư của Lê Thị Thanh Lâm, nguyên phó tổng giám đốc Sài Gòn Food.

Người giữ thời gian của Lê Thị Thanh Lâm gồm 33 câu chuyện có thật, chia làm 3 phần: Khởi đầu: Xuyên qua cô đơn; Thử thách: Đối diện nỗi đau mất kiểm soát; Chấp nhận: Bình yên cuối hành trình.

Chăm sóc cha mẹ cao tuổi là học cách yêu thương sâu sắc hơn

Đọc sách, độc giả thấy rõ đối với người già, sức mạnh mang đến cho họ không nằm trong những liều thuốc hay phương pháp chăm sóc hiện đại mà còn ở sự hiện diện, quan tâm, biết lắng nghe, hành động yêu thương, kết nối rất nhỏ của con cháu mình.

người cao tuổi - Ảnh 2. — Sách Người giữ thời gian - Ảnh: NXB

Theo tác giả, ai trong chúng ta rồi cũng già, nhưng ta có thể lựa chọn đón nhận điều ấy thế nào.

Việc chăm sóc, thấu hiểu người thân đang bước vào tuổi xế chiều hôm nay chính là cách ta chuẩn bị tâm thế cho chính mình trong tương lai.

"Chăm sóc cha mẹ tuổi xế chiều không phải là nghĩa vụ, mà là cơ hội để ta học cách sống chậm lại, yêu thương sâu sắc hơn", tác giả Người giữ thời gian nói.

Cuối mỗi phần trong sách, bà Lê Thị Thanh Lâm cũng đưa ra những giải pháp thiết thực để hình dung rõ hơn về thử thách phải đối diện và vượt qua khi chăm sóc người thân cao tuổi.

Ở phần kết của sách, tác giả đã đúc kết về hành trình an nhiên cùng cha mẹ, đồng thời giúp bạn đọc biết được "10 biểu hiện cô đơn ở người cao tuổi".

Đó là: Im lặng và ít giao tiếp; tránh tham gia hoạt động xã hội; tâm trạng chán nản, buồn bã; thường xuyên nhắc về những ký ức cũ; không quan tâm đến bản thân; hay hỏi lại về những sự kiện đã qua; cảm giác không còn giá trị; sự thay đổi trong thói quen ăn uống; biểu hiện lo âu hoặc sợ hãi; tự cô lập mình.

Và tác giả cũng đưa ra những điều con cái nên làm để cùng cha mẹ bước vào tuổi xế chiều như: Giữ gìn nhân phẩm cho người cao tuổi; tạo niềm vui từ những hoạt động nhỏ; xây dựng không gian an toàn; khuyến khích thể dục nhẹ nhàng; thực hành kỹ năng quản lý căng thẳng (thiền, hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ nhàng); khuyến khích cha mẹ duy trì sở thích cá nhân...

Trở lại chủ đề

HỒ LAM

Nguồn: https://tuoitre.vn/10-bieu-hien-co-don-o-nguoi-cao-tuoi-va-cach-pha-vo-20250709175801661.htm