ทำไมโรคนิ่วในไตจึงเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่ออยู่ในอากาศเย็น?

โรคนิ่วในไตถือเป็นโรคที่พบบ่อยในปัจจุบัน สิ่งที่พิเศษอย่างหนึ่งก็คือ จำนวนผู้ป่วยโรคนิ่วในไตมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงฤดูหนาว

สาเหตุของนิ่วในไตเพิ่มขึ้นเมื่ออากาศหนาว

นายอามิต กุมาร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านไตจากโรงพยาบาล SHALBY Sanar International (อินเดีย) เปิดเผยว่าในวันที่อากาศหนาว ผู้คนมักจะออกกำลังกายน้อยลง ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลงเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตเพิ่มขึ้นด้วย

ในขณะเดียวกัน การลดระดับกิจกรรมอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของการไหลของปัสสาวะ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการก่อตัวของนิ่ว

ภาวะขาดน้ำมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากผู้คนดื่มน้ำน้อยลง ทำให้ปัสสาวะมีความเข้มข้นมากขึ้น ส่งผลให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมต่อการเกิดนิ่วในไต

การบริโภคถั่ว ถั่วลิสง ผักโขม เนื้อสัตว์ ชีส และผลิตภัณฑ์จากนมมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่ว อาหารเหล่านี้มักมีออกซาเลตและโปรตีนสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้ การรวมกันของปัจจัยเหล่านี้ในปัสสาวะที่มีความเข้มข้นจะเพิ่มโอกาสที่แร่ธาตุจะตกผลึกในไต

sỏi thận — การบริโภคอาหารที่ทำจากถั่ว ถั่วลิสง ผักโขม เนื้อสัตว์ ชีส และผลิตภัณฑ์จากนมมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตได้

อาการของนิ่วในไต

นิ่วในไตมักมีอาการต่างๆ มากมาย เช่น ปวดจี๊ดๆ ที่หลัง สะโพก และขาหนีบ คลื่นไส้ อาเจียน และปัสสาวะเป็นสีแดงหรือน้ำตาลเนื่องจากเป็นเลือด ในบางกรณีอาจทำให้ปัสสาวะอุดตันหรือปวดขณะปัสสาวะได้

สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นเป็นสัญญาณเตือนของนิ่วในไตที่ต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง

วิธีป้องกันนิ่วในไต

วิธีที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่งในการลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ

คุณควรดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร เพื่อช่วยเจือจางปัสสาวะและลดความเสี่ยงของการตกผลึกแร่ธาตุ

การรักษาสมดุลของอาหารก็มีความสำคัญเช่นกัน การจำกัดการรับประทานอาหารที่มีออกซาเลตสูง เช่น ผักโขม และการลดการบริโภคโปรตีนจากสัตว์ เช่น ผักใบเขียว จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตได้

นอกจากนี้ การออกกำลังกายสม่ำเสมอไม่เพียงแต่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังรักษาการไหลของปัสสาวะให้มีสุขภาพดีอีกด้วย ซึ่งจะช่วยป้องกันการสะสมของแร่ธาตุในไต

โรคอ้วนถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสูงต่อการเกิดนิ่วในไต ดังนั้นการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติจึงมีความจำเป็น

แม้ว่าแคลเซียมจะมีความจำเป็นต่อสุขภาพกระดูก แต่การได้รับแคลเซียมมากเกินไปผ่านยาหรืออาหารเสริมก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้

ที่มา: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm