ทำไมโรคนิ่วในไตจึงเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่ออยู่ในอากาศหนาว?

นิ่วในไตเป็นโรคที่พบบ่อยในยุคปัจจุบัน สิ่งหนึ่งที่พิเศษคือ จำนวนผู้ป่วยนิ่วในไตมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นอย่างมากในช่วงฤดูหนาว

สาเหตุของนิ่วในไตเพิ่มขึ้นเมื่ออากาศหนาว

คุณอมิต กุมาร ผู้เชี่ยวชาญด้านไต โรงพยาบาล SHALBY Sanar International (อินเดีย) ระบุว่า ในวันที่อากาศหนาว ผู้คนมักจะออกกำลังกายน้อยลง ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลงเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตอีกด้วย

ในเวลาเดียวกัน การลดระดับกิจกรรมอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของการไหลของปัสสาวะ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการก่อตัวของนิ่ว

ภาวะขาดน้ำมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากผู้คนดื่มน้ำน้อยลง ทำให้ปัสสาวะมีความเข้มข้นมากขึ้น ก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมต่อการเกิดนิ่วในไต

การบริโภคถั่วเปลือกแข็ง ถั่วลิสง ผักโขม เนื้อสัตว์ ชีส และผลิตภัณฑ์นมมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่ว อาหารเหล่านี้มักอุดมไปด้วยออกซาเลตและโปรตีน ซึ่งอาจก่อให้เกิดนิ่วในไตได้ การรวมกันของปัจจัยเหล่านี้ในปัสสาวะที่เข้มข้นจะเพิ่มโอกาสในการตกผลึกของแร่ธาตุในไต

การรับประทานอาหารที่ทำจากถั่ว ถั่วลิสง ผักโขม เนื้อสัตว์ ชีส และผลิตภัณฑ์จากนมมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้

อาการของนิ่วในไต

นิ่วในไตมักมีอาการหลากหลาย ได้แก่ ปวดอย่างรุนแรงที่หลัง สะโพก และขาหนีบ คลื่นไส้ อาเจียน และปัสสาวะสีแดงหรือสีน้ำตาลเนื่องจากเลือด ในบางกรณีอาจทำให้ปัสสาวะอุดตันหรือปวดขณะปัสสาวะได้

ข้างต้นนี้เป็นสัญญาณเตือนของนิ่วในไตที่ต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง

วิธีป้องกันนิ่วในไต

วิธีที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่งในการลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ

คุณควรดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อช่วยเจือจางปัสสาวะและลดความเสี่ยงของการตกผลึกแร่ธาตุ

การรักษาสมดุลของอาหารก็สำคัญเช่นกัน การจำกัดการรับประทานอาหารที่มีออกซาเลตสูง เช่น ผักโขม และการลดการบริโภคโปรตีนจากสัตว์ เช่น ผักใบเขียว สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตได้

นอกจากนี้ การออกกำลังกายสม่ำเสมอไม่เพียงแต่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ปัสสาวะไหลเวียนได้ดีอีกด้วย ซึ่งช่วยป้องกันการสะสมของแร่ธาตุในไต

โรคอ้วนถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสูงต่อการเกิดนิ่วในไต ดังนั้นการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติจึงมีความจำเป็น

แม้ว่าแคลเซียมจะมีความจำเป็นต่อสุขภาพกระดูก แต่การได้รับแคลเซียมมากเกินไปจากยาหรืออาหารเสริมก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้

ที่มา: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm