ประโยชน์ทันทีจากการเลิกสูบบุหรี่และยาสูบ

จากข้อมูลของโรงพยาบาลเค ระบุว่าควันบุหรี่ประกอบด้วยสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิด ในจำนวนนี้อย่างน้อย 250 ชนิดมีสารพิษ เช่น ไฮโดรเจนไซยาไนด์ คาร์บอนมอนอกไซด์ และแอมโมเนีย ในบรรดาสารเคมีอันตราย 250 ชนิด มีอย่างน้อย 69 ชนิดที่สามารถก่อให้เกิดมะเร็งได้

ควันบุหรี่เป็นอันตรายต่ออวัยวะและระบบเกือบทุกส่วนในร่างกาย และลดสุขภาพโดยรวมของบุคคลลง

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — ทั้งควันบุหรี่และยาสูบมีสารอันตรายทั้งคู่

การสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง เช่น มะเร็งปอด มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งลำคอ มะเร็งช่องปาก มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งไต มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งตับ มะเร็งตับอ่อน มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งปากมดลูก มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งทวารหนัก และมะเร็งเม็ดเลือดขาวเฉียบพลัน

การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และทำให้อาการหอบหืดแย่ลงในผู้ใหญ่ ผู้สูบบุหรี่ยังเสี่ยงต่อวัณโรคและการติดเชื้ออื่นๆ อีกด้วย

ผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการสูบบุหรี่ก็คล้ายคลึงกับผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่มือสองยังทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ด้วย

สำนักงานวิจัยมะเร็งนานาชาติ (International Agency for Research on Cancer) จัดให้การสูบบุหรี่มือสองเป็นสารก่อมะเร็ง ผู้ไม่สูบบุหรี่ที่อาศัยอยู่กับผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงเป็นมะเร็งปอดเพิ่มขึ้น 20-30% ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น 25-30% และความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 20-30% เช่นกัน

เด็กที่สัมผัสกับควันบุหรี่มือสองมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การติดเชื้อที่หู หวัด และหลอดลมอักเสบ ควันบุหรี่มือสองยังเพิ่มความถี่และความรุนแรงของโรคหอบหืด ชะลอการพัฒนาปอดในเด็ก และอาจทำให้เกิดอาการไอ หายใจมีเสียงหวีด และหายใจลำบาก

ประโยชน์ทันทีของการเลิกบุหรี่

หลังจากผ่านไปไม่กี่นาที อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณ ซึ่งมักจะสูงผิดปกติในระหว่างการสูบบุหรี่ ก็จะเริ่มกลับมาเป็นปกติ

หลังจากผ่านไปไม่กี่ชั่วโมง ระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ (CO) ในเลือดจะเริ่มลดลง ทำให้ความสามารถในการนำพาออกซิเจนดีขึ้น

หลังจากผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ ผู้ที่เลิกบุหรี่จะพบว่าระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เสมหะลดลง และอาการไอและหายใจมีเสียงหวีดลดลง

หลังจากผ่านไปหลายปี ผู้ที่เลิกบุหรี่จะมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคเรื้อรังอื่นๆ ลดลง เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ยังคงสูบบุหรี่ต่อไป

ประโยชน์ระยะยาวของการเลิกบุหรี่

การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งและโรคอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ซึ่งมักเกิดจากการสูบบุหรี่

ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ก่อนอายุ 40 ปี มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ลดลงร้อยละ 90

หากเลิกสูบบุหรี่ระหว่างอายุ 45 ถึง 54 ปี จะสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ถึงสองในสาม ไม่ว่าอายุเท่าไหร่ ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่จะมีอายุยืนยาวกว่าผู้สูบบุหรี่ เมื่อเทียบกับผู้ที่ยังคงสูบบุหรี่อยู่ ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ระหว่างอายุ 25 ถึง 34 ปี มีอายุยืนยาวกว่า 10 ปี

หากเลิกสูบบุหรี่เมื่ออายุ 35-44 ปี พวกเขาจะมีอายุยืนยาวขึ้น 9 ปี หากเลิกสูบบุหรี่เมื่ออายุ 45-54 ปี พวกเขาจะมีอายุยืนยาวขึ้น 6 ปี และหากเลิกสูบบุหรี่เมื่ออายุ 55-64 ปี พวกเขาจะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่ยังคงสูบบุหรี่อยู่ถึง 5 ปี

แม้ว่าจะไม่สายเกินไปที่จะเลิก แต่ผลประโยชน์จะยิ่งมากขึ้นเมื่อคุณเลิกเมื่ออายุยังน้อย

ลิงค์ที่มา